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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #4

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    innerhalb von EINEM jahr ?!?! er ist schon bei 75kg.... er braucht 3 monate !

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      ich bin jetzt auch eher wirklich vom Studio-Frischling ausgegangen, der vorher gar keinen Sport gemacht hat :P.
      Problem ist halt, wenn du keinen hast der dich am Anfang direkt zur Hand nimmt (war bei mir und wahrscheinlich bei fast allen hier so) dümpelst erstmal nen Jahr rum machst nen bisschen Maschinen irgendwann gehste zu den freien Sachen und dann hängste bei 70kg oder so :/

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        Ach, das kommt doch immer sehr darauf an, wie sportlich man vorher war, was man für ein Körpertyp ist usw... ich habe es innerhalb von 3 Wochen von 85 auf 100 (schlampige Ausführung) geschafft.

        Außerdem kenne ich Leute, die nach 2 Jahren noch immer nicht die 100 erreicht haben. Die aber relativ ernst und bewusst trainieren! Dafür sind sie bei Hausnummer Kniebeugen stärker und können curlen dann wieder mit Wattestäbchen. ;)

        Aber ja, unter bestimmten Voraussetzungen ist viel möglich. Ein Dr. Tyson meinte ja mal, dass man innerhalb eines Jahres auch die 150 Kilo squaten kann. Eine erstaunliche Zahl, finden sie nicht? ;)


        Zitat von THE PROFESSOR
        mit SS kannste jeden innerhalb von einem Jahr auf 100kg bringen, die Frage ist im Endeffekt nur, inwiefern derjenige dann hinter der Sache steht (Ernährung, evtl. Creatin, Kein Alk, regelmäßig gehen ist wohl so das meiste problem bei neuen)

        Was ein Scheiß...;)

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          haha ich merks aber bei mir selber, hab 2 monate nichts getrunken und wirklich auf meine Ernährung geachtet und fleißig trainiert und konnte halt im endeffekt knapp 15 kg mehr drücken, wenn ich jetzt immer so 1-2x im Monat am Wochenende trinke, merke ich schon, dass das alles ein bisschen länger dauert ;)

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            ich werds glaub auch mal drauf anlegen wie "schnell" es geht.


            gewicht runter und SS durchziehen


            // machen die die hier SS machen, eigentlich alle das "Practical Programming Novice Program" oder original SS ?

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              Wisst ihr was auch ein Skandal ist?

              1 Kilo Langkornreis von Uncle Bense kostet 3,50!

              1 Kilo Langkornreis vom Mr. Noname 80 Cent!



              Heute gibts bei mir Schnitzel mit Reis...:)

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                Zitat von VillacherBier
                Wisst ihr was auch ein Skandal ist?

                1 Kilo Langkornreis von Uncle Bense kostet 3,50!

                1 Kilo Langkornreis vom Mr. Noname 80 Cent!



                Heute gibts bei mir Schnitzel mit Reis...:)
                bei mir gabs fisch mit reis :D für 2,80 in dr kantine ^^

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                  Zitat von PREISELBEERE
                  ich werds glaub auch mal drauf anlegen wie "schnell" es geht.


                  gewicht runter und SS durchziehen


                  // machen die die hier SS machen, eigentlich alle das "Practical Programming Novice Program" oder original SS ?
                  original,
                  und äußerst zufrieden

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                    immer noch mkp oder casein?
                    bin atm für mkp allein wegen der valenz

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                      bin für fleisch, true story bro

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                        nachdem ich jetzt die wiesenhof doku gesehen hab -> erstmal paar puten kaufen

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                          Zitat von PREISELBEERE
                          nachdem ich jetzt die wiesenhof doku gesehen hab -> erstmal paar puten kaufen
                          habs mir extra nicht angeschaut deswegen

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                            Zitat von gerhard
                            Zitat von PREISELBEERE
                            nachdem ich jetzt die wiesenhof doku gesehen hab -> erstmal paar puten kaufen
                            habs mir extra nicht angeschaut deswegen
                            ich mein, hätten die hühner halt net son scheiss gemacht was ihre evolution angeht und sich ständig totgepickt, hätten sie es ja sein können die uns zu tausenden in riesigen ställen eingepfercht als nahrungsmittel halten.

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                                Zitat von gerhard
                                Zitat von PREISELBEERE
                                nachdem ich jetzt die wiesenhof doku gesehen hab -> erstmal paar puten kaufen
                                habs mir extra nicht angeschaut deswegen
                                dann schau es an. habe ich schon länger einiges an Fleisch durch andere Dinge ersetzt und fühle mich auch besser. Natürlich nicht vollständig, aber jeden Tag mehrere 100g Fleisch zu essen, nur um ein paar Muskeln zu haben, kann ich nicht verantworten.

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