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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #4

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    Zitat von MahagoniBaumHolz
    Zitat von Laas
    Zitat von MahagoniBaumHolz
    Gerade eben @Schulsport bei nachdem ich gesprungen bin unglücklich aufgekommen irgendwie mit der Seite des Fußes. Kann kaum noch auftreten. Habs gekühlt, mir von meiner Ma nen Verband machen lassen und legs jetzt hoch. Was kann das sein? Verstauchung/Prellung? Wie lange brauchts bis ich wieder auftreten kann?
    http://de.wikipedia.org/wiki/B%C3%A4nderdehnung

    Fail, Ist gerissen. Jetzt erstmal worst case 6 wochen gibs. Jemand Erfahrungen im mit Gipps trainieren? Beine/Waden weglassen schon klar, aber wie siehts mit Bankdrücken und Maschinentraining aus?
    sicher dass es gerissen ist? kann man sowas nicht erst nach einem kernspin sagen?

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      Zitat von impi. gogo bisu.
      Zitat von MahagoniBaumHolz
      Zitat von Laas
      Zitat von MahagoniBaumHolz
      Gerade eben @Schulsport bei nachdem ich gesprungen bin unglücklich aufgekommen irgendwie mit der Seite des Fußes. Kann kaum noch auftreten. Habs gekühlt, mir von meiner Ma nen Verband machen lassen und legs jetzt hoch. Was kann das sein? Verstauchung/Prellung? Wie lange brauchts bis ich wieder auftreten kann?
      http://de.wikipedia.org/wiki/B%C3%A4nderdehnung

      Fail, Ist gerissen. Jetzt erstmal worst case 6 wochen gibs. Jemand Erfahrungen im mit Gipps trainieren? Beine/Waden weglassen schon klar, aber wie siehts mit Bankdrücken und Maschinentraining aus?
      sicher dass es gerissen ist? kann man sowas nicht erst nach einem kernspin sagen?
      Der Arzt hat jedenfalls zu mir gemeint das Band wäre vom Gelenk :(

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        Zitat von MahagoniBaumHolz
        Zitat von impi. gogo bisu.
        Zitat von MahagoniBaumHolz
        Zitat von Laas
        Zitat von MahagoniBaumHolz
        Gerade eben @Schulsport bei nachdem ich gesprungen bin unglücklich aufgekommen irgendwie mit der Seite des Fußes. Kann kaum noch auftreten. Habs gekühlt, mir von meiner Ma nen Verband machen lassen und legs jetzt hoch. Was kann das sein? Verstauchung/Prellung? Wie lange brauchts bis ich wieder auftreten kann?
        http://de.wikipedia.org/wiki/B%C3%A4nderdehnung

        Fail, Ist gerissen. Jetzt erstmal worst case 6 wochen gibs. Jemand Erfahrungen im mit Gipps trainieren? Beine/Waden weglassen schon klar, aber wie siehts mit Bankdrücken und Maschinentraining aus?
        sicher dass es gerissen ist? kann man sowas nicht erst nach einem kernspin sagen?
        Der Arzt hat jedenfalls zu mir gemeint das Band wäre vom Gelenk :(
        :D respekt normalerweise würdeste bei dem versuch mit dem fuß aufzutreten bei einem bänderriss richtig krasse schmerzen haben und normalerweise müssteste länger als 6 wochen pausieren.

        Kollege von mir ist mit gebrochenen bein trainieren gegangen. An deiner stelle würde ich nur an maschinen gehen und mehrgelenksübungen weglassen

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          Zitat von Laas
          Zitat von MahagoniBaumHolz
          Zitat von impi. gogo bisu.
          Zitat von MahagoniBaumHolz
          Zitat von Laas
          Zitat von MahagoniBaumHolz
          Gerade eben @Schulsport bei nachdem ich gesprungen bin unglücklich aufgekommen irgendwie mit der Seite des Fußes. Kann kaum noch auftreten. Habs gekühlt, mir von meiner Ma nen Verband machen lassen und legs jetzt hoch. Was kann das sein? Verstauchung/Prellung? Wie lange brauchts bis ich wieder auftreten kann?
          http://de.wikipedia.org/wiki/B%C3%A4nderdehnung

          Fail, Ist gerissen. Jetzt erstmal worst case 6 wochen gibs. Jemand Erfahrungen im mit Gipps trainieren? Beine/Waden weglassen schon klar, aber wie siehts mit Bankdrücken und Maschinentraining aus?
          sicher dass es gerissen ist? kann man sowas nicht erst nach einem kernspin sagen?
          Der Arzt hat jedenfalls zu mir gemeint das Band wäre vom Gelenk :(
          :D respekt normalerweise würdeste bei dem versuch mit dem fuß aufzutreten bei einem bänderriss richtig krasse schmerzen haben und normalerweise müssteste länger als 6 wochen pausieren.

          Kollege von mir ist mit gebrochenen bein trainieren gegangen. An deiner stelle würde ich nur an maschinen gehen und mehrgelenksübungen weglassen
          Hab mich so gestern noch von der Sporthallte nach Hause geschleppt, glaub das war nicht gerade förderlich. Da konnte ich noch halbwegs verkrüppelt auftreten wenn ich nur die Außenseite des lädierten Fußes belastet hab, gestern abend und heute morgen ging da überhaupt nix mehr mit auftreten.
          Hatte auch an Maschinentraining gedacht :) Glaub Bankdrücken werd ich auch mal sein lassen ...

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            mir zum ersten mal richtige laufschuhe gegönnt ^^ und grade direkt ma ausgetestet, bisher immer mit meinen handballschuhen gelaufen ^^ , gleich total anderes feeling ;)

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              Zitat von PREISELBEERE
              mir zum ersten mal richtige laufschuhe gegönnt ^^ und grade direkt ma ausgetestet, bisher immer mit meinen handballschuhen gelaufen ^^ , gleich total anderes feeling ;)
              ohja! habe auch vor 6-7 monaten laufschuhe geschenkt bekommen,will sie garnicht mehr wegwerfen so geil sind die :D

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                Zitat von Mimimi
                is ok. ich greife grade die 100 an mit ääääässs to gräääässss! bei 80 bin ich schon 5 x :D (wie low)

                Kommentar


                  Zitat von Hugger
                  Zitat von Mimimi
                  is ok. ich greife grade die 100 an mit ääääässs to gräääässss! bei 80 bin ich schon 5 x :D (wie low)
                  mache circa parallel kann donnerstag mal ein video machen wollte ich sowieso demnächst mal

                  Kommentar


                    Mach KB immer am Kniebeugenständer bei uns...also immer runter bis noch n haar zwischen die Hilfsablage passt ;)

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                      Hugger, sag doch gleich, dass deine süße Maus auch auf Andro unterwegs ist!

                      http://www.team-andro.com/phpBB3/foto-thread-ladies-zeigt-euch-t152320-3540.html

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                        Zitat von VillacherBier
                        Hugger, sag doch gleich, dass deine süße Maus auch auf Andro unterwegs ist!

                        http://www.team-andro.com/phpBB3/foto-thread-ladies-zeigt-euch-t152320-3540.html
                        haha die hab ich die tage auch gesehen. vorallem sagt sie ja selber, dass sie weiß das leute sie nicht genau zu m oder w zuordnen können :D

                        btw: babybaby und sunday88 sind heiß


                        e: http://www.team-andro.com/phpBB3/foto-thread-ladies-zeigt-euch-t152320-3480.html?hilit=ironwitch

                        ironwitch sieht aus wie der supertroll

                        Kommentar


                          @ Barbell, nö, ich bin niX bbeleidigt. GRINS. Ich bin es gewohnt. - Werde auch immer wieder aus Damentoiletten und Garderoben hinausgebeten. Ich nehme es eher als Kompliment.
                          Also nichts gegen sie, scheint ja ganz okey zu sein. Aber krass finde ich sowas schon.

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                            Zitat von resu
                            Zitat von VillacherBier
                            Hugger, sag doch gleich, dass deine süße Maus auch auf Andro unterwegs ist!

                            http://www.team-andro.com/phpBB3/foto-thread-ladies-zeigt-euch-t152320-3540.html
                            haha die hab ich die tage auch gesehen. vorallem sagt sie ja selber, dass sie weiß das leute sie nicht genau zu m oder w zuordnen können :D

                            btw: babybaby und sunday88 sind heiß


                            e: http://www.team-andro.com/phpBB3/foto-thread-ladies-zeigt-euch-t152320-3480.html?hilit=ironwitch

                            ironwitch sieht aus wie der supertroll
                            link zu sunday88
                            nao

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                              Zitat von resu
                              Zitat von VillacherBier
                              Hugger, sag doch gleich, dass deine süße Maus auch auf Andro unterwegs ist!

                              http://www.team-andro.com/phpBB3/foto-thread-ladies-zeigt-euch-t152320-3540.html
                              haha die hab ich die tage auch gesehen. vorallem sagt sie ja selber, dass sie weiß das leute sie nicht genau zu m oder w zuordnen können :D

                              btw: babybaby und sunday88 sind heiß


                              e: http://www.team-andro.com/phpBB3/foto-thread-ladies-zeigt-euch-t152320-3480.html?hilit=ironwitch

                              ironwitch sieht aus wie der supertroll
                              hahaha habs erstmal nicht verstanden :D

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                                Zitat von fearless_fapper
                                Zitat von resu
                                Zitat von VillacherBier
                                Hugger, sag doch gleich, dass deine süße Maus auch auf Andro unterwegs ist!

                                http://www.team-andro.com/phpBB3/foto-thread-ladies-zeigt-euch-t152320-3540.html
                                haha die hab ich die tage auch gesehen. vorallem sagt sie ja selber, dass sie weiß das leute sie nicht genau zu m oder w zuordnen können :D

                                btw: babybaby und sunday88 sind heiß


                                e: http://www.team-andro.com/phpBB3/foto-thread-ladies-zeigt-euch-t152320-3480.html?hilit=ironwitch

                                ironwitch sieht aus wie der supertroll
                                link zu sunday88
                                nao
                                http://www.team-andro.com/phpBB3/foto-thread-ladies-zeigt-euch-t152320-3495.html?hilit=sunday_88#p3793602

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