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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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    Höhe: Brust - Schultern (es sei denn du wächst noch, aber mit einem alter von 1920 Jahren eher ausgeschlossen); etwas mehr als schulterbreit ist auch richtig!

    Und denkt immer dran:
    http://www12.speedyshare.com/files/28567854/download/dipstangen.jpg
    !

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      alles klar danke. jpeg -> von einander fortlaufend? wird glaub ich schwer zu realisieren :/

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        Haha, hier gabs mal vor einigen Monaten so ein Physik-Freak der hatte von seinem Heim-'Studio' derartig epische Aufnahmen gepostet..

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          und ist damit auch richtig gut aufs m0wl gevlogen

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            Zitat von archY
            Neuformulierung der Frage. Jeder wird Whey und Creatin nennen...

            Welche Ergänzungen ausser Whey und Creatin würdet ihr als eure Top3 benennen???
            1. DMAA
            2. BCAA's
            3. CLA

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              Zitat von evolutioNtheory
              3. CLA
              ist so ne sache ...

              RESULTS: Experiments in humans have not been able to show a significant effect on body weight, body composition or weight regain related to either of the CLA isomers. In fact, some studies suggest a tendency towards a decrease in body fat mass and an increase in body lean mass, while some others raise concern about the possibility of deleterious effects of trans-10,cis-12 CLA on lipid profile, glucose metabolism and insulin sensitivity. CONCLUSIONS: Evidence regarding effectiveness of CLA in humans is not concluding.
              [quote]CLA appears to produce loss of fat mass and increase of lean tissue mass in rodents, but the results from 13 randomized, controlled, short-term (

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                Zitat von TYSON
                und wie findest du heroin ? :)

                wenn du regelmäßig sehr schwer trainiertest oder deine gelenke aus anderen gründen schmerzten verstünde ich das ja - aber nur des supplements wegen ?
                hilft mir heroin beim training? nehmen meine freunde heroin? :D

                nah, hatte frueher mal schmerzen im knie nach schwimmen zb. und habe ab und zu so komische weiche knie :P

                ZUFRIEDEN?

                Kommentar


                  Mir hilfts beim Bulken einfach etwas leaner zu bleiben als ohne ;-) bin nich so der cardiofan und eine gewisse insulinresistenz is für mich als endomorpher typ doch recht interessant :-D

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                    Spoiler: 
                    Zitat von enjoyin
                    Zitat von TYSON
                    und wie findest du heroin ? :)

                    wenn du regelmäßig sehr schwer trainiertest oder deine gelenke aus anderen gründen schmerzten verstünde ich das ja - aber nur des supplements wegen ?
                    hilft mir heroin beim training? nehmen meine freunde heroin? :D

                    nah, hatte frueher mal schmerzen im knie nach schwimmen zb. und habe ab und zu so komische weiche knie :P

                    ZUFRIEDEN?


                    schon gut, ich will dich ja nicht zu deinem glück zwingen :D


                    Zitat von evolutioNtheory
                    Mir hilfts beim Bulken einfach etwas leaner zu bleiben als ohne ;-) bin nich so der cardiofan und eine gewisse insulinresistenz is für mich als endomorpher typ doch recht interessant :-D
                    insulinresistenz steht halt immer im zusammenhang mit diabetes, das wäre hier mein größte sorge :/ und verbesserte insulinsensivität ist halt auch vorteilhaft um nicht so viel fett anzusetzen. musst du wissen, wird (hoffentlich) nicht so schlimm sein :)

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                      brauche eine neue bank.
                      trainiere im power-rack von bodysolid

                      link

                      find die ganz nice mit 300kg belastbarkeit.

                      welche habt ihr in eurem homegym?

                      Kommentar


                        http://www.youtube.com/watch?v=QQEpPoPVGCQ&feature=player_embedded#at=186

                        Wenn das in Deutschland wäre *_*

                        Kommentar


                          Zitat von Lippi
                          Höhe: Brust - Schultern (es sei denn du wächst noch, aber mit einem alter von 1920 Jahren eher ausgeschlossen); etwas mehr als schulterbreit ist auch richtig!

                          Und denkt immer dran:
                          http://www12.speedyshare.com/files/28567854/download/dipstangen.jpg
                          !
                          Das is ja der Epic Fail schlechthin :D Muss immer wieder lachen, wenn ich das Bild seh :D

                          Zitat von evolutioNtheory
                          Zitat von archY
                          Neuformulierung der Frage. Jeder wird Whey und Creatin nennen...

                          Welche Ergänzungen ausser Whey und Creatin würdet ihr als eure Top3 benennen???
                          1. DMAA
                          2. BCAA's
                          3. CLA
                          Hmm, welchen Effekt am DMAA schätzt du da? Mehr Leistungsfähigkeit?

                          Wegen CLA hab ich mir auch schon oft Gedanken gemacht, bin aber bisher noch zu keinem Ergebnis gekommen. Habs auch noch nie probiert.

                          Kommentar


                            und wenn wir schonmal hier sind...
                            Hab Whey im Keller gefunden, MHD liegt auf 01/2011 , kann ich das noch verzehren?

                            Kommentar


                              Zitat von archY
                              Zitat von Lippi
                              Höhe: Brust - Schultern (es sei denn du wächst noch, aber mit einem alter von 1920 Jahren eher ausgeschlossen); etwas mehr als schulterbreit ist auch richtig!

                              Und denkt immer dran:
                              http://www12.speedyshare.com/files/28567854/download/dipstangen.jpg
                              !
                              Das is ja der Epic Fail schlechthin :D Muss immer wieder lachen, wenn ich das Bild seh :D

                              Zitat von evolutioNtheory
                              Zitat von archY
                              Neuformulierung der Frage. Jeder wird Whey und Creatin nennen...

                              Welche Ergänzungen ausser Whey und Creatin würdet ihr als eure Top3 benennen???
                              1. DMAA
                              2. BCAA's
                              3. CLA
                              Hmm, welchen Effekt am DMAA schätzt du da? Mehr Leistungsfähigkeit?

                              Wegen CLA hab ich mir auch schon oft Gedanken gemacht, bin aber bisher noch zu keinem Ergebnis gekommen. Habs auch noch nie probiert.
                              Dass es einfach knallt ohne Ende, es geht mir beim DMAA allein um den Drive, die Motivation, die Konzentration, den Tunnelblick, bei 50mg bist du halt VOLL DRAUF! Nebenbei soll DMAA die Fettverbrennung steigern, inwiefern es sich auf die Kraftdaten auswirkt, kann ich nich sagen, hab da wenn überhaupt nur sehr kleine Unterschiede feststellen können.

                              Zitat von elbo
                              und wenn wir schonmal hier sind...
                              Hab Whey im Keller gefunden, MHD liegt auf 01/2011 , kann ich das noch verzehren?
                              Riech dran! Wenn es riecht wie Käse oder sonst was "vergammeltes" dann schmeiss es einfach weg!

                              Kommentar


                                Zitat von jLn
                                http://www.youtube.com/watch?v=QQEpPoPVGCQ&feature=player_embedded#at=186

                                Wenn das in Deutschland wäre *_*
                                Was genau is dat?

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