Zitat von Terence Chill
Du kannst einen 3er Split auch öfters als 3 Mal die Woche fahren. ;)
Wenn du also deinen Plan durch hast, dann machste eben am Freitag ne Einheit. Wenn du aber so viel Sport machst, dann vergiss nicht genug Kcal zu dir zu nehmen. Sonst is nix mit Muskeln.
edit:
Also am Freitag fangste dann wieder mit der Einheit vom Montag an.
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Ja, ich habe ja schon bei deutschen Studien teilweise Probleme. Das Zeug von Tyson liest sich für mich wie eine Einladung zur Hölle... könnte genauso gut Hieratisch sein. :P
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