Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #4

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Er war wohl weniger auf "Stoff" als auf Droge. Denk mal das war eher der Grund für sein Ableben. Er war ja jetzt nicht wirklich n Tier, also is da nicht soooo viel stoffen von Nöten. Denk mal, dass der Junge partytechnisch aber gut Drogen reingeballert hat. Naja, wayne. Jeder wie ers braucht.

    CSB: -> heut gehts noch Beine trainieren ;)

    Kommentar


      Zitat von resu
      hab hier keinen ton im büro. aber netten körper der kollege
      Sei froh, dass du keinen Ton hast.

      Habe mir grad zwei Webcamvideos von ihm angeschaut und bin jetzt deutlich dümmer als vorher, glaube ich. Dann lieber Ryan Reynolds als Maßstab, der ist wenigstens nicht völlig hohl.

      Kommentar


        Zitat von Uli
        Zitat von resu
        hab hier keinen ton im büro. aber netten körper der kollege
        Sei froh, dass du keinen Ton hast.
        haha ich kanns mir schon vorstellen :D

        Kommentar


          Habe ein Problem. Heute Kniebeugen und nun habe ich weh im rechten Bein. Also oben, praktisch ober den Oberschenkeln und zwar innendrin.

          Das habe ich nur, wenn ich am Tag vorher schwer Kreuzhebe. Ich gehe davon aus, dass ein Bein länger ist als das andere oder dass ich generell schief stehe. Das mit schief stehen sagte auch mal meine Mutter (Psychotherapeutin).

          Also lastet mehr Gewicht auf meinem rechten Bein. So meine Diagnose.

          Seit einer schweren Einheit habe ich wieder das Problem. Wenn ich das früher gehabt habe, dann einfach ein Monat ausgelassen und dann leicht wieder angefangen. Das geht dann bis zu dem Punkt gut, wo das Gewicht noch leicht ist.

          Gibt es da eine wirkliche Internetlösung oder Rat?

          Ich mein, ich hätte auch kein Problem (im Sinne der Gesundheit) damit, jetzt eben in Zukunft immer mit lockerem Gewicht zu trainieren. Viele Bodybuilder trainieren ja auch nur mit 120-150 Kilo. Von daher... im Sinne der Kraft wäre es natürlich schade. Aber hab langsam genug davon... :(

          Kommentar


            Zitat von EDELHOLZ
            Zitat von Uli
            Zitat von EDELHOLZ
            Spoiler: 
            Zitat von resu
            Zitat von EDELHOLZ
            ich trainiere mit meinem TP jetzt wieder regelmäßig (in den ferien sogar fast jeden tag) und auch unterschiedlich ,doch sehe leider keine starken erfolge ,was höchstwahrscheinlich an meiner ungesunden ernährung liegt.

            mich würde mal interessieren wie euer ernährungsplan aussieht?
            wie lang bist dabei?
            welches gewicht?
            größe?
            ep?
            tp?

            dabei seit ca 2jahren, aber richtig dauerhaft aktiv erst seit ca einem halbem jahr
            ich wiege ca 72kg auf 185cm, also ziehmlich schlank
            mein tp besteht eig standardmäßig aus 3trainingstagen: tag 1. brust,tizeps (evtl noch nacken), tag 2. bizeps, rücken, schulter (evtl noch nacken) und tag 3. bauch, beine, po:D (evtl noch konditionstraining)
            Klingt seltsam. Wieviele Sätze und Wiederholungen? Und nachdem hier im Thread fast alle Anfänger richtig gut damit gefahren sind: Mach Starting Strength. Und lies die Beiträge im Startpost zu Ernährung!
            wie gesagt, ich ernähre mich auch viel von fast food, pizza etc. und denke einfach das da der fehler liegt.
            wenn du den fehler schon kennst warum fragst du dann noch?

            Kommentar


              Zitat von VillacherBier
              Habe ein Problem. Heute Kniebeugen und nun habe ich weh im rechten Bein. Also oben, praktisch ober den Oberschenkeln und zwar innendrin.

              Das habe ich nur, wenn ich am Tag vorher schwer Kreuzhebe. Ich gehe davon aus, dass ein Bein länger ist als das andere oder dass ich generell schief stehe. Das mit schief stehen sagte auch mal meine Mutter (Psychotherapeutin).

              Also lastet mehr Gewicht auf meinem rechten Bein. So meine Diagnose.

              Seit einer schweren Einheit habe ich wieder das Problem. Wenn ich das früher gehabt habe, dann einfach ein Monat ausgelassen und dann leicht wieder angefangen. Das geht dann bis zu dem Punkt gut, wo das Gewicht noch leicht ist.

              Gibt es da eine wirkliche Internetlösung oder Rat?

              Ich mein, ich hätte auch kein Problem (im Sinne der Gesundheit) damit, jetzt eben in Zukunft immer mit lockerem Gewicht zu trainieren. Viele Bodybuilder trainieren ja auch nur mit 120-150 Kilo. Von daher... im Sinne der Kraft wäre es natürlich schade. Aber hab langsam genug davon... :(
              deeehnen

              Kommentar


                Zitat von pheno
                Alter, wie hardcore war der denn auf Stoff wenn's ihn so früh dahinrafft?
                DNP ist halt wirklich ziemlich krass. das letzte was ich auf DNP machen würde wäre mich in eine sauna zu begeben, war wohl echt nicht der hellste

                Kommentar


                  Ist wohl offensichtlich was das fiese an dem Zeug ist:
                  Dinitrophenol

                  Kommentar


                    ... meinte natürlich Physiotherapeutin.

                    Dehnen... Wie und was was soll ich da dehnen? Einfach Standard-Dehnprogramm für Beinchen?

                    Aja... und die Knie haben nach der Deadlift-Einheit auch mehr Probleme gemacht.

                    Aber auch die Knie sind eine körperliche Schwäche. :(

                    ... Das ist alles ne Sad Story und nicht sehr motivationsfördernd.

                    Kommentar


                      Zitat von VillacherBier
                      ... meinte natürlich Physiotherapeutin.

                      Dehnen... Wie und was was soll ich da dehnen? Einfach Standard-Dehnprogramm für Beinchen?

                      Aja... und die Knie haben nach der Deadlift-Einheit auch mehr Probleme gemacht.

                      Aber auch die Knie sind eine körperliche Schwäche. :(

                      ... Das ist alles ne Sad Story und nicht sehr motivationsfördernd.
                      Deine Mum is Physio und kann dir da net helfen? Oder biste verstossen? :D

                      Zitat von TYSON
                      Zitat von pheno
                      Alter, wie hardcore war der denn auf Stoff wenn's ihn so früh dahinrafft?
                      DNP ist halt wirklich ziemlich krass. das letzte was ich auf DNP machen würde wäre mich in eine sauna zu begeben, war wohl echt nicht der hellste
                      DNP geht null klar. Kenne Leute, die es genommen haben. Kenne Leute, die davon ins Krankenhaus gekommen sind. Es isn Pflanzenschutzgift...wieso sollte ich sowas nehmen? Heilige Mutter Gottes!!! :D

                      Kommentar


                        Zitat von archY
                        Zitat von VillacherBier
                        ... meinte natürlich Physiotherapeutin.

                        Dehnen... Wie und was was soll ich da dehnen? Einfach Standard-Dehnprogramm für Beinchen?

                        Aja... und die Knie haben nach der Deadlift-Einheit auch mehr Probleme gemacht.

                        Aber auch die Knie sind eine körperliche Schwäche. :(

                        ... Das ist alles ne Sad Story und nicht sehr motivationsfördernd.
                        Deine Mum is Physio und kann dir da net helfen? Oder biste verstossen? :D

                        Zitat von TYSON
                        Zitat von pheno
                        Alter, wie hardcore war der denn auf Stoff wenn's ihn so früh dahinrafft?
                        DNP ist halt wirklich ziemlich krass. das letzte was ich auf DNP machen würde wäre mich in eine sauna zu begeben, war wohl echt nicht der hellste
                        DNP geht null klar. Kenne Leute, die es genommen haben. Kenne Leute, die davon ins Krankenhaus gekommen sind. Es isn Pflanzenschutzgift...wieso sollte ich sowas nehmen? Heilige Mutter Gottes!!! :D
                        Kein Wunder das er so definiert war :D

                        Kommentar


                          Zitat von TYSON
                          Zitat von pheno
                          Alter, wie hardcore war der denn auf Stoff wenn's ihn so früh dahinrafft?
                          DNP ist halt wirklich ziemlich krass. das letzte was ich auf DNP machen würde wäre mich in eine sauna zu begeben, war wohl echt nicht der hellste
                          hahahahahahahahahahah. sorry, aber wer sowas nimmt, den kann man doch nicht ernstnehmen?!

                          Kommentar


                            Naja, beim Thema Eisensport sind wir unterschiedlicher Meinung und verstehen uns nicht! Sie will mir ihre Nordic-Walking-Stecken in die Hand drücken.

                            Immer wenn ich sie da etwas frage, schaut sie mich mit DIESEM Blick an und meint nur... tja, selber Schuld.

                            Da kann ich mir keine Hilfe erwarten.

                            edit:

                            Also sie ist richtig sauer auf mich diesbezüglich. Sonst ist sie keine Hexe. :P

                            Kommentar


                              Verstehe eh nicht, wieso du ständig im Studio hockst und nicht einfach jedes Wochenende wandern gehst. Wenn ich so nah an den Alpen wohnen würde ;-)

                              Kommentar


                                Ich fahre Rad, also das habe ich die letzten zwei Jahre im Sommer recht intentiv gemacht. Aktuell ist es kaputt bzw. ich habe die Felge verbogen.

                                Und so oft muss ich meinen Schildkrötenbau auch nicht verlassen. Großteil vom Training passiert schließlich zu Hause.

                                Wandern kommt dann mit 60+. :)

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X