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Ganz­körper-EMS-Training statt Fitnessstudio?

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    Ganz­körper-EMS-Training statt Fitnessstudio?

    Hat hier schon mal jemand Erfahrungen mit GK-EMS-Training (also Ganzkörpertraining unter Reizstrom, wie z.B. bei Bodystreet) gemacht? Klingt ja leicht reißerisch was da so erzählt wird, auf der anderen Seite scheinen einige wissenschaftliche Studien z.B. von der Sporthochschule Köln die Wirksamkeit zu attestieren...

    http://www.medicalsportsnetwork.de/archive/531735/ems-Training,-das-Muskeltraining-der-Zukunft.html

    Also, kennt jemand wen, der wen kennt, der sowas schon mal ausprobiert hat?

    #2
    macht mein vater momentan, sein/mein hausarzt auch. kann nicht so schlecht sein :D

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      #3
      Letztes jahr auf gc'10 war ich mit knochen (matthias remmert) auf nem zimmer. Er hat es auch gemacht und bei ihm sieht man es an, das es was hilft. Aber für Muskelaufbau ist es glaube nicht geeignet

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        #4
        ich warte ja drauf, dass die was erfinden, wo ich nichts mache (also körperlich und nebenbei zeitung lesen kann) und trainiert werde. kann diese geistige abschaltfunktion einfach nicht erbringen :S

        inbe4 BEIM STUPIDEN TRAINING MUSS MAN AN SOVIEL DENKEN.

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          #5
          bringt nix fürn muskelaufbau

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            #6
            nxt postete
            Aber für Muskelaufbau ist es glaube nicht geeignet
            Zitat von THE PROFESSOR
            bringt nix fürn muskelaufbau
            Die Aussagen verwundern mich jetzt leicht, weil was ich bisher so gelesen habe hieß es genau das Gegenteil - es würde nur dem Muskelaufbau dienen, während dagegen die Ausdauer auf der Strecke bleiben würde (also z.B. im Vergleich zum normalen Fitnessstudio).

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              #7
              frag archy

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                #8
                Zitat von Agent Yellow
                nxt postete
                Aber für Muskelaufbau ist es glaube nicht geeignet
                Zitat von THE PROFESSOR
                bringt nix fürn muskelaufbau
                Die Aussagen verwundern mich jetzt leicht, weil was ich bisher so gelesen habe hieß es genau das Gegenteil - es würde nur dem Muskelaufbau dienen, während dagegen die Ausdauer auf der Strecke bleiben würde (also z.B. im Vergleich zum normalen Fitnessstudio).
                Unter diesem Gesichtspunkt kriegst du ein "ja natürlich". Aber im Grunde ist der Muskelaufbau so gering, dass man ihn als "vernachlässigbar" bezeichnen kann für jede Partie an sich. Durch die Stimulation des ganzen Körpers wird jedoch die gesamte Muskelmasse beansprucht, was in der Summe dann wieder nicht vernachlässigbar ist. Mehr Muskelmasse bedeutet dann auch wieder einen höheren Kalorienverbrauch. Kreislauf halt. Aber es wirkt sich eben nicht auf das Herz-Kreislaufsystem aus, weil das Herz eben nicht wirklich beansprucht wird. Keine Herzkammer wird wirklich auf Leistung getrimmt. Man kann es also von den Wirkungen, bis auf die äußerlichen, nicht mit Bodybuilding/Kraftsport und/oder Ausdauersport vergleichen.

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                  #9
                  k.a. ob sich von euch schonmal einer die nervenleitfähigkeit hat messen lassen (z.b. zur cts diagnose)
                  das ist bereits in nem bereich den so mancher als "schmerzhaft" oder "unangenehm" beschreiben könnte....aber muskel bewegen sich dabei noch nicht :D

                  also viel spass mit eurer elektrohantelbank.

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                    #10
                    Zitat von EpicBeardMan
                    k.a. ob sich von euch schonmal einer die nervenleitfähigkeit hat messen lassen (z.b. zur cts diagnose)
                    das ist bereits in nem bereich den so mancher als "schmerzhaft" oder "unangenehm" beschreiben könnte....aber muskel bewegen sich dabei noch nicht :D

                    also viel spass mit eurer elektrohantelbank.
                    musste schon selber EMG mache xD, musst halt nur den richtigen punkt finden dann tuts auch nicht so sehr weh, haben dann die Ampere immer schon hochgedreht bis geschrien wurde

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                      #11
                      Zitat von EpicBeardMan
                      k.a. ob sich von euch schonmal einer die nervenleitfähigkeit hat messen lassen (z.b. zur cts diagnose)
                      das ist bereits in nem bereich den so mancher als "schmerzhaft" oder "unangenehm" beschreiben könnte....aber muskel bewegen sich dabei noch nicht :D

                      also viel spass mit eurer elektrohantelbank.
                      Nein, es geht nicht darum sich irgendein kleines, teures Spielzeug für zu Hause zu kaufen. Es geht um diese Ganzkörpergeräte, die kosten viele tausend Euro, aber es gibt halt schon Anbieter, bei denen man regelmäßig hingehen und das machen kann.

                      Und was die Muskelbewegung angeht, das passiert auch nicht von alleine. Bewegen muss man sich schon noch, der Sinn dabei ist nur, dass eben ein angespannter/bewegter Muskel unter Reizstrom viel stärker und tiefer beansprucht wird, so dass die Trainingszeit rapide sinkt bzw. sinken soll.

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                        #12
                        Erzähl doch mal was du damit erreichen möchtest :)

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                          #13
                          Zitat von KeiraZz
                          ich warte ja drauf, dass die was erfinden, wo ich nichts mache (also körperlich und nebenbei zeitung lesen kann) und trainiert werde. kann diese geistige abschaltfunktion einfach nicht erbringen :S

                          inbe4 BEIM STUPIDEN TRAINING MUSS MAN AN SOVIEL DENKEN.
                          Deswegen trainiert man ja auch gut und nicht dumm, so wie du es scheinbar machts. Rechne mir mal ne Aufgabe vor, während du eine Übung durchführst.

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                            #14
                            Sekedow postete
                            Erzähl doch mal was du damit erreichen möchtest :)
                            Ich will kein Bodybuilder werden sondern bin halt ein eher unsportlicher Typ, der schon seit Jahren plant mal regelmäßig ein Fitnessstudio aufzusuchen. Aber finde kaum die Zeit dafür. Und die machen halt u.a. Werbung damit, dass es angeblich so krass zeitsparend sein soll.

                            Beim rumsurfen bin ich eben auf diesen EMS-Kram gestoßen, der ja an sich nichts neues ist, aber dieses GK-EMS wohl schon. Dachte vielleicht hätte damit schon jemand Erfahrung gemacht, besser als sich auf irgendwelche Studien oder Werbevideos zu verlassen.

                            Ich meine gegen ein wenig stärker ausgeprägte Muckis hätte ich auch nichts einzuwenden, aber da ich eh der ektomorphe Typ par excellence bin, mach ich mir da keine großen Hoffnungen, selbst bei nem klassischen Fitnessstudio nicht.

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                              #15
                              Zitat von Agent Yellow
                              Sekedow postete
                              Erzähl doch mal was du damit erreichen möchtest :)
                              Ich will kein Bodybuilder werden sondern bin halt ein eher unsportlicher Typ, der schon seit Jahren plant mal regelmäßig ein Fitnessstudio aufzusuchen. Aber finde kaum die Zeit dafür. Und die machen halt u.a. Werbung damit, dass es angeblich so krass zeitsparend sein soll.

                              Beim rumsurfen bin ich eben auf diesen EMS-Kram gestoßen, der ja an sich nichts neues ist, aber dieses GK-EMS wohl schon. Dachte vielleicht hätte damit schon jemand Erfahrung gemacht, besser als sich auf irgendwelche Studien oder Werbevideos zu verlassen.

                              Ich meine gegen ein wenig stärker ausgeprägte Muckis hätte ich auch nichts einzuwenden, aber da ich eh der ektomorphe Typ par excellence bin, mach ich mir da keine großen Hoffnungen, selbst bei nem klassischen Fitnessstudio nicht.
                              Lächerliche Ausrede. Srsly, wer ins Fitnessstudio gehen will, findet auch die Zeit dafür (bzw. überhaupt Sport machen will).

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