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hat einer grad die Studie parat, dass Kaffee nicht entwässert und somit in einer Kreatin-Kur ohne Probleme getrunken werden kann?
bitte keine Foren-Threads, sondern wirklich ne Studie!
Also soweit ich weiß, ist das sowieso totaler Unsinn.
Kaffee entwässert zwar einbisschen, aber die Flüssigkeit (die man mit dem Kaffee in Form von Kaffee zu sich nimmt) ist um einiges größer als die Entwässerung durch den Kaffee selbst.
Wow... das ist maximal schlecht ausgedrückt. ;)
Also so habe ich das gelesen... Studien wirste nur vom Meister bekommen.^^
Also soweit ich weiß, ist das sowieso totaler Unsinn.
Kaffee entwässert zwar einbisschen, aber die Flüssigkeit (die man mit dem Kaffee in Form von Kaffee zu sich nimmt) ist um einiges größer als die Entwässerung durch den Kaffee selbst.
Wow... das ist maximal schlecht ausgedrückt. ;)
Also so habe ich das gelesen... Studien wirste nur vom Meister bekommen.^^
ja so kenn ich das auch, trotzdem weiss man noch immer nicht wirklich, ob Kaffee in einer Kreatin-Kur den Kraftschub minimiert, da scheiden sich ja auch die Geister....
Also ich geh mal von dem vid aus von Coleman der sich jeden Tag min 1 großen Kaffe reingezogen hat. Der hat mit Sicherheit auch Creatin genommen täglich. Und ja er hat sich noch andere Sachen geworfen (Eiweiß und so).
Ich kann mir persönlich nicht vorstellen das man so viel verliert durch Kaffee.
Wow ... mein Post ist noch weniger hilfreich als Villachers XD
würde sagen ich trinke so 2-3 große kaffee über den tag und nebenbei sonst halt 4-6 L Wasser je nachdem ob ich trainieren gehe oder nicht, selber merke ich jetzt keine Einbußen oder Unterschiede zur vorherigen Kur, aber ka wer weiss wie minimal sich das nun wirklich auslegt :/
mal schauen ob ich pics uppe :) aber paar vids vom kniebeugen kommen bestimmt in nächster zeit
bist 1,90 wie ich und hast den "selben" kfa wie ich. würde gern mal den vergleich sehen. wenn es nicht hier posten willst check mal pm ab oder so. would be nice! ty, no homo! :D
naja aber der kfa ist mehr 18 als 16%^^
meine waage zeigte heute 106kg.. :( ich glaub ich geh auf 102 runter und fahre dann wieder leichtes kcal+
ich selbst bin grad von 92kg auf ich schätze 88 runter. kfa war mit 92 auf 17/18 und sollte jetzt bei so hoffe ich 16~~~ liegen. will noch bisschen runter und werden dann wohl bei 87/86kg liegen. ist zumindest mein ziel übern sommer.
habe einfach angefangen am tag schwimmen/basketball + fitness. also von 1x auf 2 einheiten pro tag.. geht dann eigentl recht schnell :D in nem spätestens nem monat upp ich mal bilder..
weil wir grade beim kfa sind. hab grade n video von ronny rockel gesehen auf andro der jetzt bei der new york pro mitmacht. hat er beim essen so erzählt das er in der offsession mit 8-9% rumrennt.
sry leute wir sind alles loooooooooser XD
@professor: trink mal die 4-6 Liter auch wenn du nicht trainierst!
ach den mist kann man schon mal ne weile essen. hab dann mal zu rosenkohl gegriffen und bin jetzt bei mischgemüse. aber hab mir schon wieder ne ladung brokkoli geholt
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