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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #4

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    wenn du wirklich vor hast regelmäßig joggen zu gehen, dann würde ich dir empfehlen in ein gutes Schuhgeschäft zu gehen und dich da optimal beraten zu lassen.

    (Hab irgendwie das Gefühl das ich gleich wieder gebannt bin)

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      Kakarot: Konkretes Modell kann dir keiner empfehlen - bist du Überpronierer oder Supinierer, d.h. knickst du nach innen oder außen ab, läufst du Asphalt oder Naturboden, wie ist dein Laufstil generell...das ist alles sehr wichtig. Meine Empfehlung: Geh in einen Runners Point und lass dort einen Lauftest machen und dich dann beraten. Habe perfekte Schuhe bekommen dadurch. Aber bitte nicht weniger als 100 Euro ausgeben, das macht dann keinen Spaß.

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        Zitat von Laas
        wenn du wirklich vor hast regelmäßig joggen zu gehen, dann würde ich dir empfehlen in ein gutes Schuhgeschäft zu gehen und dich da optimal beraten zu lassen.

        (Hab irgendwie das Gefühl das ich gleich wieder gebannt bin)
        hab dich schon gemeldet !

        Kommentar


          bei laufschuhen auf jedenfall ins gschäft gehen und beim erstenmal ne laufanalyse machen. und wie uli schon gesagt hat, 100 €+ und dann hast nen ordentlichen schuh normalerweise.

          Kommentar


            yo, brauch casein a la http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss/Casein/ESN-Micellar-Casein-1000g-Standbeutel.html

            hat jmd einen shop der versandkostenfrei verkauft? mein vorrat geht zur neige und wegen stress mit eltern+geldmangel, kann ich keinen dicken vorrat für~100kaufen... :(

            40euro max für angemessene menge.


            hat jmd den artikel für grüner tee extrakt noch?

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              Zitat von Uli
              Kakarot: Konkretes Modell kann dir keiner empfehlen - bist du Überpronierer oder Supinierer, d.h. knickst du nach innen oder außen ab, läufst du Asphalt oder Naturboden, wie ist dein Laufstil generell...das ist alles sehr wichtig. Meine Empfehlung: Geh in einen Runners Point und lass dort einen Lauftest machen und dich dann beraten. Habe perfekte Schuhe bekommen dadurch. Aber bitte nicht weniger als 100 Euro ausgeben, das macht dann keinen Spaß.
              Zitat von PREISELBEERE
              bei laufschuhen auf jedenfall ins gschäft gehen und beim erstenmal ne laufanalyse machen. und wie uli schon gesagt hat, 100 €+ und dann hast nen ordentlichen schuh normalerweise.
              Laufanalyse muss sein, da stimme ich euch zu. Nur wenn man dann weiss welche Schuhe man braucht, kann man die auch für unter 100€ im Netz finden. Habe auch 2 mal die selben gekauft. Einmal im Laden für 125€ und kurz darauf im Inet für 81€. Selber Schuh, selbe Farbe und immer noch das aktuelle Modell.

              Kommentar


                kann creatin schlecht werden? haltbar bis 7/11. wegschmeißen?

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                  Zitat von oBAEMa
                  Laufanalyse muss sein, da stimme ich euch zu. Nur wenn man dann weiss welche Schuhe man braucht, kann man die auch für unter 100€ im Netz finden. Habe auch 2 mal die selben gekauft. Einmal im Laden für 125€ und kurz darauf im Inet für 81€. Selber Schuh, selbe Farbe und immer noch das aktuelle Modell.
                  Klar. Aber im Laden bezahle ich die Laufanalyse ja auch mit. Und ganz ehrlich, ich finde es dann auch angemessen, bei derart detaillierter Beratung, die du im Netz nicht finden wirst/kannst, auch den Schuh im Laden zu kaufen.

                  Kommentar


                    oder man kauft sich einfach random nike schuhe und läuft los :/

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                      Zitat von enjoyin
                      Spoiler: 
                      yo, brauch casein a la http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss/Casein/ESN-Micellar-Casein-1000g-Standbeutel.html

                      hat jmd einen shop der versandkostenfrei verkauft? mein vorrat geht zur neige und wegen stress mit eltern+geldmangel, kann ich keinen dicken vorrat für~100kaufen... :(

                      40euro max für angemessene menge.



                      hat jmd den artikel für grüner tee extrakt noch?

                      http://www.team-andro.com/das-fatburner-phaenomen-gruener-tee.html


                      this ?


                      Zitat von Mimimi
                      oder man kauft sich einfach random nike schuhe und läuft los :/

                      und wieso jetzt genau nike? :D


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                        Zitat von asdflOrd
                        kann creatin schlecht werden? haltbar bis 7/11. wegschmeißen?
                        Kannste bedenkenlos nehmen.

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                          Zitat von Uli
                          Zitat von oBAEMa
                          Laufanalyse muss sein, da stimme ich euch zu. Nur wenn man dann weiss welche Schuhe man braucht, kann man die auch für unter 100€ im Netz finden. Habe auch 2 mal die selben gekauft. Einmal im Laden für 125€ und kurz darauf im Inet für 81€. Selber Schuh, selbe Farbe und immer noch das aktuelle Modell.
                          Klar. Aber im Laden bezahle ich die Laufanalyse ja auch mit. Und ganz ehrlich, ich finde es dann auch angemessen, bei derart detaillierter Beratung, die du im Netz nicht finden wirst/kannst, auch den Schuh im Laden zu kaufen.
                          Da stimme ich dir vollkommen zu! Ich persönlich mache wenn neue Modelle rauskommen auch immer eine Laufanalyse mit den neuen Schuhen, selbst wenn ich die alten gelaufen bin. Einfach um sicher zu gehen, da bin ich auch bereit nen höheren Preis zu bezahlen. Nur finde ich spricht nichts dagegen sich dann die Schuhe auch im Netz nochmal zu kaufen, wenn man weiss, dass sie passen. Und da isses umso schöner, wenn der Preis unter der 100€ Grenze ist :)

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                            auf zu boxsquats und co!

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                              angenommen man würde ne fistel am steißbein operiert bekommen.
                              könnte man dann nach so 3 tagen wieder trainieren, also kein cardio nur gewichte wegdrücken?

                              wie schafft man es in so einem fall möglichst wenig muskelmasse zuverlieren ?
                              proteinzufuhr beibehalten ist klar, was kann man noch tuen.
                              kcals net kürzen wohl auch klar....

                              Kommentar


                                Zitat von Charlie Chin
                                angenommen man würde ne fistel am steißbein operiert bekommen.
                                könnte man dann nach so 3 tagen wieder trainieren, also kein cardio nur gewichte wegdrücken?

                                wie schafft man es in so einem fall möglichst wenig muskelmasse zuverlieren ?
                                proteinzufuhr beibehalten ist klar, was kann man noch tuen.
                                kcals net kürzen wohl auch klar....
                                falls du operiert wurdest bitte tu es,dann würde dein getrolle mal ein ende haben

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