Zitat von Sekedow
Habs bisher so, dass ich aktuell im Studio mich langsam Richtung Maximalkraft bewege (GKT), aber noch bei 15 Wiederholungen bin (zumindest beim ersten Satz), ein Kaloriendefizit habe und trotzdem in den letzten Tagen zugelegt habe. Kann das daran liegen, dass ich zu schnell die Gewichte steigere und sich dann Wasser in den Muskeln lagert (weil Muskelkater und so)?
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