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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #4

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    kann mir nicht vorstellen das jemand jedentag seine brust trainieren kann und trotzdem aufbaut mal abgesehen das er locker 20 übungen macht
    du kennst ihn bestimmt auch ca 1.90 30 jahre? immer muskelshirt mit strickjacke

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      Zitat von gesichtseintopf
      heute jemandem im studio gesehen der trainiert täglich 2 bis 4 stunden und hat wirklich einen guten körper... wie ist sowas möglich? sein tp ist richtig willkürlich das einzige was ich gesehen habe war das er von der dualen latzzugmaschine zu negativcrunches übergegangen ist und danach zum schrägbankdrücken :D
      ich meine da ist ein typ der trianiert von 14 bis fast 18 uhr ist gebildet und kleidet sich ordentlich. das ist aber nebensache ich frage mich wieso er nicht ins übertraining kommt.
      die frage sollte doch eher lauten, ob er durch einen anderen tp bessere ergebnisse effizienter erzielen könnte:)

      Zitat von Sekedow
      Nur zum Verständnis...du kannst bei 85kg BD die Stange hochwerfen und die Hände zusammenklatschen???

      muss selbst nachm 5. mal lesen noch lachen...

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        Zitat von Sekedow
        Nur zum Verständnis...du kannst bei 85kg BD die Stange hochwerfen und die Hände zusammenklatschen???
        Ne, die überaus schlauen Gedanken kamen mir gleich anfangs... denke das war irgendwas bei 70+.

        Allerdings geht dieses Hochwerfen der Stange auf die Handgelenke, ich darf euch das also nicht empfehlen...

        edit:

        Und ich habe es natürlich nicht gemacht, aber das sollte man im Beitrag durchaus rauslesen können.

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          Zitat von gesichtseintopf
          kann mir nicht vorstellen das jemand jedentag seine brust trainieren kann und trotzdem aufbaut mal abgesehen das er locker 20 übungen macht
          du kennst ihn bestimmt auch ca 1.90 30 jahre? immer muskelshirt mit strickjacke
          vllt auf stoff? :D im mcfit krefeld laufen so einige rum :P

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            Du könntest also 70+kg einfach in die Luft werfen?

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              der gehört schon zu denen die man einfach erkennt :D
              weiß nicht ist an der grenze vom normalen und roids würde ich sagen
              wie ihr könnt 70kg einfach so drücken als wär es nix oder wie? kann ich mir schlecht vorstellen :D

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                Wir reden nicht vom Drücken, sondern vom in die Luft werfen :)

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                  Zitat von archY
                  Du könntest also 70+kg einfach in die Luft werfen?
                  Klar.

                  Also was heißt Luft. Zwischen meinen Handflächen und der Stange ist eben Luft. Der Gedanke war eben nur, dass man die Stange so weit "hochwerfen" könnte, dass man klatschen kann. ;)

                  edit:

                  Mache ja jetzt immer den letzten Satz mit 20+ Wiederholungen. Und ehrlich gesagt.. gerade bei den ersten Wiederholungen fühlt man sich halt wie Hercules. ;)

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                    Weniger fühlen, mehr Videos uploaden :)

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                      Ich glaube mich zu erinnern, dass du nicht mehr als 90 machst!?
                      Jedenfalls. Zieh dein Programm durch und hänge dann einfach einen Satz mit 50 Kilo an.

                      Du wirst merken, wie man förmlich glaubt, dass man die Stange durch die Decke schießt. :)


                      Getrauen würde ich mich das nicht einmal mit Stange only... war eben nur ein sehr schlauer Gedanke.

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                        seke macht kein bankdrücken. er macht lieber einarmige hybrid-dips mit ketten um seinen hals. mehr pump in der brust und so

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                          jo das mit dem federleichten gewicht kenn ich auch, nach den kniebeugen einfach 40% weniger gewicht und man schießt nur so in die höhe :)

                          morgen gehts für mich nach malle, ich wünsch euch ne schöne trainingswoche, vllt mach ich paar pics von dem mcfit dort, hab vor 2mal trainieren zu gehen in 7 tagen, mal schauen obs klappt :D haut ihr rein :*

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                            Einarmige Dips? Gute Idee! Die Ketten hänge ich aber über den pen0r, mehr so als Ausdauertraining.

                            Bei BD bekomme ich ab 85kg egal wie Schulterprobleme, habe aber jetzt die Dips mal wieder bei Seite geschoben und wieder mit KH-BD angefangen. Die machen mehr Laune.

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                              was würdet ihr den so als gutenmorgenaufwach-übung vorschlagen?:D

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                                good mornings

                                sry konnts mir net verkneifen ;D

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