ich befürchte auch, dass ich zu wenig esse.
bin jetzt 2mal die woche beim boxen, 2mal die woche im fitnessstudio. mind. 1mal die woche noch joggen (manchmal auch direkt nachm boxtraining 30 minuten)
habe jetzt meinen 2. plan im fitnessstudio bekommen. morgen ist dort auch ein kurs der training/nahrung behandelt. ich hoffe, dass man da was lernt :)
aber mit der nahrung wird es bestimmt schwer werden, da ich gegen kuhmilchprodukte(milch-eiweiß, keine laktose), nüsse und das meiste obst allergisch bin.
habe schon meinen sojamilch verbrauch auf ca. 3 liter/woche gesteigert. aber keine ahnung, ob das überhaupt was bringt.
bin jetzt 2mal die woche beim boxen, 2mal die woche im fitnessstudio. mind. 1mal die woche noch joggen (manchmal auch direkt nachm boxtraining 30 minuten)
habe jetzt meinen 2. plan im fitnessstudio bekommen. morgen ist dort auch ein kurs der training/nahrung behandelt. ich hoffe, dass man da was lernt :)
aber mit der nahrung wird es bestimmt schwer werden, da ich gegen kuhmilchprodukte(milch-eiweiß, keine laktose), nüsse und das meiste obst allergisch bin.
habe schon meinen sojamilch verbrauch auf ca. 3 liter/woche gesteigert. aber keine ahnung, ob das überhaupt was bringt.
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