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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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    wie nimmst du eig dein kreatin zu dir laas? löffelst du das auch so wie ich oder haste nen trichter? :D

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      Zitat von Mimimi
      wie nimmst du eig dein kreatin zu dir laas? löffelst du das auch so wie ich oder haste nen trichter? :D
      hab jetzt ne woche lang nix gemacht (kein kreatin/kein training). Nehme kreatinkapseln ab morgen wieder jeden tag 3gramm ;)

      Kommentar


        ah stimmt du hast kapseln
        sorry aber pulver > all :p

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          Zitat von rv3
          Sooo nun das erste mal bei Team-Andro bestellt. :) (Designer Whey Banane) Freue mich jetzt schon wie ein kleines Kind ^^
          Was schätzt ihr so, wie lange der Postote von Hamburg bis Bremen braucht?^^

          Was ist der Unterschied zwischen weight gainer und Designer Whey ? :)

          Kommentar


            Zitat von Kim Anderson
            Zitat von rv3
            Sooo nun das erste mal bei Team-Andro bestellt. :) (Designer Whey Banane) Freue mich jetzt schon wie ein kleines Kind ^^
            Was schätzt ihr so, wie lange der Postote von Hamburg bis Bremen braucht?^^

            Was ist der Unterschied zwischen weight gainer und Designer Whey ? :)
            hatten wir zwar schon aber ich wiederhols gerne:
            Weight gainer soll dir gewicht beschehren sind also kohlenhydrate meistens in form von zucker (nicht wirklich empehlenswert)
            Whey ist molkeeiweiß

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              in weight gainer wurde einfach noch extra zucker reingepumpt damit es noch gesünder ist !

              Zitat von Mimimi
              ah stimmt du hast kapseln
              sorry aber pulver > all :p
              ohne witz, ich versteh das gelaber immer noch nicht. nach meiner ersten mahlzeit nehm ich mir nen löffel, hau den ins pulver und alles was draufbleibt schieb ich mir in den mund. schluck wasser hinterher und gg. es ist doch so simpel ...

              Kommentar


                Zitat von Laas
                Zitat von Kim Anderson
                Zitat von rv3
                Sooo nun das erste mal bei Team-Andro bestellt. :) (Designer Whey Banane) Freue mich jetzt schon wie ein kleines Kind ^^
                Was schätzt ihr so, wie lange der Postote von Hamburg bis Bremen braucht?^^

                Was ist der Unterschied zwischen weight gainer und Designer Whey ? :)
                hatten wir zwar schon aber ich wiederhols gerne:
                Weight gainer soll dir gewicht beschehren sind also kohlenhydrate meistens in form von zucker (nicht wirklich empehlenswert)
                Whey ist molkeeiweiß
                Und Whey dient ebenfalls der Gewichtszunahme ?

                Also ist der einzige Unterschie der Zucker ?

                Kommentar


                  ein kalorienüberschuss dient zur gewichtszunahme, ob mit oder ohne whey _vollkommen_ egal!

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                    Zitat von Kim Anderson
                    Zitat von Laas
                    Zitat von Kim Anderson
                    Zitat von rv3
                    Sooo nun das erste mal bei Team-Andro bestellt. :) (Designer Whey Banane) Freue mich jetzt schon wie ein kleines Kind ^^
                    Was schätzt ihr so, wie lange der Postote von Hamburg bis Bremen braucht?^^

                    Was ist der Unterschied zwischen weight gainer und Designer Whey ? :)
                    hatten wir zwar schon aber ich wiederhols gerne:
                    Weight gainer soll dir gewicht beschehren sind also kohlenhydrate meistens in form von zucker (nicht wirklich empehlenswert)
                    Whey ist molkeeiweiß
                    Und Whey dient ebenfalls der Gewichtszunahme ?

                    Also ist der einzige Unterschie der Zucker ?
                    nein whey ist eiweiß (wozu das benötigst darfste auf der 1. seite lesen ;))! das pulver worüber wir reden hat im gegensatz zum weight gainer kaum kalorien.

                    Kommentar


                      Also für mich der Masse zulegen möchte ist weight Gainer mehr zu empfehlen ?

                      Ich habe halt einen ICE Stoffwechsel, bin schon immer sehr "schlank" gewesen und egal was ich gegessen habe, kam nie was drauf. Hoffe jetzt mit der richtigen Ernährung und dem Gainer was drauf zu bekommen.

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                        naja ich bin davon kein fan. Iss lieber vernünftig und da kannste mir erzählen was du willst wenn du dabei nicht zugenommen hast dann haste auch nicht richtig gegessen

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                          Zitat von Kim Anderson
                          Also für mich der Masse zulegen möchte ist weight Gainer mehr zu empfehlen ?

                          Ich habe halt einen ICE Stoffwechsel, bin schon immer sehr "schlank" gewesen und egal was ich gegessen habe, kam nie was drauf. Hoffe jetzt mit der richtigen Ernährung und dem Gainer was drauf zu bekommen.
                          Das ist einfach Quatsch, sobald du dein Essen kontrollierst, wirst du sehen, dass es zu wenig ist.

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                            Ich esse teilweise alle zwei Stunden was. Und zwar richtig. Ich gebe ja zu damals viel "Scheisse" gegessen zu haben aber was soll ich sagen. Mein Arzt hat auch gesagt das mein Stoffwechsel schon eine Spur schneller läuft als das normal ist.

                            Hab ja meine Ernährung jetzt umgestellt und wieder mit richtigtem Training angefangen. Bin gespannt was das so bringt ;)

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                              Iss mal zum Frühstück 100g Haferflocken mit 250g Magerquark und ner Banane. Wenn dann nach 2 Stunden Hunger hast, haust dir 4 Scheiben Vollkornbrot mit 100g Belag und nen Apfel rein. Mittags isst 150g Nudeln mit Fleisch oder ähnliches halt, dann zwischendurch haust dir nen Shake aus Milch,Früchten und paar Haferflocken rein und Abends gibts dann Thunfisch/Eier/Feta mit ner kleinen Portion Kohlehydraten. Vorm schlafegehen noch nen kleiner Snack, das wäre viel!

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                                was isst du den am tag schreibs mal hier rein...

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