das mit den 4000 kcal glaub ich dir nicht ;)
hardgainer meckern immer rum das sie sooo viel essen und trotzdem nicht zunehmen,und am ende essen sie halt doch nicht genug ,wie gesagt mein alter hat nichts damit zu tun wie ich trainiere,und ob ich jetzt 20 bin und mir sowas vornehme oder ich 17 bin,der weg ist ja das ziel, EP muss ich verändern ,da ich seit letzter woche ein Jahrespraktikum für die Oberstufe angefangen habe,ansonsten habe ich immernoch erfolg mit meinem TP(danke team andro) ist halt nur eine sache der geduld,möchte aber trotzdem alles aus mir raus kratzen was geht.
das heißt für mich,das ich mir so keine fehler erlauben darf,ich persönlich gehe halt nie feiern und wenn ich draußen bin dann ist es vllt mal ein bananenweizen ansonsten kein alkohol kein nikotin oder süßigkeiten und ich komme damit eigentlich ganz gut zurecht,auch wenn viele denken das diese dinge glücklich machen
hardgainer meckern immer rum das sie sooo viel essen und trotzdem nicht zunehmen,und am ende essen sie halt doch nicht genug ,wie gesagt mein alter hat nichts damit zu tun wie ich trainiere,und ob ich jetzt 20 bin und mir sowas vornehme oder ich 17 bin,der weg ist ja das ziel, EP muss ich verändern ,da ich seit letzter woche ein Jahrespraktikum für die Oberstufe angefangen habe,ansonsten habe ich immernoch erfolg mit meinem TP(danke team andro) ist halt nur eine sache der geduld,möchte aber trotzdem alles aus mir raus kratzen was geht.
das heißt für mich,das ich mir so keine fehler erlauben darf,ich persönlich gehe halt nie feiern und wenn ich draußen bin dann ist es vllt mal ein bananenweizen ansonsten kein alkohol kein nikotin oder süßigkeiten und ich komme damit eigentlich ganz gut zurecht,auch wenn viele denken das diese dinge glücklich machen
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