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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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      Müsste google nicht wenigstens den Eintrag hier im Forum finden?

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        Ok nennt sich anscheinend komplett anders. Müss morgen nachsehen. Over and out

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          alter was??????

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            Du willst also was nehmen, weißt aber überhaupt nicht, wie man es schreibt....

            Hast du dir das Hirn weggecurlt? ;)

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              Das Hirn weggecurlt :D

              €: Bin beim letzten Training auf die grandiose Idee zu kommen meine Liegestützen und Trizeps-Dips mit Zusatzgewicht zu machen. Hab mal mit 10kg angefangen und das ging ganz gut. Bin aber am Ende bei den Liegestützen fast nicht mehr hochgekommen.

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                hauptsache buggedddddd, sry :(

                Kommentar


                  nutze zurzeit whey, sowie casein protein, fischöl, glucosamin, multivita+multimina, sowie vita d präpa. wenn ich noch eine woche so behindert schlafe, dann wohl noch melatonin(liegt nicht an waerme).

                  normal, uebertreib ich es oder folgendes?

                  Zitat von VillacherBier
                  [...]
                  Hast du dir das Hirn weggecurlt? ;)

                  Kommentar


                    Wenn du die Kohle hast, dann hau dir das Zeug nur rein - schaden wird es wohl nicht.

                    Am Ende des Tages wird über Erfolg oder Nichterfolg mit der generellen Ernährungs und Trainingseinstellung entschieden.

                    Wenn mal die grundlegenden Sachen wie Kcal-Haushalt, Proteinhaushalt und Training mal hat, dann würde ich mir erst über andere Dinge Gedanken machen.

                    Und bei mir stimmen alle drei Punkte nicht. Zumindest mal mehr und mal weniger.

                    Ich nutze nur Whey, Gluta und Kreatin. In Zukunft werde ich es wohl mit Fischöl kombinieren oder es zumindest versuchen.

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                      hmm, kreatin wollte ich mal probieren. monohydrat pulver war günstige version ne?

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                        Monohydrat is die einzige Version...

                        Kommentar


                          Zitat von archY
                          Monohydrat is die einzige Version...
                          pulver>kapsel meinte ich mannnnn, preislich, mannnn


                          :( mach lieber meine hand heil, need zauberspruch

                          Kommentar


                            Ja, das Monohydrat in Pulverform ist günstiger. Kapseln kosten aber auch net die Welt mehr. Je nachdem was dir lieber ist.

                            Haste die tauben Finger immer noch?

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                              ja, am anfang hab ich es halt immer gemerkt, mitlerweile merk ich es nur, wenn ich mich darauf konzentrier :(

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                                Auch schonmal erwägt, dass es ausgerenkte Wirbel sein könnten, die Nervenbahnen blockieren unnd somit über die Schulter auf den Arm ausstrahlen?

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