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komisch trainiere gerne die muskeln bis zur subjektiven hypertrophie also bis ich richtig pump in dem muskel verspüre, nur leider sind dafür jede menge sätze notwendig was mein training ziemlich langatmig macht. Habe aber immer ein schlechtes gefühl wenn ich den muskel nicht bis zur maximalen ermüdung trainiere. Sollte ich weiter auf mein körpergefühl hören oder mal was anderes ausprobieren?
fav: Bankdrücken
hass: Hm... also ich mag jede Übung in meinem TP.. Allerdings finde ich Crunches schon ziemlich behindert... oder zumindest die Leute, die welche machen. ;)
crunches brauchst du doch eh nicht, wenn du squattest und deadlifts machst. stimmt das eigentlich, dass klimmzüge angeblich die beste bauchübung sind?
Also ob es DIE beste Übung ist kA... aber irgendwo habe ich gelesen, dass es was die Belastung angeht unter den Top 3 ist.
edit:
Wie kann BD die Hassübung sein... das ist doch wie als würde man einen strahlenden Engel rauf und rünter drücken... und bei jeder Brustberührung, durchfährt einem ein Gefühl von vollkommender Befriedigung.
leute eben nach dem Training nen Shake getrunken, den Riegel verhaftet und 2 Teller Nudeln mit 250 Huhn gegessen! und ich hab immer noch HUNGER!!! aber mein IF Essensfenster eig zu!!! Soll ich jetzt hart bleiben oder kurz beim bekannten Schnellrestaurant mit der goldenen Krone vorbei gucken ? mich reizt da schon ne Weile der Hot Texas Whopper :D
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