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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #4

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    Koffeeinhaltige Getränke ersetzen nicht den Wasserkonsum. Im Gegenteil, sie entwässern.

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      Nicht wirklich, Nein.

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        ne weitere coole frage wäre noch gewesen:

        darf ich während der krea einnahme in die sauna gehen oder verliere ich zu viel wasser ? :D

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          Zitat von Uli
          Koffeeinhaltige Getränke ersetzen nicht den Wasserkonsum. Im Gegenteil, sie entwässern.
          Der wohl gängigste Trugschluss in diesen Zusammenhang. Entschlacken != Entwässern.

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            Zitat von Uli
            Koffeeinhaltige Getränke ersetzen nicht den Wasserkonsum. Im Gegenteil, sie entwässern.
            absolut falsch, kaffee und koffeinhaltige getränke ENTWÄSSERN NICHT !!!!

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              Naja, es gibt dazu im Wesentlichen zwei relevante Studien, die das Entwässern zu widerlegen behaupten, wobei eine durchaus einen Unterschied festgestellt hat, wenn auch gering. Eine andere hat das Koffeein in Kapselform verabreicht, was schon mal nicht dasselbe ist. Es wird außerdem nicht bestritten, dass bei Menschen, die unregelmäßig Koffeein konsumieren, die Wirkung größer ist. Darüber hinaus wird immer behauptet, es gebe viele Studien, was aber nicht der Fall ist.

              Mal ganz von Aspartam und dem anderen Zeug abgesehen, was in den Cola-light-Getränken enthalten ist.

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                kaffee entwässert wirklich nicht, alleine schon die "Wasermenge", die man durch den Kaffee zu sich nimmt ist so groß, dass das "angebliche entwässern" eh negiert wird.

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                  Ok, dann einigen wir uns darauf: Trink lieber Wasser statt süß- und zusatzstoffverseuchter Lightgetränke ;-)

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                    wo ist tyson eigentlich, wenn man ihn mal braucht...!?

                    er würde nun drölf englischsprachige studien raushauen und den wissenshammer loskeulen lassen...

                    achja und dont overanalyze ;)

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                      Zitat von Whatever
                      wo ist tyson eigentlich, wenn man ihn mal braucht...!?

                      er würde nun drölf englischsprachige studien raushauen und den wissenshammer loskeulen lassen...
                      untergetaucht, auf dem weg zur Fremdenlegion true story

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                        TYSON ist der Chef der Leibgarde von Gaddafi, er ist gerade schwer beschäftigt!

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                          habe mir gerade meine schulter fast ausgekugelt, weil beim bd die stange auf der einen seite beim absetzen noch nicht in der halterung war und ich schon aufstehen wollte........................
                          zum glück ist es beim aufwärmsatz passiert und es waren nur 50 kilo drauf. so war es nur peinlich, aber nicht allzu schmerzhaft.

                          war das erste mal seit 5 jahren, dass ich freies bankdrücken gemacht habe. die unachtsamkeit passiert mir nicht nochmal!

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                            Jo, ich vermisse Tyson. :(

                            Auch zum Thema Aspartam gibt es ja recht unterschiedliche Studien.

                            Das Thema Kaffee sollte man aber zu den Akten legen.


                            edit:

                            Aja btt


                            Die letzten 4 Tage wieder am "Bock" gewesen... Squat-Kilometer sind keine Radl-Kilometer.

                            ;)

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                              hattet ihr schonmal ne schlägerei seit dem ihr beit seid? hatte seitdem keinen stunk mehr irgendwie ;)

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                                Zitat von Aziz Shavershian
                                hattet ihr schonmal ne schlägerei seit dem ihr beit seid? hatte seitdem keinen stunk mehr irgendwie ;)
                                Breit ist natürlich absolut relativ.

                                Dennoch... man hat deutlich weniger Probleme!

                                Pumpen > Kampfsport

                                Hat eine absolut deeskalierende Wirkung. :)




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