Zitat von Xeeran
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #4
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Das stimmt nicht, auch wenn das amerikanische Schulsystem wie auch das Unsere mit Sicherheit Defizite aufweist. Die Amerikaner sind nicht zu dumm oder ungebildet auf dem Gebiet Ernährung. Ich habe jede Menge amerikanische Familienangehörige und Freunde auch von denen sind logischerweise einige Fett. Jeder von denen weiss es aber sehr genau, dass viel Fett und Kohlenhydrate, bzw generell ein Kalorienüberschuss ungesund ist. Auch die Kinder wissen das. Und Hauswirtschaftsunterricht gibt es auch in den USA, eine frühere Nachbarin von mir war Hauswirtschaftlehrerin und Ernährungsberaterin an einer High School auf nem US Stützpunkt.
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@Xeeran
Doch, man muss nur die ganzen Wettbewerbe und Ketten mit "Kcal-Anzahl" auf der Speisekarte und Werbetafeln sehen. Also natürlich in Ketten, wo es darum geht, viel zu essen. Also nicht Mc.Donalds und co.
Und nein, man kann es sicher nicht nur auf den Highscore reduzieren, da gibt es sicher auch andere Fakoren wie Größe/Menge, Geschmack, "Ruhm" usw...
Und zum Idealbild, ich weiß nicht. Denke das hat sich außerhalb der Medienwelt auch gewandelt - also auch in den Köpfen. Zumindest wenn ich nach den Artikleln und Reportagen gehe.
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Was spricht dagegen? Im schlechtesten Fall bringst du wenig Leistung und verlierst mit der Zeit die Lust.Zitat von MuscleKlausgestern über den durst getrunken und bin heute ziemlich schlapp und müde. Aber Motivation zum trainieren ist aufjedenfall da. Also ist die Frage go or not?
btt
Ich heute schon 2000kcal gegessen und 140g Proteine in mir. Fühle mich supi.
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genau, das ist ein nachteil. Aber vielleicht gibt es noch gesundheitliche Aspekte die man beachten muss?Zitat von VillacherBierWas spricht dagegen? Im schlechtesten Fall bringst du wenig Leistung und verlierst mit der Zeit die Lust.Zitat von MuscleKlausgestern über den durst getrunken und bin heute ziemlich schlapp und müde. Aber Motivation zum trainieren ist aufjedenfall da. Also ist die Frage go or not?
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habt ihr paar links für mich wo gezeigt wird wie man die grundlegenden Nahrungsmittel in der einfachsten Art zubereitet ? Wenn ich mich selbst auf die Suiche mache finde ich nur komplizierte Sachen mit exotischeren Zutaten wo ich nicht mal annähernd weiß wo man das im Supermarkt findet. Also sowas wie man eine Gemüsepfanne und Aufläufe macht oder schon wie man Pute zubereitet. Hab noch nie gekocht und alles roh zu essen ist auf dauer nicht durchzuhalten
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ziemlich genau meine taktik.Zitat von Mimimialles was schmeckt in die pfanne, aufpassen dass es nicht verbrennt und am ende 2 scheiben käse drüber -> win
hähnchen/pute klein schneiden und in einer großen pfanne anbraten. dann gemüse rein und danach (vorgekochte) nudeln. das alles dann schön würzen, noch fettarmen schafskäse reinmischen und morzarella oben drauf.
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und falls es trotzdem mies schmeckt, einfach gaaanz viel ketchup drauf!Zitat von Howieziemlich genau meine taktik.Zitat von Mimimialles was schmeckt in die pfanne, aufpassen dass es nicht verbrennt und am ende 2 scheiben käse drüber -> win
hähnchen/pute klein schneiden und in einer großen pfanne anbraten. dann gemüse rein und danach (vorgekochte) nudeln. das alles dann schön würzen, noch fettarmen schafskäse reinmischen und morzarella oben drauf.
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