kannte den nicht aber geiler körper!!
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #4
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kranker typ. der hat bestimmt auch jede frau bekommen die er haben wollteZitat von Hank Moodyer hat gestofft, wenn du das meinst.Slave postete
hat den eindruck als hätte er dem körper bzw der formung etwas nachgeholfen.. und ich red nich vom trianing ^^
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Gerade eben @Schulsport bei nachdem ich gesprungen bin unglücklich aufgekommen irgendwie mit der Seite des Fußes. Kann kaum noch auftreten. Habs gekühlt, mir von meiner Ma nen Verband machen lassen und legs jetzt hoch. Was kann das sein? Verstauchung/Prellung? Wie lange brauchts bis ich wieder auftreten kann?
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http://de.wikipedia.org/wiki/B%C3%A4nderdehnungZitat von MahagoniBaumHolzGerade eben @Schulsport bei nachdem ich gesprungen bin unglücklich aufgekommen irgendwie mit der Seite des Fußes. Kann kaum noch auftreten. Habs gekühlt, mir von meiner Ma nen Verband machen lassen und legs jetzt hoch. Was kann das sein? Verstauchung/Prellung? Wie lange brauchts bis ich wieder auftreten kann?
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ich habe mal ne kurze frage. wie kann ich meine brust mehr anch untenhin trainieren. ich habe das gefühl das ich bei allen übungen mehr den oberen bereich (speziell nach aussen) trainiere.
zur zeit mache ich hauptsächlich:
- butterfly
- bankdrücken
- überzüge
an guten tagen auch mal:
- fliegende kurzhantel
- bankdrücken schräg (also einmal mit oberkörper in kleiner steigung und auch andersrum, mit kleiner senkung also)
gibt es übungen die speziell meinen unteren brustbereich trainieren?
es kommt mir auch so vor als ob meine brust aussen dicker ist als innen. kann man auch irgendwie mehr nach innen trainieren oder ist der wachstum einfach lucky random und brusttraining=brusttraining?
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HalloW,
hab nun 4 Trainingstage anstatt 3, wollte gerne 2 Tage Cardio machen.
Trainingstage sind nun Sonntag, Montag, Dienstag und Donnerstag.
Wann würdet ihr Cardio machen und wann den Rest? :D
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