ohja, enjoy my fap
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #4
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wieso atg ? wenn du nicht gerade gewichtheber bist unnötig. low-bar, parallele brechen (@mimimi), das reicht. resultat sollte auch mehr gewicht sein.Zitat von Huggeris ok. ich greife grade die 100 an mit ääääässs to gräääässss! bei 80 bin ich schon 5 x :D (wie low)Zitat von Mimimiparallel [email protected]
dein verhältnis kreuzheben/kniebeugen ist verrückt :)
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haha die alte zerstört aber 95% hier mit ihren kraftleistungen. Außer hugger und archy hat wohl noch niemand eine chance gegen esZitat von VillacherBierHugger, sag doch gleich, dass deine süße Maus auch auf Andro unterwegs ist!
http://www.team-andro.com/phpBB3/foto-thread-ladies-zeigt-euch-t152320-3540.html
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mit meinen 190cm muss ich so verdammt lange runter gehen um die parallele zu brechen : (Zitat von TYSONwieso atg ? wenn du nicht gerade gewichtheber bist unnötig. low-bar, parallele brechen (@mimimi), das reicht. resultat sollte auch mehr gewicht sein.Zitat von Huggeris ok. ich greife grade die 100 an mit ääääässs to gräääässss! bei 80 bin ich schon 5 x :D (wie low)Zitat von Mimimiparallel [email protected]
dein verhältnis kreuzheben/kniebeugen ist verrückt :)
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fick dich waldfee... was ist das denn ?!
naja...wie dem auch sei.
kreuzheben heute das erste mal versucht zu pitten... ich habe extra recht weit unten angesetzt mit 80 kg, aber musste tatsächlich nach 12 wdh abbrechen, weil mein unterer rücken mich wieder gefickt hat...
im ss plan habe ich mit 125 trainiert.
ich hasse diese übung.
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ja ich weis echt sinnlos. in der beinpresse gehen schon die 400 (mädchenbeinpresse) aber beim kniebeugen bin ich nie über die 100 gekommen.Zitat von TYSONwieso atg ? wenn du nicht gerade gewichtheber bist unnötig. low-bar, parallele brechen (@mimimi), das reicht. resultat sollte auch mehr gewicht sein.Zitat von Huggeris ok. ich greife grade die 100 an mit ääääässs to gräääässss! bei 80 bin ich schon 5 x :D (wie low)Zitat von Mimimiparallel [email protected]
dein verhältnis kreuzheben/kniebeugen ist verrückt :)
btw: es gab hier mal so ein link wo man die max kraft im bankdrücken berechnen lassen konnte. meins lag bei 113. hab heute mal so locker 120 draus gemacht :P
Wie die alle geglotzt haben XD
@villacher. das ist nur die für die gaaaaaaanz dunklen nächte :). hab eine kennen gelernt über andro die auf facebook "Gefällt Mir" bei andro gemacht hat. und siehe da sie arbeitet im macfit in leipzig. getextet haben wir schon aber mir ist der stoff ausgegangen :(((( HELP pl0x
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stimmt wohl.... war auch echt crap.
hatte an beiden enden der LH 3 scheiben darunter gepack0rt, damit ich nicht so unergonomisch beginne nach dem absetzen.
aber die übung spackt einen schon hart ab. (@ pitt)
hat jemand einen guten ersatz parat ?
in der TE sind neben KH noch dips und klimmzüge
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