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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #4

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    Mh, ich bin ja relativ groß, da passen viele der normalen Hosen noch. Bin mit Standardjeans relativ glücklich.
    Allerdings kann ich nicht mehr in diesen hippen Läden wie Frontline einkaufen, da im Moment Emo-Skater-Look modern ist. Diese Hosen passen mir dann acuh nicht.

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      Also ganz ehrlich, damit das übertrieben scheiße aussieht, da muss man doch schon richtige Gasleitungen als Beine haben. Ich kann auch ohne Probleme Anzughosen tragen und habe schon sehr massive Oberschenkel.

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        so.. hart trainiert, da wird erstmal nen gyr.os teller geholt !

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          vll hab ich auch einfach nurn fetten arsch und deswegen spannen die hosen :D

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            Zitat von PREISELBEERE
            vll hab ich auch einfach nurn fetten arsch und deswegen spannen die hosen :D
            Woa, I'd like to see....DAT ASS!

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              Zitat von Uli
              Es gibt hier ein Foto von mir und meinen Beinen.
              Wo?

              hab durchn Sport auch schon etwas dickere Oberschenkel und will nicht, dass die noch krasser werden :/

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                Zitat von PREISELBEERE
                vll hab ich auch einfach nurn fetten arsch und deswegen spannen die hosen :D

                das kommt bei mir noch dazu!

                naja diät inc


                bald auf rtl pummeliger pumper emo lügt im internetD: [@archy]

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                  das erinnert mich an den einen typen der sich da alles möglcihe gespritzt hat und trotzdem nix geholfen hat aus dieser doku da ^^ :D

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                    Zitat von archY

                    Entweder wirklich nach nem Basisprogramm, wie SS (ich geh davon aus, dass du generell bei den GÜ noch ausbaufähig bist, wieso also dann auf die Bank beschränken), oder nach dem Trainingskonzept meines Kumpels (gute, alte bulgarische Gewichtheberschule), der dir sagen würde, dass du dein 1RM nicht verbesserst, ohne kontinuierlich 1RMs zu trainieren ;) Der Kerl drückt allerdings über das 2fache seines Körpergewichts. Und ich seh es als nicht notwendig an, sowas zu machen, wenn man grundlegend noch ausbaufähig ist.
                    ich hab die letzte zeit BD immer 5x5 bei konstanten gewicht gemacht und sobald ich das geschafft habe, habe ich einfach um 2,5kg gesteigert usw eben. durch den plan wollte ich einfach ma was neues ausprobieren oder soll ich einfach mal 3x5 probieren?

                    trainiere nach dem normalen pushpull 2er, obwohl ich hier auch vorhabe zu ober- unterkörper split zu wechseln

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                      Wie oft haste denn gedrückt? Fakt is, dass man mehrmals pro Woche die Übung trainieren muss, um dort stärker zu werden. Evtl haste auch zuviel Volumen für die Brust, um Kraftsteigerungen zu erzielen. Wenn du 5x5 gemacht hast, sollte es bei 3x5 keine großen Unterschiede geben.

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                        Zitat von archY
                        Wie oft haste denn gedrückt? Fakt is, dass man mehrmals pro Woche die Übung trainieren muss, um dort stärker zu werden. Evtl haste auch zuviel Volumen für die Brust, um Kraftsteigerungen zu erzielen. Wenn du 5x5 gemacht hast, sollte es bei 3x5 keine großen Unterschiede geben.
                        Ah! Hoffe das merken sich hier Einige mal!

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                          fühle mich angesprochen o_O

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                            zu viel volumen für die brust? ich verstehe das so dass die brust zu groß ist, aber das wird ja obv. falsch sein

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                              Zitat von impi. gogo bisu.
                              zu viel volumen für die brust? ich verstehe das so dass die brust zu groß ist, aber das wird ja obv. falsch sein
                              zuviele übungen + wdh.

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                                Zitat von asdflOrd
                                fühle mich angesprochen o_O
                                habe nicht an dich speziell gedacht, aber wir hatten das ja eh schon geklärt ;)

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