Ankündigung
Einklappen
Keine Ankündigung bisher.
Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #4
Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
-
was ist denn im allgemeinen die übung, die den bizeps am meisten/besten beansprucht? ich glaub ich hab n defizit im verhältnis trizeps/bizeps :/
ich hab irgendwie probleme mit meinem bizeps und evtl jetzt wo du es sagst archy, auch mit meinem brachialis (bin mit den namen nicht so bewandert) ... mache im moment nur curls mit sz stange
Kommentar
-
Würde da nicht zustimmen. Bei mir geht beim "Bizeps Brachii" nur was bei Curls wirklich weiter. Zumindest habe ich das Gefühl. Hatte SZ-Curls schon gestrichen und dann wieder angefangen.
Brachioradialis und Brachialis. Sind die eizigen medizinischen Begriffe, die ich mir gemerkt habe. ;)
Allerdings sehe ich meinen Brachialis nicht wirklich... anders bei Ronny Rockel.^^
edit:
Klar, eine Iso da einzubauen, ist sicher ein guter Weg.
Kommentar
-
Ewiges Streitthema ._.VillacherBier postete
Bei einem Defizit aufbauen ist doch praktisch nur unter ganz bestimmen Voraussätzungen möglich. Zum Beispiel bei dicken und untrainierten Menschen.
Oder...? Normal ist das doch nicht möglich.
http://www.team-andro.com/der-insulin-vorteil.html sagt z.B. was anderes.
Kommentar
-
Zitat von VillacherBierBei einem Defizit aufbauen ist doch praktisch nur unter ganz bestimmen Voraussätzungen möglich. Zum Beispiel bei dicken und untrainierten Menschen.
Oder...? Normal ist das doch nicht möglich.
Und Kraftwerte halten... hab ich geschafft. Mehr... soll es ja geben.
edit:
http://www.flexonline.com/news/kai-gets-back-basics
"Untrainiert" ist dort allerdings ein weitläufiger begriff... aber ohne jemanden angreifen zu wollen sind da die meisten noch von entfernt..
Kommentar
-
Und was genau stimmst du nicht zu? :)Zitat von VillacherBierWürde da nicht zustimmen. Bei mir geht beim "Bizeps Brachii" nur was bei Curls wirklich weiter. Zumindest habe ich das Gefühl. Hatte SZ-Curls schon gestrichen und dann wieder angefangen.
Brachioradialis und Brachialis. Sind die eizigen medizinischen Begriffe, die ich mir gemerkt habe. ;)
Allerdings sehe ich meinen Brachialis nicht wirklich... anders bei Ronny Rockel.^^
edit:
Klar, eine Iso da einzubauen, ist sicher ein guter Weg.
Kommentar
-
Zitat von MahagoniBaumHolzEwiges Streitthema ._.VillacherBier postete
Bei einem Defizit aufbauen ist doch praktisch nur unter ganz bestimmen Voraussätzungen möglich. Zum Beispiel bei dicken und untrainierten Menschen.
Oder...? Normal ist das doch nicht möglich.
http://www.team-andro.com/der-insulin-vorteil.html sagt z.B. was anderes.
Naya der artikel besagt einfach, dass man sich den tag durch insulinkontrolle in aufbau und abbau phasen einteilen kann.. ist dann halt wieder nciht fisch und fleisch.. naya ich denke es ist immernoch das beste ist einfach seine diät druchzuziehen und dann KONTROLLIERT aufzubauen also 0.5 - 1kg pro monat..
Kommentar
-
Wie gesagt, habe das nur vor ner Zeit in einem Artikel aufgeschnappt. War auf die Allgemeinheit bezogen.
@Archy
Nene, ich würde Tyson nicht zustimmen. ;) Also in dem Fall würde ich die Iso aus persönlicher Erfahrung auf alle Fälle dazu nehmen. Außerdem wird bei breiten Klimmzügen mit Obergriff der Bizeps ja nur ganz oben bei der Stange belastet.
--------------------------------------------------------------------------------------
Ja, den Isulin-Artikel habe ich auch gelesen.
Kommentar
Kommentar