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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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    Zitat von Laas
    genetik= hormonhaushalt?
    gibt ja welche die haben mit 14 ja schon nen vollbart. Ist bei denen der Testosteronspiegel besonders hoch und daher auch der Muskelaufbau leichter?
    ich kann dir zwar keine wissenschaftlichen beweise liefern, aber rein vom gefühl her würd ich sagen nein. nach dieser logik müssten sämtliche südländer extrem krass sein, die haben doch auch schon schon inner grundschule nen bart :D

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      spielen viel viel mehr faktoren eine rolle, die superwenigen mg werdens auch nicht reissen. da ist koerperbau ein zuverlässigerer indikator

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        ich hab mal ne frage an euch :)

        wenn ich fett abbauen will, ist es dann sinnvoll nach dem training trotzdem shakes zu sich zu nehmen oder ist des eher kontraproduktiv?

        ich versuche natürlich meine ernährung umzustellen und auf alles "ungesunde" ,so weit wie es mein gemüt zulässt, zu verzichten :)

        wenn ihr denkt, dass es produktiv ist, dann wäre ich über tipps, welche marken und so weiter, sehr dankbar !

        soviel erstmal, danke schonmal im voraus !

        Kommentar


          http://www.team-andro.com/ernaehrung-fuer-anfaenger.html

          http://www.team-andro.com/ernaehrung-fuer-anfaenger-2.html

          Dann kannst du dir die Frage selbst beantworten.

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            Zitat von fRED
            ich hab mal ne frage an euch :)

            wenn ich fett abbauen will, ist es dann sinnvoll nach dem training trotzdem shakes zu sich zu nehmen oder ist des eher kontraproduktiv?

            ich versuche natürlich meine ernährung umzustellen und auf alles "ungesunde" ,so weit wie es mein gemüt zulässt, zu verzichten :)

            wenn ihr denkt, dass es produktiv ist, dann wäre ich über tipps, welche marken und so weiter, sehr dankbar !

            soviel erstmal, danke schonmal im voraus !
            eiweiß shakes? aufjedenfall kalorienfreieres eiweiß bekommste wohl mit keinem "naturprodukt"

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              dafür werde ich aber satt. und ich bin auf diät gerne satt. also esse ich fleisch und verzichte auf shakes.

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                shakes schaden aber auch nicht^^

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                  Vorallem können viele ihre Proteinzufuhr eben nicht wirklich selber regeln. Heißt, die Mutter kauft ein... dann gibt es plötzlich Nudeln und dann wtf. ;)

                  Also Shakes halte ich immer für eine sehr gute Alternative.

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                    ich bin halt ein supplementnazi :>

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                      ?? verstehe nicht was nahrungsergänzungsmittel und der nationalsozialismus gemeinsam haben

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                        Am Ende sind beide braun ? :)

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                          ihr trollt doch ... :)

                          Kommentar


                            ihr trollt doch ... :)

                            Kommentar


                              du hast gefailt

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                                jeder weis was er meint mit supplement-nazi :D musst jetzt nich mit deinem wissen imprägnieren hier nur weil du ein silvester mathik storniert hast !!!111elf

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