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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #5

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    Zitat von Pretender
    Zitat von PREISELBEERE
    also regelmäßig eincremen hilft schon ziemlich. sonst nimmste noch so ne hornhautreibe oder sowas :DDD

    außerdem spricht das ja dafür das du was für dich tust ;) vll sieht sie es ja auch positiv ^^
    Sieht sie positiv. :) Du meinst normale Creme ala Nivea oder?
    ich mein am besten handcreme, weil die dann doch bisschen länger "fettet" das ganze "aufweicht" und die schwielen zwar noch da sind, aber eben nicht mehr so rau :)

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      Zitat von Laas
      Zitat von Whatever
      Entwicklung der letzten Monate

      ziemlich hüftgold und speck am bauch angesetzt.... hmz
      an den armen haste ja deutlich zugelget.
      wie viel cm mehr umfang?
      wie viel mehr kann ich leider nicht sagen, weil ich dummkopf leider vergessen hatte anfangs zu messen.
      ich kann nur sagen, dass es gerade 37,4cm sind

      @ seke:
      das kann man leider nie so genau sagen bei mir. angemeldet schon ewig, aber nur sehr sporalisch dort gewesen. ca 1 mal im monat teilweise.
      habe mit 17 schon einmal 1,5 jahre durchgängig trainiert. da tat sich aber nichts, da ich gegessen habe wie ein spatz.
      intensives training, zusammen mit einen guten kcal+ findet seit ende april statt. da habe ich auch mit 70kg körpergewicht begonnen.
      nun bin ich bei genau 85kg. dort stagniere ich auch seit ca 4 wochen schon. immer mal +-500g.
      Entwicklung Körpergewicht

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        Jetzt blicke ich gerade nicht mehr durch...bist du nicht der Whatever, der angeblich 115kg drückt o0?
        Und mein Kommentar bezieht sich natürlich auf die Bilder, wenn das eine Zeitspanne von 3 Monaten ist, ist die Entwicklung gut.

        -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

        Hoffe die Linie ist nicht Copyright von VB?
        In einer Woche ein halbes kg abgenommen bei 3300kcal am Tag :(
        Da muss ich jetzt echt mal Maßnahmen ergreifen, das ist schon seltsam.

        Kommentar


          Jetzt blicke ich gerade nicht mehr durch...bist du nicht der Whatever, der angeblich 115kg drückt o0?
          Und mein Kommentar bezieht sich natürlich auf die Bilder, wenn das eine Zeitspanne von 3 Monaten ist, ist die Entwicklung gut.

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          Hoffe die Linie ist nicht Copyright von VB?
          In einer Woche ein halbes kg abgenommen bei 3300kcal am Tag :(
          Da muss ich jetzt echt mal Maßnahmen ergreifen, das ist schon seltsam.

          Kommentar


            heut zum ersten mal vor der arbeit im studio gewesen. war ganz angenehm, bin hellwach :D auf dem weg hin war ich aber noch so platt, dass ich gedacht habe ich drücke vllt die hälfte

            Kommentar


              Zitat von Sekedow
              Jetzt blicke ich gerade nicht mehr durch...bist du nicht der Whatever, der angeblich 115kg drückt o0?
              Und mein Kommentar bezieht sich natürlich auf die Bilder, wenn das eine Zeitspanne von 3 Monaten ist, ist die Entwicklung gut.

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              Hoffe die Linie ist nicht Copyright von VB?
              In einer Woche ein halbes kg abgenommen bei 3300kcal am Tag :(
              Da muss ich jetzt echt mal Maßnahmen ergreifen, das ist schon seltsam.
              also trainingsgewicht ala SS = 105kg. 1 rm = 117,5kg

              Kommentar


                Verrückt :D
                hau mal gescheite Bilder mit Pump und so raus. Wie groß bist du?

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                  hey... das sind gescheite :)

                  ich bin 181 groß. aber die werte glaubt selten einer, der es nicht gesehen hat. ich habe es schon mal erwähnt, ich hatte mal ein "beweis"vid gemacht, vor ca 4 monaten oder so. da lag ich noch bei 90kg BD. ich möchte es aber nicht zur schau stellen. du kannst aber laas fragen, der hatte es bekommen ;)

                  Kommentar


                    Bin jetzt nicht so der Typ, der anderen Leuten die Werte nicht abnimmt. Wäre jetzt von den Bildern nur nicht darauf gekommen, aber es sind ja auch sehr "ehrliche" Bilder. Hatte nur gedacht, dass du vll nen cooles Poserpic am Start hast ;)

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                    Esse derzeit 200gr Harzer am Tag, gabs da nicht mal was, dass man bei Käse irgendwie wegen den Schimmelkulturen aufpassen muss?

                    Kommentar


                      Also Optik auf Bildern... Das wird eben nie klappen.

                      Richtiges Licht! und die richtige Pose... und ich habe einen sexy Bauch mit durchschimmernden Muskeln.

                      Pose... am Abend nach einem guten Essen, sitzend am Stuhl und das Fett bahnt sich seinen Weg nach außen... hehe


                      @Whatever

                      Finde die Entwicklung absolut klasse. :) Vorallem sind das eben mächtig viel neue Kilo... aber die scheinen sich ja ganz gut verteilt zu haben. :)

                      edit:

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                      (copyright)


                      Heute Bankdrücken... probiert das Max zweimal zu drücken.

                      Erste Wiederholung ging sehr gut! Also... kommt die zweite...runter und dann bis zu 1/3... gemerkt, okey, das geht nicht. Also ab in die Sicherung... auf dem Weg zu Sicherung gemerkt... hey, das schafftse doch noch. Dann wieder Power gegeben... wir sind bei 50 Prozent Scotty. In dem Moment... bam, Kraft einfach total weg. Zum Glück habe ich die Stange im "Flug" noch die Richtung zur Sicherung gegeben.

                      Sowas kann gut ins Auge gehen... und keine Mama, die ich nach Hilfe rufen hätte können.


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                        vielen dank für das lob, liebe eisenbieger :)
                        das freut mich und motiviert natürlich auch zusätzlich !

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                          muss jeder selbst entscheiden, würde allerdings schon jetzt schauen, dass ich den speck loswerde.

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                            nach belastung schmerzen in der wade. Strahlt auch wärme ab kA ob das von relevanz ist jemand ne idee was das ist?

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                              Sag mal wie handhabt ihr das eigentlich wenn ihr krank seid?
                              Ich hab zur Zeit eine Erkältung und fühl mich nicht 100% fit. Trotzdem an die Eisen auch wenn man nicht 110% Leistung bringen kann oder lieber 1 Woche pausieren, um dann richtig gesund zu werden?

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                                Gar nicht, ich nehme Glutamin. ;)

                                Aber grundsätzlich... wenn man krank ist, dann bleibt man zu Hause und wird umso schneller gesund. Ernährt sich gut und startet dann in kürzester Zeit mit Vollgas wieder ins Training. :)

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