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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #4

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    Zitat von Laas
    ich hab den ganzen tag schon magenschmerzen wollte was leichtes essen ...
    "gerade 12 eier gegessen " ;)

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      Zitat von Basti
      Naja hab immer 2 komplette Eier und dann von 8 weiteren nur das Eiklar + 100g kochschinken..

      Was hat das denn für einen Sinn? So wenig Dotter ist doch bahh!

      Kommentar


        "Mother Nature winces every time a yolk hits the waste basket."

        sumo geht übrigens SEHR locker von der hand, wenns so weitergeht blicke 3x körpergewicht echt optimistisch entgegen. besonders wenn ich ausnahmsweise mal etwas mehr esse :>

        Kommentar


          also bevor ich 12 Eier fress, hau ich mir lieber 250g MQ rein!!! Einige meinte ja MQ wäre heftig, aber 12 Eier ist da viel krasser :D :D

          Kommentar


            Zitat von VillacherBier
            Zitat von Basti
            Naja hab immer 2 komplette Eier und dann von 8 weiteren nur das Eiklar + 100g kochschinken..

            Was hat das denn für einen Sinn? So wenig Dotter ist doch bahh!
            Nöö.... schmeckt gut :)

            Kommentar


              Zitat von Basti
              Zitat von VillacherBier
              Zitat von Basti
              Naja hab immer 2 komplette Eier und dann von 8 weiteren nur das Eiklar + 100g kochschinken..

              Was hat das denn für einen Sinn? So wenig Dotter ist doch bahh!
              Nöö.... schmeckt gut :)
              Unabhängig davon... warum gibst du die wunderbaren Kcal und Proteine weg? Sehe den Sinn dahinter nicht.

              Oder Diät?

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                eier + fisch + Nüsse

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                  Zitat von Dr.BOB
                  also bevor ich 12 Eier fress, hau ich mir lieber 250g MQ rein!!! Einige meinte ja MQ wäre heftig, aber 12 Eier ist da viel krasser :D :D
                  Nährwerte von 12 Eiern: 1110kcal, 93gr ew
                  250gr MQ: 170kcal, 30 ew

                  ...

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                    Zitat von Dr.BOB
                    also bevor ich 12 Eier fress, hau ich mir lieber 250g MQ rein!!! Einige meinte ja MQ wäre heftig, aber 12 Eier ist da viel krasser :D :D
                    250g mq haben aber weniger eiweiß^^
                    außerdem gönne ich mir gleich noch 500gramm mq ohne haferflocken (diät -.- )

                    Kommentar


                      Außerdem ist MQ ja auch keine warme Hauptmahlzeit.

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                        Zitat von Sekedow
                        Zitat von Dr.BOB
                        also bevor ich 12 Eier fress, hau ich mir lieber 250g MQ rein!!! Einige meinte ja MQ wäre heftig, aber 12 Eier ist da viel krasser :D :D
                        Nährwerte von 12 Eiern: 1110kcal, 93gr ew
                        250gr MQ: 170kcal, 30 ew

                        ...
                        1Kg MQ: 680kcal, 120g EW

                        ;-)

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                          was ihr fresst :/

                          würd gern halb so viel reinbekommen

                          Kommentar


                            Wir wissen alle, dass MQ bessere Werte hat. Aber es ist eben keine warme Hauptmahlzeit.

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                              mein post vorhin war doch auch nicht ganz ernst gemeint haha

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                                grad pwo 250g hackfleisch + kidneybohnen, 3 eier und ~120g haferflocken mit milch, war auch gut :D

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