haselnuss ist sehr sehr sehr lecker. schmeckt wie diese riegel (werden die noch gerstellt?).
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3
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kcal auf maintenance, carbs stark senken, viel kaffee trinken, kein sport, salz einschränken (= pfoten weg von fertigprodukten), u.U. ein klein wenig alkohol (z.b. wodka). und vieeel wasser trinkenZitat von tkndrgsHab die letzten Tage nur gefressen (denk täglich 5000kcal, wenn nicht noch mehr), wie soll ich jetzt verfahren, da ich mich einfach nur aufgedunsen und eklig fühle. Habe heute bisher noch garnix gegessen..
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5k ?!?!?! kann ich mir kaum vorstellen. "oder noch mehr". alleine diese aussage wirkt schon planlos.Zitat von tkndrgsHab die letzten Tage nur gefressen (denk täglich 5000kcal, wenn nicht noch mehr), wie soll ich jetzt verfahren, da ich mich einfach nur aufgedunsen und eklig fühle. Habe heute bisher noch garnix gegessen..
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Ja? Tut sie?Zitat von Sky5k ?!?!?! kann ich mir kaum vorstellen. "oder noch mehr". alleine diese aussage wirkt schon planlos.Zitat von tkndrgsHab die letzten Tage nur gefressen (denk täglich 5000kcal, wenn nicht noch mehr), wie soll ich jetzt verfahren, da ich mich einfach nur aufgedunsen und eklig fühle. Habe heute bisher noch garnix gegessen..
Gestern: 100g Nippon, 3Milkyway, 200g Kokosschokolade, 5 Marzipaneier, 1 Joghurt, 250g Magerquark mit 50g Haferflocken 125g Sojadessert 1 Banane, 1 Vollkornbrötchen mit 100g Käse viel Butter, 100g Tucs
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warum kein sport + wieviele tage etwa?Zitat von TYSONkcal auf maintenance, carbs stark senken, viel kaffee trinken, kein sport, salz einschränken (= pfoten weg von fertigprodukten), u.U. ein klein wenig alkohol (z.b. wodka). und vieeel wasser trinkenZitat von tkndrgsHab die letzten Tage nur gefressen (denk täglich 5000kcal, wenn nicht noch mehr), wie soll ich jetzt verfahren, da ich mich einfach nur aufgedunsen und eklig fühle. Habe heute bisher noch garnix gegessen..
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Wegen dir habe ich gerade ein Mars gegessen, du Sau :DZitat von tkndrgsJa? Tut sie?Zitat von Sky5k ?!?!?! kann ich mir kaum vorstellen. "oder noch mehr". alleine diese aussage wirkt schon planlos.Zitat von tkndrgsHab die letzten Tage nur gefressen (denk täglich 5000kcal, wenn nicht noch mehr), wie soll ich jetzt verfahren, da ich mich einfach nur aufgedunsen und eklig fühle. Habe heute bisher noch garnix gegessen..
Gestern: 100g Nippon, 3Milkyway, 200g Kokosschokolade, 5 Marzipaneier, 1 Joghurt, 250g Magerquark mit 50g Haferflocken 125g Sojadessert 1 Banane, 1 Vollkornbrötchen mit 100g Käse viel Butter, 100g Tucs
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