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Spirit du bringst hier echt ne scheiss Stimmung rein, benimm dich mal.
also du findest es lustig wenn leute die 0 plan haben andere kritisieren? :D naya finds irgendwie einfach nur lächerlich.. außerdem habe ich in diesem thread noch nie jemanden angegangen hanc war grad der erste.. und das finde ich auch nicht übertrieben da er offennsichtlich 0 verständniss für diesen sport aufbringt..
er spricht als hätte er erfolge mit schlechter ernährung udn 2posts später fragt er ob er sienen alkohol konsum zurückfahren soll, da er seit 2jahren keine großen erfolge hat..
naya bin mal schnell schultern bearbeiten.. UND extra vorm grillen mit der stufe.. guck cih hier mal wieder rein =D nur damit ich seh wie s sich weiterentwickelt..
moment, sollte man auch das trinken sein lassen? ich baller mich für gewöhnlich jeden freitag ausm leben...
ich kann irgendwie essen was ich will und nehm kein gramm zu. auch durch die 2 jahre training nehm ich nicht zu. es ist im vergleich zu vorher gut zu sehen das einige muskeln dicker sind, jedoch ist mein gewicht noch genau da wo ich vor den 2 jahren schon war.
DANKE EHRLICH.. du komischer lauch.. bitte stell mal pic rein.. du sagst andere übertrieben es.. nur weil sie nicht das glück haben alles essen zu können.. aber ein post später zeigst du halt, dass du anscheinend auch noch nicht weit im sport bist..
und alkohol wie schon gesagt wenn du nicht auf die bühne willst kannst du ruhig mal was trinken.. UND du da du nicht auf ernährung achtest und keine großen erfolge hast.. solltest dir n EP zu legen oder einfach weiter bissle im studio 5kg hanteln schwingen.. und dich ausm leben schießen entscheide dich! mach es richtig ISS ORDENTLICH oder du wirst in dem sport nicht weit kommen ehrlich! UND NOCH ETWAS ich wette du kannst nicht alles essen.. frühstückst du? wenn ja.. WAS?
Zitat von PREISELBEERE
bin leider nicht damit gesegnet essen zu können was ich will :) von demher bleibt mir nix anderes übrig als sauber zu essen (zumindest einen großteil)
geht mir halt ähnlich.. aber guck dir den rücken an.. wir müssen vllt bissle disziplinierter sein aber schaffen es auch .. UND DER LAUCH da oben der eben sagte er isst alles was er will und nun sie 2jahren net zugenommen..
1. warum wirst du beleidigend? es hat durchaus etwas gebracht das pumpen. das es mehr hätte sein können wenn ich mich richtig ernährt hätte und nicht getrunken hätte ist mir schon klar. aber ich hab für mich halt entschieden das ich fürs pumpen nicht auf alles andere verzichten will. wenn dir mein weg dafür nicht passt halt doch einfach deine fresse.
2. ja ich frühstücke. für gewöhnlich müsli oder haferflocken (so um 7).
um halb 10 dann auf der arbeit leg ich 3 brötchen nach.
zwischendruch dann nochmal 1-2 brötchen und abends dann dick essen zuhause.
und ja auch hier ist mir klar das es besser wäre mittags eine warme mahlzeit zu machen, vor dem training weniger zu essen und danach dann bla bla bla...
mein problem mit dem ernährungsplan ist das er auf der arbeit kaum umzusetzen ist. sonst hätte ich das ganze durchaus mal versucht. ausserdem habe ich keine ahnung wie genau ich mir einen anständigen plan aufstellen soll.
Zitat von Spirit
Zitat von Sekedow
Spirit du bringst hier echt ne scheiss Stimmung rein, benimm dich mal.
also du findest es lustig wenn leute die 0 plan haben andere kritisieren? :D naya finds irgendwie einfach nur lächerlich.. außerdem habe ich in diesem thread noch nie jemanden angegangen hanc war grad der erste.. und das finde ich auch nicht übertrieben da er offennsichtlich 0 verständniss für diesen sport aufbringt..
er spricht als hätte er erfolge mit schlechter ernährung udn 2posts später fragt er ob er sienen alkohol konsum zurückfahren soll, da er seit 2jahren keine großen erfolge hat..
wie ich halt im zweiten post nicht über meine erfolge rede -.- hab nur gesagt das ich mir öfters einen trinken gehe.
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