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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #4

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    er hat dir doch klar gemacht, dass es unter Fremdwerbung läuft.

    Völlig ungeachtet der Tatsache, dass ichs auch scheisse finde, ist für ihn die Diskussion damit beendet. Für dich sollte sie auch beendet sein. Find dich damit ab oder log dich aus.

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      10.5 Anpassungserscheinungen beim Schnelligkeitstraining kann mir wer dazu was sagen ^^ mir fällt nicht allzu viel ein

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        Zitat von p4rc van Bommel
        er hat dir doch klar gemacht, dass es unter Fremdwerbung läuft.

        Völlig ungeachtet der Tatsache, dass ichs auch scheisse finde, ist für ihn die Diskussion damit beendet. Für dich sollte sie auch beendet sein. Find dich damit ab oder log dich aus.
        hätte sie sein sollen, ja. aber der typ ist einfach zu dämlich. der hat mich schon ein wenig in rage gebracht.
        aber mal im ernst, als mod ist das doch kein umgangston. was soll denn sowas ? dann soll er halt nicht mehr schreiben, bevor er beleidigungen raushaut.

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          tja nu...kann ich jetzt auch nichts bei machen^^

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            Zitat von Whatever
            Zitat von p4rc van Bommel
            er hat dir doch klar gemacht, dass es unter Fremdwerbung läuft.

            Völlig ungeachtet der Tatsache, dass ichs auch scheisse finde, ist für ihn die Diskussion damit beendet. Für dich sollte sie auch beendet sein. Find dich damit ab oder log dich aus.
            hätte sie sein sollen, ja. aber der typ ist einfach zu dämlich. der hat mich schon ein wenig in rage gebracht.
            aber mal im ernst, als mod ist das doch kein umgangston. was soll denn sowas ? dann soll er halt nicht mehr schreiben, bevor er beleidigungen raushaut.

            Mach das was das Beste ist: Kauf nicht bei Ihnen. Und ansonsten ärger dich bitte nicht über sowas, kannst eh nichts machen.

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              Zitat von b-Vahrer
              Zitat von Whatever
              Zitat von p4rc van Bommel
              er hat dir doch klar gemacht, dass es unter Fremdwerbung läuft.

              Völlig ungeachtet der Tatsache, dass ichs auch scheisse finde, ist für ihn die Diskussion damit beendet. Für dich sollte sie auch beendet sein. Find dich damit ab oder log dich aus.
              hätte sie sein sollen, ja. aber der typ ist einfach zu dämlich. der hat mich schon ein wenig in rage gebracht.
              aber mal im ernst, als mod ist das doch kein umgangston. was soll denn sowas ? dann soll er halt nicht mehr schreiben, bevor er beleidigungen raushaut.

              Mach das was das Beste ist: Kauf nicht bei Ihnen. Und ansonsten ärger dich bitte nicht über sowas, kannst eh nichts machen.
              du hast völlig recht :).
              mir ist auch bewusst, dass ich daran nichts ändern kann oder dass man nichts machen kann...
              nur wie gesagt, so ein umgangston ist doch unter aller sau. so n mongo ey...

              ich wollte nur kurz die elite informieren, mimimi machen und anhören, dass ich nicht so krass im unrecht bin.
              denke, das habe ich geschafft.

              danke.

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                Zitat von Sekedow
                Ajo musst dir halt alle wichtigen Fragen stellen.
                Wie oft willste trainieren? Volumenfan oder nicht? Kannst du noch regelmäßig mit 8-12Wh die gewichte erhöhen? Wie sind die Kraftwerte allgemein?
                Ansonsten sollten nach einem Jahr die hier bekannten Standardpläne wie SS, WKM, Andro-GK oder Andro-2er gut passen.
                wie gesagt jetzt noch ein bisschen abspecken. dann möchte ich richtig schön muskelmasse aufbauen, kraftwerte sind aufjedenfall zweitrangig wenn ich ehrlich bin. also will was fürs aussehen machen :P :P

                ich liste mal auf :

                - möchte muskelmasse aufbauen, kraftwerte eher zweitrangig
                - trainieren 4-5x pro woche
                - mein kraftwerte allgemein sind nicht so gut, aber ich hab für das jahr training, bei dem ich zwischendrin immer mal wieder abgenommen hab, weil ich gut fett war :D :D, ganz gute ansätze bekommen... grad am bizeps z.b.
                - meine körpermaße: 85kg(früher 107kg) und 186cm..
                - bis jetzt 2er und 3er split pläne versucht... nach folgendem schema: 2er split(brust/trizeps/bauch/schulter und beine/rücken/bizeps) 3er (brust/trizeps/bauch/schulter, rücken/bizeps, beine/bauch) die pläne sind halt mega vollgepackt... wurden von meinem trainer erstellt...

                wie gesagt bin eig ganz zufrieden mit der entwicklung, weil ich eben mal richtig gut was auf die waage gebracht habe und paar ansätze von muskeln da sind... aber jetzt möchte ich bald richtig gas geben :P :P

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                  kann mal jemand ne zusammenfassung der letzten seite bringen. ich mag den post nicht lesen!

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                    @whatever
                    ich finde du hast recht. Der mod ist wirklich unfähig auf deine Fragen zu antworten. Trotzdem sollte das jetzt nicht in diesem Forum diskutiert werden.

                    Heute die 40 Klimmzge gemacht :-
                    dachte mir ich bin mal clever und mach den 1. satz nur 10 klimmzüge damit ich das in 4 sätze einteilen kann. Daraus wurden dann 7 sätze weil am ende nur noch 3-4 wdh gingen :D hoffentlich wird es nächste mal besser.

                    Klimmzüge
                    Military press
                    Kreuzheben
                    Rudern
                    curls

                    jmd einwende?

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                      so jetzt hab ichs mal doch gelesen.

                      also der mod hat völlig den ton verzogen und als user würd ich mich auch an höherer stelle beschweren. obs was bring oder nicht sei dahin gestellt.

                      dennoch kann sich whatever auch vorstellen was passiert wenn man fragen über produkte stellt die nicht im shop sind. sowas gibts hier auch und wird genauso NICHT tolleriert.

                      vielleicht nächstes mal erst den mod fragen oder die ganze sache im startpost umschreiben (hab mal gelesen von....)

                      @laas. sowas darf hier auch diskutiert werden.

                      @rest. beiträge gemeldet!!!!!! Ihr spinnt wohl

                      Kommentar


                        Zitat von Hugger
                        so jetzt hab ichs mal doch gelesen.

                        also der mod hat völlig den ton verzogen und als user würd ich mich auch an höherer stelle beschweren. obs was bring oder nicht sei dahin gestellt.

                        dennoch kann sich whatever auch vorstellen was passiert wenn man fragen über produkte stellt die nicht im shop sind. sowas gibts hier auch und wird genauso NICHT tolleriert.

                        vielleicht nächstes mal erst den mod fragen oder die ganze sache im startpost umschreiben (hab mal gelesen von....)

                        @laas. sowas darf hier auch diskutiert werden.

                        @rest. beiträge gemeldet!!!!!! Ihr spinnt wohl
                        mag sein aber es nervt extrem wenn sich hier leute anzicken.

                        morgen wieder trainieren :-)

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                          und ich hab den sonnenbrand des todes aufm rücken. war schön wenn ich mich anlehnen musste :((

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                            danke hugger und laas. endlich normale menschen. ich dachte schon, dass ich völlig den verstand verloren habe und absolut im unrecht bin.

                            naja, wie dem auch sei. morgen wieder training :) gogo !

                            edit:

                            ich habe ja keinen thread zu gezielten profukten gemacht und hatte auch nicht darum gebeten, dass sie nun schreiben, welches das beste sei. ich wollte lediglich erfahren, wie wirkungsvoll und empfehlenswert die supps im allgemeinen sind. dass ich einmal "c4" erwähnt hatte, diente nur als bsp mit der nachfrage, warum derartige produkte oftmals nicht erhältlich sind in DE (gründe).
                            ich hätte es ja sofort editert, aber er nappo mod hatte den thread direkt dicht gemacht. leider konnte er mir nicht os wirklich sagen warum. naja, den log kennt ihr ja.
                            finde das einfach schade und absolut unangebracht, da meine meinung bisher über andro doch durchweg positiv war. habe dort bestimmt auch schon 100 euronen im laufe der zeit gelassen.
                            so geht man nicht mit (potentiellen) kunden um, bzw generell mit usern.
                            beschwert habe ich mich. ich werde euch informieren, was dabei rum kommt.

                            gute nacht

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                              mich würde mal interessieren wie ihr bizeps und trizeps trainiert?
                              trizeps mit brust und bizeps mit rücken oder gerade eher über kreuz? ausserdem wieviele sätze?

                              ich trainiere über kreuz und habe gestern 9 oder 10 (sonst eigentlich immer nur 6) sätze gemacht und eigentlich zum ersten mal nen gescheiten muskelkater im trizeps.

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                                Zitat von Terence Chill
                                mich würde mal interessieren wie ihr bizeps und trizeps trainiert?
                                trizeps mit brust und bizeps mit rücken oder gerade eher über kreuz? ausserdem wieviele sätze?

                                ich trainiere über kreuz und habe gestern 9 oder 10 (sonst eigentlich immer nur 6) sätze gemacht und eigentlich zum ersten mal nen gescheiten muskelkater im trizeps.
                                brust mit trizeps
                                rücken mit bizeps

                                der trizeps wird bei brustübungen und der bizeps bei rückenübungen beansprucht.

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