Koffeeinhaltige Getränke ersetzen nicht den Wasserkonsum. Im Gegenteil, sie entwässern.
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #4
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Naja, es gibt dazu im Wesentlichen zwei relevante Studien, die das Entwässern zu widerlegen behaupten, wobei eine durchaus einen Unterschied festgestellt hat, wenn auch gering. Eine andere hat das Koffeein in Kapselform verabreicht, was schon mal nicht dasselbe ist. Es wird außerdem nicht bestritten, dass bei Menschen, die unregelmäßig Koffeein konsumieren, die Wirkung größer ist. Darüber hinaus wird immer behauptet, es gebe viele Studien, was aber nicht der Fall ist.
Mal ganz von Aspartam und dem anderen Zeug abgesehen, was in den Cola-light-Getränken enthalten ist.
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wo ist tyson eigentlich, wenn man ihn mal braucht...!?
er würde nun drölf englischsprachige studien raushauen und den wissenshammer loskeulen lassen...
achja und dont overanalyze ;)
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habe mir gerade meine schulter fast ausgekugelt, weil beim bd die stange auf der einen seite beim absetzen noch nicht in der halterung war und ich schon aufstehen wollte........................
zum glück ist es beim aufwärmsatz passiert und es waren nur 50 kilo drauf. so war es nur peinlich, aber nicht allzu schmerzhaft.
war das erste mal seit 5 jahren, dass ich freies bankdrücken gemacht habe. die unachtsamkeit passiert mir nicht nochmal!
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hattet ihr schonmal ne schlägerei seit dem ihr beit seid? hatte seitdem keinen stunk mehr irgendwie ;)
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