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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #4

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    Jeder Gang auf die Toilette ist eh schon eine Kniebeuge.

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      Zitat von enjoyin
      was würdet ihr den so als gutenmorgenaufwach-übung vorschlagen?:D
      Liegestütze mit 1 Hand

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        Sollte man sich in Mallotze nicht 6 von 7 Tagen lang abschießen?

        Aber sehr geil, viel Spaß. Glaube mein nächster Urlaub kommt erst im Jahr 2012. :(

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          mal jemand probiert? wie kann man sich cafe brasil vorstellen ? wie guter kaffee ? :)

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            villacher, was hast du bitte für cousins die ma mit so 80kg anfangen ?? die müssen doch vorher mal was gemacht haben

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              Im Kärnten muss man täglich ums Überleben kämpfen, da gehört sowas halt dazu :P

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                Bin auch ein bisschen traurig geworden, als er bei 70-85 kg von Anfängern gesprochen hat...

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                  Zitat von front_phil
                  villacher, was hast du bitte für cousins die ma mit so 80kg anfangen ?? die müssen doch vorher mal was gemacht haben
                  Nur weil sie Anfänger sind, müssen sie ja keine schlechten Kraftwerte haben. ;)

                  Anfänger hat sich mehr auf die Ausführung und ihr Wissen bezogen. Zumindest mein Cousin hat schon ganz ordentliche Kraftwerte, dabei ist er ein absolter Ekto und nicht der größte Fan von Bewegung.
                  Der Kumpel von ihm ist grundsätzlich recht schwach, also auch bei Klimmzügen geht da nicht viel. Das ist auch der Typ, der sich kurz vorm See 15 Minuten ins Studio schmeißt und sich mit Butterfly und Curls aufpumpt. ;)

                  Mein Cousin ist so 1,73 und wiegt inzwischen 65 Kilo. Und drückt jetzt 85. Angefangen hat er mit 60. Trainiert sehr unregelmäßig seit einem Jahr.


                  edit:

                  Also nochmal... Anfänger im Sinne des Wissens. Ein Eishockeyspieler, der seit Jahren beim Verein spielt und in der Kraftkammer solalala trainiert (aber nen guten Körper hat), ist für mich auch ein Anfänger...

                  Hat also nichts mit den Kraftwerten oder Körperdaten am Hut.

                  Oder die ganzen Leichtathletik-Deppen glauben ja auch, dass sie nur weil sie nen guten Körper haben, sie Könige im Studio sind. ;) Dem ist eben nicht so.

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                    Zitat von Uli
                    Bin auch ein bisschen traurig geworden, als er bei 70-85 kg von Anfängern gesprochen hat...
                    ich glaube, er hat 70-85kg gemacht und die standen rechst und links daneben und haben beim hoch und runter geholfen, sprich 3mann bankdrücken, die werte zaehlen als teamleistung fuer jeden:)

                    Zitat von VillacherBier


                    Mein Cousin ist so 1,73 und wiegt inzwischen 65 Kilo. Und drückt jetzt 85. Angefangen hat er mit 60. Trainiert sehr unregelmäßig seit einem Jahr.

                    hauptsache ich bin bei 45,5 nach nichtmal 4 wochen, torllolol

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                      naja diejenigen die im drücken relativ gut sind, sind dann auch totale nieten im heben und beugen :)

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                        anscheinend machen kärntner machen den lieben langen tag nichts außer kühe melken und bankdrücken. das würde auch villachers kniebeugen:bankdrücken verhältnis erklären.

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                          aso hab das so verstanden, dass die ma zum spaß zum ersten mal nen bisschen bankdrücken gemacht haben

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                            Zitat von Mimimi
                            naja diejenigen die im drücken relativ gut sind, sind dann auch totale nieten im heben und beugen :)
                            Zitat von TYSON
                            anscheinend machen kärntner machen den lieben langen tag nichts außer kühe melken und bankdrücken. das würde auch villachers kniebeugen:bankdrücken verhältnis erklären.

                            na tolllllllllllllllllllllllllllllllllll :(

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                              was sind eure werte beim bankdrücken,kniebeuge,kreuzheben??im raum von 6 bis 8 wiederholungen ?
                              e:
                              3x8 sinds bei mir
                              Bankdrücken 70
                              Kniebeuge 95
                              Kreuzheben 90
                              muss aber auch sagen das ich Rumänisches kreuzheben als letzte übung beim beintag mache und ich dann wirklich am ende bin.
                              Bei mir ist es imo so das ich wirklich mich langsam beim bankdrücken steigere.. alle 2-3 monate vllt 5kg,beim kreuzheben sowie kniebeuge fällt es mir einfach viel leichter.
                              An sich ist es so das ich bei wirklich jeder übung mich vom gewicht schneller steigere als beim bankdrücken mache die übung aber auch eigentlich immer ohne spotter vllt liegts daran

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                                Habe übrigens mit 85 Kilo BD angefangen. ;)

                                Habe allerdings schon seit Teeny-Alter immer wieder Spaß daran gehabt, im Kraftraum vom Nachbar bisschen zu trainieren. Sonst eben Kugelstoßen im Verein und Liegestütze.


                                Und nun Quiz... mit wie viel habe ich bei Kniebeugen angefangen?

                                Spoiler: 
                                50


                                ;)

                                Von daher... Beine sind egal. ;) Merkt euch das!

                                Kommentar

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