Da der experte noch da ist hab ich noch ein paar sachen die mir auf dem herzen liegen (ich hoffe ich störe dich nicht mit der fragerei)
1. Ich hab einen Freund (blutiger Anfänger), der wieder in Form kommen möchte. Ich bräuchte also einen Gk-plan (mit maschinen bevorzugt). Das Problem hierbei ist das er nebenbei noch reha wegen seinem bein machen muss.
Kannst du mir helfen da was zusammen zu basteln? Weiß nicht genau welche maschinen unnötig sind und welche ihre daseinsberechtigung haben.
2. Gibts noch einen Trick um meine Beuge technik zu verbessern. Mir wurde heute gesagt das meine Knie über die Fußspitzen gehen. Habe mich eigentlich relativ sicher gefühlt und ganz gut gewicht bewegt. Nun habe ich das gefühl das ich wieder von vorne anfangen muss. Gibts Tricks wie boxsquats o.ä. die meine Technik verbessern?
1. Ich hab einen Freund (blutiger Anfänger), der wieder in Form kommen möchte. Ich bräuchte also einen Gk-plan (mit maschinen bevorzugt). Das Problem hierbei ist das er nebenbei noch reha wegen seinem bein machen muss.
Kannst du mir helfen da was zusammen zu basteln? Weiß nicht genau welche maschinen unnötig sind und welche ihre daseinsberechtigung haben.
2. Gibts noch einen Trick um meine Beuge technik zu verbessern. Mir wurde heute gesagt das meine Knie über die Fußspitzen gehen. Habe mich eigentlich relativ sicher gefühlt und ganz gut gewicht bewegt. Nun habe ich das gefühl das ich wieder von vorne anfangen muss. Gibts Tricks wie boxsquats o.ä. die meine Technik verbessern?
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