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schlimm wenn ich beim military press im sitzen mit langhantel ein wenig nach hinten gebeugt bin? hab das gestern mal gemacht und dabei hat meine schulter 0 geschmerzt kann ich das beibehalten oder eher sinnfrei wenn ich nicht im 90° winkel sitze?
Passt hier vielleicht nicht ganz so rein, aber ich gehe dieses Jahr wieder Bergsteigen in den Alpen. Verbrauche dabei so etwa 4000 Kcal am Tag, nehme aber selten mehr als 2000 zu mir. Sehe das immer als gute Gelegenheit, bisschen Fett abzubauen. Oder ist das extrem ungesund?
Passt hier vielleicht nicht ganz so rein, aber ich gehe dieses Jahr wieder Bergsteigen in den Alpen. Verbrauche dabei so etwa 4000 Kcal am Tag, nehme aber selten mehr als 2000 zu mir. Sehe das immer als gute Gelegenheit, bisschen Fett abzubauen. Oder ist das extrem ungesund?
wenn du weniger als 2000kcal zu dir nimmst und 4000kcal verbrauchst wie haste den dann genug energie?
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