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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #4

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    Zitat von Ernzi
    Wollte mir ein gutes Eiweißpulver zulegen, um Tier zu werden, was meint die Elite zu dem Zeug hier?

    http://www.amazon.de/gp/product/B000KTM2IY/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&tag=chacdequerdur-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=19454&creativeA SIN=B000KTM2IY

    und: Vanille oder Schoko?
    esn designer whey schoko (viel spass beim tier werden)

    ich fang jetzt auch mit torso extremitäten split an hoffe davon werden die arme mal dicker :D

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      Samstag 18ter beim Kumpel mit Weißwurstfrühstück, Nachmittagsgrillen + Sauferei....ich sehs mal als Refeed an :D

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        Zitat von saftsaq
        hahalol wie Spirit´s Avater gemorpht ist.. schaut euch mal die Hände an. muahaha
        Nennt man perspektivische Verzerrung, passiert bei kleinen Kameras.

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          Zitat von Hirsel
          Samstag 18ter beim Kumpel mit Weißwurstfrühstück, Nachmittagsgrillen + Sauferei....ich sehs mal als Refeed an :D
          dito 2 geburtstage von bros danach 1 woche urlaub

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            Spoiler: 
            Zitat von MahagoniBaumHolz
            Zitat von PREISELBEERE
            Zitat von MahagoniBaumHolz
            Zitat von Sekedow
            Ich weiss, dass ich bis jetzt genau 50% von geplanten 120% des Tagesumsatzes gegessen habe und dafür musste ich nicht mal 1min investieren :)
            Ich mach das gerne so und finde es irgendwie befriedigend genau die Punktlandung auf 120% zu treffen, umsändlich ist das gar nicht und ich hab Spass dabei. Einmal am Tag nach dem Abendessen blicke ich kurz in FDDB, lasse mir ausrechnen was noch fehlt und lass fülle ich dann mit Mandeln auf und geh pennen :P
            Ist FDDB kostenlos?

            @Villacher:

            Wie sind so die Nährwerte von der "Fitness" Haselnuss-Creme?

            ja FDDB ist kostenlos , einfach anmelden wenn du nen tagebuch anlegen willst, die lebensmittel kannst auch so abfragen.




            Wie cool ist das Tagebuch bitte ... Und ich müh mich seit nem Monat mit einer Excel Tabelle ab -_-


            Wenn man dann noch Listen anlegt, geht das alles mit 3 klicks am Tag^^

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              warst du mal süß

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                [quote=Sekedow]
                Spoiler: 
                Zitat von MahagoniBaumHolz
                Zitat von PREISELBEERE
                Zitat von MahagoniBaumHolz
                Zitat von Sekedow
                Ich weiss, dass ich bis jetzt genau 50% von geplanten 120% des Tagesumsatzes gegessen habe und dafür musste ich nicht mal 1min investieren :)
                Ich mach das gerne so und finde es irgendwie befriedigend genau die Punktlandung auf 120% zu treffen, umsändlich ist das gar nicht und ich hab Spass dabei. Einmal am Tag nach dem Abendessen blicke ich kurz in FDDB, lasse mir ausrechnen was noch fehlt und lass fülle ich dann mit Mandeln auf und geh pennen :P
                Ist FDDB kostenlos?

                @Villacher:

                Wie sind so die Nährwerte von der "Fitness" Haselnuss-Creme?

                ja FDDB ist kostenlos , einfach anmelden wenn du nen tagebuch anlegen willst, die lebensmittel kannst auch so abfragen.




                Wie cool ist das Tagebuch bitte ... Und ich müh mich seit nem Monat mit einer Excel Tabelle ab -_-


                Wenn man dann noch Listen anlegt, geht das alles mit 3 klicks am Tag^^

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                  lol seke da warst du doch niemals 70kg :D wie grß bist du?

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                    [quote=Sekedow]
                    Spoiler: 
                    Zitat von MahagoniBaumHolz
                    Zitat von PREISELBEERE
                    Zitat von MahagoniBaumHolz
                    Zitat von Sekedow
                    Ich weiss, dass ich bis jetzt genau 50% von geplanten 120% des Tagesumsatzes gegessen habe und dafür musste ich nicht mal 1min investieren :)
                    Ich mach das gerne so und finde es irgendwie befriedigend genau die Punktlandung auf 120% zu treffen, umsändlich ist das gar nicht und ich hab Spass dabei. Einmal am Tag nach dem Abendessen blicke ich kurz in FDDB, lasse mir ausrechnen was noch fehlt und lass fülle ich dann mit Mandeln auf und geh pennen :P
                    Ist FDDB kostenlos?

                    @Villacher:

                    Wie sind so die Nährwerte von der "Fitness" Haselnuss-Creme?

                    ja FDDB ist kostenlos , einfach anmelden wenn du nen tagebuch anlegen willst, die lebensmittel kannst auch so abfragen.




                    Wie cool ist das Tagebuch bitte ... Und ich müh mich seit nem Monat mit einer Excel Tabelle ab -_-


                    Wenn man dann noch Listen anlegt, geht das alles mit 3 klicks am Tag^^

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                      Er is 1,96, soweit ich weiss. Also sind das auf jeden Fall 70kg

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                        noobhans ist 196cm und seke 191cm und ich 190 :P archy 1,84cm und tyson iwo bei 175 :D

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                          Scheisse...du weisst zuviel! :D

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                            und wie groß bin ich?! :O)

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                              [/quote][/spoiler]

                              Wenn man dann noch Listen anlegt, geht das alles mit 3 klicks am Tag^^

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                                grad mega protein bombe eingebuchtet :)

                                200 g hüttenkäse
                                100 g hirtenkäse
                                dose thunfisch
                                tomate, gurke, schnittlauch, bissel olivenöl

                                dürfte so 85g protein haben! war richtig geil und schnell gemacht :)

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