der hat mehrere lizenzen im trainingsbereich. der wird sich schon über wasser halten können!
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3
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Ist das nicht etwas viel Eiweiß auf einmal? Denk ich hätte die Blähungen meines Lebens nach dem Cocktail.Zitat von evolutioNtheoryna normalerweise mach ich mir einen shake aus 1 messloeffel casein, 1 messloeffel molkenisolat, 1 messloeffel molkenkonzentrat und das ganze in 500ml milch :D aber das soja muss halt weg?! :DarchY postete
Sojaprotein in welches Protein mischen? Soja ist von der Wertigkeit fast mit Whey identisch...Zitat von evolutioNtheoryliebe freunde, gibt es irgendwelche gründe auch mal einen messloeffel soja in den proteinshake mit rein zu nehmen? nehme meinen nur nach dem aufstehen und nach dem training, klar wuerd ich auch weiterhin bei casein/whey-gemisch bleiben aber bissi soja kann ja nich schaden?! ausserdem muss die kacke weg :-D
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es geht :-D bekomm eigentlich nur noch von eiern mass blähungen :-DZitat von feinstIst das nicht etwas viel Eiweiß auf einmal? Denk ich hätte die Blähungen meines Lebens nach dem Cocktail.Zitat von evolutioNtheoryna normalerweise mach ich mir einen shake aus 1 messloeffel casein, 1 messloeffel molkenisolat, 1 messloeffel molkenkonzentrat und das ganze in 500ml milch :D aber das soja muss halt weg?! :DarchY postete
Sojaprotein in welches Protein mischen? Soja ist von der Wertigkeit fast mit Whey identisch...Zitat von evolutioNtheoryliebe freunde, gibt es irgendwelche gründe auch mal einen messloeffel soja in den proteinshake mit rein zu nehmen? nehme meinen nur nach dem aufstehen und nach dem training, klar wuerd ich auch weiterhin bei casein/whey-gemisch bleiben aber bissi soja kann ja nich schaden?! ausserdem muss die kacke weg :-D
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Was haltet ihr von Doggcrapp? Hab gestern diesen Link gefunden und wollts mal ausprobieren heute. Fand es iwie bissle arg kurz, oder ich mach iwas falsch... Hab 1A gemacht und danach 30min Cardio. Is der Umfang nicht arg wenig, da man bei Tagen mit Beintraining ja kein Cardio machen soll?
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gerade keine motivations fürs studio bin todesmüde durch die hitze, fühle mich schlapp und lustlos und sehe keinen sinn mehr im trainieren.
vllt auch da ich gerade an der uni nur dünne lappen oder dicke , meistens jedoch skinny fette rumrennen sehe und nur vllt 5% nen etwas sportlichen körper haben.
da denke ich mir jedes mal na toll die chillen und du musst trainieren.
brauch irgendwie ne motivation ...
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ich habe keine ahnung von doggcrap aber starting strength ist super simpel und supereffektiv :DZitat von evolutioNtheoryach man, da greif ich dann wohl doch lieber auf dogg crapp zurück :'-(Zitat von THE PROFESSORkommt auf das gewicht an :'DZitat von evolutioNtheoryhab ich alles schon gelesen aber das kann doch nich SO einfach sein? :-DZitat von THE PROFESSORhttp://de.fitness.com/forum/threads/14541-STARTING-STRENGTH-fuer-Beginner
3.er post
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hört sich ja nicht so toll an^^ aber wenn du mal im park chillst haste gleich die chicks am start mit deiner 100kg hantelbank figur. Wenn du heute mal kb hast und lieber chillen willst dann tu es halt.Zitat von Charlie Chingerade keine motivations fürs studio bin todesmüde durch die hitze, fühle mich schlapp und lustlos und sehe keinen sinn mehr im trainieren.
vllt auch da ich gerade an der uni nur dünne lappen oder dicke , meistens jedoch skinny fette rumrennen sehe und nur vllt 5% nen etwas sportlichen körper haben.
da denke ich mir jedes mal na toll die chillen und du musst trainieren.
brauch irgendwie ne motivation ...
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nee für sowas habe ich zuviel disziplin wenn ich chille hasse ich mich selber :PLaas postete
hört sich ja nicht so toll an^^ aber wenn du mal im park chillst haste gleich die chicks am start mit deiner 100kg hantelbank figur. Wenn du heute mal kb hast und lieber chillen willst dann tu es halt.Zitat von Charlie Chingerade keine motivations fürs studio bin todesmüde durch die hitze, fühle mich schlapp und lustlos und sehe keinen sinn mehr im trainieren.
vllt auch da ich gerade an der uni nur dünne lappen oder dicke , meistens jedoch skinny fette rumrennen sehe und nur vllt 5% nen etwas sportlichen körper haben.
da denke ich mir jedes mal na toll die chillen und du musst trainieren.
brauch irgendwie ne motivation ...
glaube ich nehme nen handtuch mit und gehe danach dirket in den pool und danach in die sauna. ist es gut also direkt nachem sport sauna oder irgendwie schädlich ??
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kommt drauf an wie stabil dein kreislauf ist =)Zitat von Charlie Chinnee für sowas habe ich zuviel disziplin wenn ich chille hasse ich mich selber :PLaas postete
hört sich ja nicht so toll an^^ aber wenn du mal im park chillst haste gleich die chicks am start mit deiner 100kg hantelbank figur. Wenn du heute mal kb hast und lieber chillen willst dann tu es halt.Zitat von Charlie Chingerade keine motivations fürs studio bin todesmüde durch die hitze, fühle mich schlapp und lustlos und sehe keinen sinn mehr im trainieren.
vllt auch da ich gerade an der uni nur dünne lappen oder dicke , meistens jedoch skinny fette rumrennen sehe und nur vllt 5% nen etwas sportlichen körper haben.
da denke ich mir jedes mal na toll die chillen und du musst trainieren.
brauch irgendwie ne motivation ...
glaube ich nehme nen handtuch mit und gehe danach dirket in den pool und danach in die sauna. ist es gut also direkt nachem sport sauna oder irgendwie schädlich ??
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Zitat von LippiMal kurz offtopic:
Hat jmd Maße von Mike Tyson zu seiner aktiven Zeit (OA, Brust etc.)?
Vielleicht Tyson?
TALE OF THE TAPE
Weight: 220 (approx.)
Height: 5'11 1/2"
Reach: 71"
Chest (Normal): 43"
Chest (Expanded): 45"
Biceps: 16"
Forearm: 14"
Waist: 34"
Thigh: 27"
Calf: 18"
Neck: 19 3/4"
Wrist: 8"
Fist: 13"
Ankle: 11"
hab meinen browser neu gemacht :/Zitat von Mimimityson kannste nochmal deine links zu ss posten?
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Starting_Strength_Wiki
http://de.fitness.com/forum/threads/14541-STARTING-STRENGTH-fuer-Beginner
hab ich noch im kopf, das buch hab ich als pdf. bzw 'in echt' hier
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