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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #4

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    Zitat von pheno
    Zitat von Mimimi
    wie lange kniebeugt ihr eigentlich so im schnitt? ich komm immer auf 30-40 minuten und mach ca 5-6 aufwärm- und 4 arbeitssätze
    Nach der Hälfte der Aufwärmsätze wär meine Lust weg...Kniebeugen mit Beladung onlz und kurzen Pausen bei mir.
    this.
    ich mach jedoch 1x8 aufwärmsatz mit 1/2 gewicht

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      Zitat von TYSON
      40-60++ minuten. kommt immer drauf an
      guter mann :P

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        mache auch ca ~3 aufwärmsätze und mache zwischen denen immer ca 1min pause dann bei den arbeitssätzen 2-3 min pause frage mich wie ihr da auf 60min kommen wollt :P

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          1 aufwärmsatz mit halbem gewicht und dann 3 arbeitssätze... dauert nicht allzu lang

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            bei mir auch nicht sooo lange, maximal 30 minuten. 3 aufwärmsätze mit ~1 minute pause dazwischen und dann 3 arbeitssätze mit ~4 minuten pause dazwischen

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              ~20 min mit 1-2 aufwärmsätzen und 5 arbeitssätze

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                beugen ? nein.

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                  25-30 Minuten. Kommt sehr auf die Tagesform an.

                  Ein wichtiger Fakor (wenn ich zu Hause trainiere) ist der Film/Serie/Doku, den ich nebenbei gucke. Wenn der gut ist, dann kann sich das Training unendlich ziehen.

                  Es ist auch schon vorgekommen, dass ich dann das Training vergessen habe. Beim letzten Mal habe ich von 16 bis 19 Uhr "trEniert" und ganze 3 Aufwärmsätze bei der Bank gemacht.

                  Sowas passiert im Studio eben nicht.^^

                  Kommentar


                    Zitat von VillacherBier
                    25-30 Minuten. Kommt sehr auf die Tagesform an.

                    Ein wichtiger Fakor (wenn ich zu Hause trainiere) ist der Film/Serie/Doku, den ich nebenbei gucke. Wenn der gut ist, dann kann sich das Training unendlich ziehen.

                    Es ist auch schon vorgekommen, dass ich dann das Training vergessen habe. Beim letzten Mal habe ich von 16 bis 19 Uhr "trEniert" und ganze 3 Aufwärmsätze bei der Bank gemacht.

                    Sowas passiert im Studio eben nicht.^^
                    lasse schon extra mein handy daheim damit ich nicht abgelenkt werde und der dude zieht sich ganze dokus rein :D

                    heute muss ich rücken und beine zusammen trainieren, da es heute nacht 7 tage in urlaub geht. trainiert für mich mit jungs :) bye!

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                      Zitat von VillacherBier
                      Ein wichtiger Fakor (wenn ich zu Hause trainiere) ist der Film/Serie/Doku, den ich nebenbei gucke. Wenn der gut ist, dann kann sich das Training unendlich ziehen.
                      du trollst doch ? :D

                      Kommentar


                        Zitat von THE PROFESSOR
                        mache auch ca ~3 aufwärmsätze und mache zwischen denen immer ca 1min pause dann bei den arbeitssätzen 2-3 min pause frage mich wie ihr da auf 60min kommen wollt :P
                        bei mir auch ca. 30 min. 2x aufwärm

                        jedoch brauch ich beim beugen auch längere pausen als z.b. bei brustübungen.

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                          Zitat von TYSON
                          Zitat von VillacherBier
                          Ein wichtiger Fakor (wenn ich zu Hause trainiere) ist der Film/Serie/Doku, den ich nebenbei gucke. Wenn der gut ist, dann kann sich das Training unendlich ziehen.
                          du trollst doch ? :D
                          :D:D viel zu geil wenn er nebenbei noch nen film guckt

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                            Neee, wirklich...^^ Ich nutze die Zeit eben doppelt. ;)

                            Aktuell gucke ich nebenbei

                            http://dokujunkies.org/dokusoaprealitytv/der-gefahrlichste-job-alaskas-hdtvrip-xvidh264.html

                            Man will gar nicht glauben, wie motivierend Krabbenfischer sein können.^^

                            Kommentar


                              die guten krabbenfischer :D die kommen doch stäääääääändig auf dmax oder? direkt gefolgt von den LKW Fahrern die über den zugefroeren see da fahren in kanada oder so :D

                              Kommentar


                                Leider hab ich kein Handy mehr mit dieser Foto-Funktion... sonst könnte ich euch mein neues Paket zeigen.

                                Endlich wieder...

                                http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss/Whey/Optimum-Nutrition-100-Whey-Protein-2270g.html

                                Mocca-Cappuccino

                                :)


                                edit:

                                ICE ROAD TRUCKERS meinste...^^

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