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GENAU DAS JUNGE, GENAU DAS!
K3K finde ich ein wenig langweilig, weil zu viel Technikgedöns und sehr einseitig. Aber das sind echte Männer! In die Motivationsliste aufgenommen!
Also mit den Werten habe ich sicherlich nicht angefangen. Beine waren aber schon gut trainiert vorher. Allerdings sind niedrige Anfangsgewichte auch kein Problem, du steigerst dich dann eben schneller bzw. erreichst nicht so schnell dein Limit.
Wie gesagt, mach dir keinen Kopf und achte auf saubere Ausführung, erst wenn du irgendwo dauerhaft stagnierst solltest du mal kritisch überprüfen. VB wirft die 85 kg hoch, löst einen Rubik's Cube und fängt sie wieder auf, während ich bei 65 kg am Keuchen bin. Jeder ist anders ;-)
Wie gesagt, mach dir keinen Kopf und achte auf saubere Ausführung, erst wenn du irgendwo dauerhaft stagnierst solltest du mal kritisch überprüfen. VB wirft die 85 kg hoch, löst einen Rubik's Cube und fängt sie wieder auf, während ich bei 65 kg am Keuchen bin. Jeder ist anders ;-)
du traust ihm zu einen Rubik's Cube zu lösen?! :D:D:D
okay, das ist auch meine devise... noch ne frage... trainier ja grad mit 5-8 wdh... soll ich das gewicht erhöhen sobald ich bei einem satz 8 wdh schaffe oder bei allen sätzen ?
macht aber nichts, denn meine hosen passen einfach nicht mehr ! (habe viele jahre leistungssport gemacht und daher gute anlagen) und sie sind nunmal explodiert mit dem ganzen beintraining. 4 von 7 hosen konnte ich meinem bro geben :(
meine beine sind auch uebertrieben explodiert, trotz der noch absolut niedrigen gewichte...und jetzt hab ich weder geld fuer gewichte noch für hosen ;/
Zitat von Dr.BOB
zum verständniss, bankdrücken hab ich davor auch schon ab und zu mal probiert... beugen und heben hab ich erst ganz neu angefangen!
einfach gut essen, dann klappt das mit den werten von selbst, wenn die technik stimmt, mach dir ja nichts kaputt nur um ein paar kilos mehr zu packen,..
Wie gesagt, mach dir keinen Kopf und achte auf saubere Ausführung, erst wenn du irgendwo dauerhaft stagnierst solltest du mal kritisch überprüfen. VB wirft die 85 kg hoch, löst einen Rubik's Cube und fängt sie wieder auf, während ich bei 65 kg am Keuchen bin. Jeder ist anders ;-)
du traust ihm zu einen Rubik's Cube zu lösen?! :D:D:D
Ich sag mal so... die Frage ist nicht unberechitgt. ;) Ich musste "Rubik's Cube" googeln.
Vor 2 Minuten war es also noch das "Würfelding"...
Kennst du das Würfelding aus "das Streben nach Glück"?
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