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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #4

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    Zitat von VillacherBier
    Auf der ersten Seite ist ein Kreatin-Guide.

    Zu deinen Fragen:

    Jeder reagiert natürlich unterschiedlich. Aber ja, können schon mehr Pickel kommen! Bekomme auch Pickel, zwar nicht viel... aber zumindest werden es in bestimmten Regionen mehr.

    Du nimmst täglich Kreatin in Form von Nahrung zu dir und produzierst es auch selber. Ergo... nein, es ist nicht schädlich.

    Und ja... klar. Nicht jeder verträgt Kreatin als Supp zusätzlich.

    Kreatin nimmt man nicht in Form einer Kur, man nimm es dauerhaft.
    Dauerhaft? Lese oft, das man es 6 wochen nehmen soll, anschließend 2-4 Wochen warten usw. Ja gut Pickel kriege ich keine, ich muss nur oft Pinkeln. ;) Danke trotzdem für die antworten.

    Zitat von LeGripdePig
    Zitat von drmi
    Gude,

    Hätte da mal ne Frage, kurze vorgeschichte. Also ich Trainiere nun seit knapp 8 Monaten, alles merklich aufgebaut, also recht zufrieden, nun wurde mir zu einer Creatin-Kur geraten, gesagt getan nehme es nun seit knapp 2 Wochen. Was mir nun auffält, ich muss am tag bestimmt 8-10x Pinkeln gehen seit dem ich Creatin nehme , ist das Normal? Verträgt jeder Mensch Creatin, bzw. kann dies Schädlich sein?
    Sehr gut, erstmal alles einwerfen und dann später fragen.
    Mal ehrlich du haust dir das rein ohne auch nur einen blassen Schimmer davon zu haben?, das du den Startpost mal wieder überliest erwähne ich mal nur so nebenbei ;)
    Stimmt, den Startpost habe ich überlesen, da ich Google benutzt habe, aber keine anständigen Information zu meinem 'Problem' gefunden habe. Und jo ich hab mich ein wenig drüber Informiert, aber was juckt dich das? - Wen ich LSD schmeißen, bockts dich doch auch nicht. Nach deiner Meinung hatte ich nicht gefragt.

    Kommentar


      Zitat von TYSON
      stimmt so nicht seke, eher andersrum. der bodybuilder will die ft fasern wachsen lassen, und die dinger erholen sich lange lange nicht schnell genug um im ausdauerbereich anwendung zu finden. st fasern hingegen erholen sich in ~ etwas über einer minute.
      Kann sein, dass ich Fast und Slow verwechslet habe :(
      Also einfach anders herum.

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        Ja, durchgehend. --> Guide

        Und nun verbreite keine schlechte Stimmung.

        edit:


        Ach pinkeln... sry.

        Naja, da du ja jetzt mehr trinkst, wirst du auch öfters aufs Klo gehen!

        Kommentar


          Zitat von drmi
          Stimmt, den Startpost habe ich überlesen, da ich Google benutzt habe, aber keine anständigen Information zu meinem 'Problem' gefunden habe. Und jo ich hab mich ein wenig drüber Informiert, aber was juckt dich das? - Wen ich LSD schmeißen, bockts dich doch auch nicht. Nach deiner Meinung hatte ich nicht gefragt.
          wundert mich eigentlich das da überhaupt noch jemand antwortet, keine ahnung aber große Fresse

          Kommentar


            Zitat von VillacherBier
            Ja, durchgehend. --> Guide

            Und nun verbreite keine schlechte Stimmung.

            edit:


            Ach pinkeln... sry.

            Naja, da du ja jetzt mehr trinkst, wirst du auch öfters aufs Klo gehen!
            Jo aber unnormal viel. - Ich verbreite doch keine schlechte Stimmung - Wie es in den Wald hineinschallt, so schallt es auch wieder heraus . ;)

            Zitat von LeGripdePig
            Zitat von drmi
            Stimmt, den Startpost habe ich überlesen, da ich Google benutzt habe, aber keine anständigen Information zu meinem 'Problem' gefunden habe. Und jo ich hab mich ein wenig drüber Informiert, aber was juckt dich das? - Wen ich LSD schmeißen, bockts dich doch auch nicht. Nach deiner Meinung hatte ich nicht gefragt.
            wundert mich eigentlich das da überhaupt noch jemand antwortet, keine ahnung aber große Fresse

            Jaja whatever.

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              Zitat von archY
              Solltet ihr mal auf die Idee kommen mit Kokosmilch kochen zu wollen.....LASST ES! :/
              Kokosmilch ist super lecker. Du musst es nur ordentlich würzen, damit der krasse Eigengeschmack von der Kokosmilch etwas neutralisiert wird. Dann ist es meiner Meinung nach einfach Super und als Sahne-Ersatz bestens geeignet.

              zB Curry-Mango-Pfirsisch-Hänchen mit Reis; das leckerste, was ich bisher im BB-Bereich gekocht hab, und das mit Kokosmilch :)

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                falls es wen interressiert: 24 stunden auf sat1 über körperkult, u.a. dabei skadi - ne weibliche bodybuilderin. und nen fkk typ :D

                kam soweit ich weiß schomma die doku...die 24h dinger wiederholen sich ja öfters.

                Kommentar


                  Zitat von jan
                  falls es wen interressiert: 24 stunden auf sat1 über körperkult, u.a. dabei skadi - ne weibliche bodybuilderin. und nen fkk typ :D

                  kam soweit ich weiß schomma die doku...die 24h dinger wiederholen sich ja öfters.
                  Wie kann ich bitte jemand ernstnehmen, der fraulich wirken möchte, aber durch das Testo (?) ne Stimme wie nen Kerl hat?

                  Kommentar


                    Zitat von Golk
                    Zitat von jan
                    falls es wen interressiert: 24 stunden auf sat1 über körperkult, u.a. dabei skadi - ne weibliche bodybuilderin. und nen fkk typ :D

                    kam soweit ich weiß schomma die doku...die 24h dinger wiederholen sich ja öfters.
                    Wie kann ich bitte jemand ernstnehmen, der fraulich wirken möchte, aber durch das Testo (?) ne Stimme wie nen Kerl hat?
                    das hab ich mir auch gedacht :D is auch garnicht mein fall sowas, aber wollte jetzt keine diskussion über weibliche bbler los treten.

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                      Was meint ihr...wadenheben sitzend direkt nach 3 sätzen squats oder lieber am ende der TE?

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                        waden ans ende der TE nP

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                          sehs gerade das is ne Frau ja?

                          die hat ja füße wien elefant!

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                            Ist man als Mann eigentlich hetero wenn man so ne "Frau" als Freundin hat?

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                              Zitat von TYSON
                              stimmt so nicht seke, eher andersrum. der bodybuilder will die ft fasern wachsen lassen, und die dinger erholen sich lange lange nicht schnell genug um im ausdauerbereich anwendung zu finden. st fasern hingegen erholen sich in ~ etwas über einer minute.
                              schließe ich nun richtig wenn ich meine, dass also für z.b. fußballer oder radsportler, die den kraftsport nur als unterstützung für ihre hauptsportart machen wollen, höhere wiederholungszahlen besser sind?

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                                mal ganz davon abgesehen, dass fußball etwas anderes als marathon-laufen ist (oder sprintest du nicht ?:) - wie kommst du darauf?

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