wie nimmst du eig dein kreatin zu dir laas? löffelst du das auch so wie ich oder haste nen trichter? :D
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3
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hatten wir zwar schon aber ich wiederhols gerne:Zitat von Kim AndersonZitat von rv3Sooo nun das erste mal bei Team-Andro bestellt. :) (Designer Whey Banane) Freue mich jetzt schon wie ein kleines Kind ^^
Was schätzt ihr so, wie lange der Postote von Hamburg bis Bremen braucht?^^
Was ist der Unterschied zwischen weight gainer und Designer Whey ? :)
Weight gainer soll dir gewicht beschehren sind also kohlenhydrate meistens in form von zucker (nicht wirklich empehlenswert)
Whey ist molkeeiweiß
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in weight gainer wurde einfach noch extra zucker reingepumpt damit es noch gesünder ist !
ohne witz, ich versteh das gelaber immer noch nicht. nach meiner ersten mahlzeit nehm ich mir nen löffel, hau den ins pulver und alles was draufbleibt schieb ich mir in den mund. schluck wasser hinterher und gg. es ist doch so simpel ...Zitat von Mimimiah stimmt du hast kapseln
sorry aber pulver > all :p
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Und Whey dient ebenfalls der Gewichtszunahme ?Zitat von Laashatten wir zwar schon aber ich wiederhols gerne:Zitat von Kim AndersonZitat von rv3Sooo nun das erste mal bei Team-Andro bestellt. :) (Designer Whey Banane) Freue mich jetzt schon wie ein kleines Kind ^^
Was schätzt ihr so, wie lange der Postote von Hamburg bis Bremen braucht?^^
Was ist der Unterschied zwischen weight gainer und Designer Whey ? :)
Weight gainer soll dir gewicht beschehren sind also kohlenhydrate meistens in form von zucker (nicht wirklich empehlenswert)
Whey ist molkeeiweiß
Also ist der einzige Unterschie der Zucker ?
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nein whey ist eiweiß (wozu das benötigst darfste auf der 1. seite lesen ;))! das pulver worüber wir reden hat im gegensatz zum weight gainer kaum kalorien.Zitat von Kim AndersonUnd Whey dient ebenfalls der Gewichtszunahme ?Zitat von Laashatten wir zwar schon aber ich wiederhols gerne:Zitat von Kim AndersonZitat von rv3Sooo nun das erste mal bei Team-Andro bestellt. :) (Designer Whey Banane) Freue mich jetzt schon wie ein kleines Kind ^^
Was schätzt ihr so, wie lange der Postote von Hamburg bis Bremen braucht?^^
Was ist der Unterschied zwischen weight gainer und Designer Whey ? :)
Weight gainer soll dir gewicht beschehren sind also kohlenhydrate meistens in form von zucker (nicht wirklich empehlenswert)
Whey ist molkeeiweiß
Also ist der einzige Unterschie der Zucker ?
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Das ist einfach Quatsch, sobald du dein Essen kontrollierst, wirst du sehen, dass es zu wenig ist.Zitat von Kim AndersonAlso für mich der Masse zulegen möchte ist weight Gainer mehr zu empfehlen ?
Ich habe halt einen ICE Stoffwechsel, bin schon immer sehr "schlank" gewesen und egal was ich gegessen habe, kam nie was drauf. Hoffe jetzt mit der richtigen Ernährung und dem Gainer was drauf zu bekommen.
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Ich esse teilweise alle zwei Stunden was. Und zwar richtig. Ich gebe ja zu damals viel "Scheisse" gegessen zu haben aber was soll ich sagen. Mein Arzt hat auch gesagt das mein Stoffwechsel schon eine Spur schneller läuft als das normal ist.
Hab ja meine Ernährung jetzt umgestellt und wieder mit richtigtem Training angefangen. Bin gespannt was das so bringt ;)
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Iss mal zum Frühstück 100g Haferflocken mit 250g Magerquark und ner Banane. Wenn dann nach 2 Stunden Hunger hast, haust dir 4 Scheiben Vollkornbrot mit 100g Belag und nen Apfel rein. Mittags isst 150g Nudeln mit Fleisch oder ähnliches halt, dann zwischendurch haust dir nen Shake aus Milch,Früchten und paar Haferflocken rein und Abends gibts dann Thunfisch/Eier/Feta mit ner kleinen Portion Kohlehydraten. Vorm schlafegehen noch nen kleiner Snack, das wäre viel!
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