Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Zitat von TYSON
    ihr seid ekelhaft, ich esse gerade das. auf diät, wohlgemerkt.
    ernähre mich jetzt nur noch durch osmose

    Kommentar


      jemand ne antwort auf meine frage?
      Spoiler: 

      Zitat von Don Mikele
      ist es denn generell sinnvoller 5 sätze zu machen? ich mach immer 3 Sätze á 10 Wdh und steiger mich von Satz zu Satz (80 / 85 / 90)..

      sollte ich evtl mal Umsteigen? denn wenn ich nur 5 Wdh / Satz mache krieg ich locker auch mehr gewuppt...

      UND; reicht es wenn ich in der Fußballvorbereitung (ab Samstag 4x/woche) regelmässig laufe um besser zu definieren etc (natürlich mit guter Ernährung) oder sollte ich zusätzlich noch Cardio machen? Hasse die Cardiogeräte nämlich..

      peace, steh jetzt übrigens bei 88kg, meine pics von vor 3 monaten sind schon wieder n bisschen überholt, es gibt aber erst neue wenn mein 6 pack wieder da ist :D

      :-* heute is kusstag :-*

      Kommentar


        also es ist sinnvoll deinen muskel immer wieder aufs neue zu reizen.. sprich wenn du 10 wochen nur 5er sätze gemacht hast ist es zu empfehlen das zu ändern.

        definition läuft über ernährung, ob du immer noch genauso viel isst wie jetzt wenn du zusätzlich fußball zockst ist nicht sicher

        Kommentar


          Zitat von Don Mikele
          jemand ne antwort auf meine frage?
          Spoiler: 

          Zitat von Don Mikele
          ist es denn generell sinnvoller 5 sätze zu machen? ich mach immer 3 Sätze á 10 Wdh und steiger mich von Satz zu Satz (80 / 85 / 90)..
          kann man nicht pauschalisieren. zunächst würde ich die pyramide aber umdrehen. sehe wenig sinn in vorermüdung vor dem top set

          sollte ich evtl mal Umsteigen? denn wenn ich nur 5 Wdh / Satz mache krieg ich locker auch mehr gewuppt...
          variation immer gut

          UND; reicht es wenn ich in der Fußballvorbereitung (ab Samstag 4x/woche) regelmässig laufe um besser zu definieren etc (natürlich mit guter Ernährung) oder sollte ich zusätzlich noch Cardio machen? Hasse die Cardiogeräte nämlich..
          laufen ist cardio, für fussball auch intervalle trainieren und generell fussballspezifisch bleiben

          peace, steh jetzt übrigens bei 88kg, meine pics von vor 3 monaten sind schon wieder n bisschen überholt, es gibt aber erst neue wenn mein 6 pack wieder da ist :D

          :-* heute is kusstag :-*
          :-*

          Kommentar


            Zitat von Don Mikele
            jemand ne antwort auf meine frage?
            Spoiler: 

            Zitat von Don Mikele
            ist es denn generell sinnvoller 5 sätze zu machen? Nein
            ich mach immer 3 Sätze á 10 Wdh und steiger mich von Satz zu Satz (80 / 85 / 90)..
            schlecht, gut aufwärmen, dann mit dem schwersten Satz beginnen.

            sollte ich evtl mal Umsteigen? denn wenn ich nur 5 Wdh / Satz mache krieg ich locker auch mehr gewuppt...
            achwas

            UND; reicht es wenn ich in der Fußballvorbereitung (ab Samstag 4x/woche) regelmässig laufe um besser zu definieren etc (natürlich mit guter Ernährung) oder sollte ich zusätzlich noch Cardio machen? Hasse die Cardiogeräte nämlich..
            Die Ernährung ist das Wichtigste zum Abnehmen

            peace, steh jetzt übrigens bei 88kg, meine pics von vor 3 monaten sind schon wieder n bisschen überholt, es gibt aber erst neue wenn mein 6 pack wieder da ist :D

            :-* heute is kusstag :-*
            :-*
            Die Fragen sind halt so komisch, da fällt es einem schwer was gescheites dazu zu sagen. Hab mal reineditiert.

            Kommentar


              Zitat von Laas
              jmd nen tipp was ich jetzt tun kann wenn es in einem monat in den urlaub geht?
              Hier ein paar Links:
              http://www.fighterfitnessforum.com/viewtopic.php?t=6325&highlight=urlaub
              http://www.teenbodybuilding.com/lemare6.htm
              http://artofmanliness.com/2009/06/26/a-bodyweight-workout-for-busy-men/

              Have Fun :)

              Kommentar


                Ich will nicht zwingend abnehmen, dass dies beim Definieren passiert ist klar...

                ich formulier meine Fragen nächstes Mal präziser ;) danke soweit

                Kommentar


                  Zitat von SEX_RAPTOR
                  Zitat von Laas
                  jmd nen tipp was ich jetzt tun kann wenn es in einem monat in den urlaub geht?
                  Hier ein paar Links:
                  http://www.fighterfitnessforum.com/viewtopic.php?t=6325&highlight=urlaub
                  http://www.teenbodybuilding.com/lemare6.htm
                  http://artofmanliness.com/2009/06/26/a-bodyweight-workout-for-busy-men/

                  Have Fun :)
                  du hast ihn glaub falsch verstanden oder? er meinte eher was er jetzt noch machen kann um seinen $$__BLING__BLING__$$-Körper am strand zu haben.

                  Kommentar


                    Zitat von PREISELBEERE
                    Zitat von SEX_RAPTOR
                    Zitat von Laas
                    jmd nen tipp was ich jetzt tun kann wenn es in einem monat in den urlaub geht?
                    Hier ein paar Links:
                    http://www.fighterfitnessforum.com/viewtopic.php?t=6325&highlight=urlaub
                    http://www.teenbodybuilding.com/lemare6.htm
                    http://artofmanliness.com/2009/06/26/a-bodyweight-workout-for-busy-men/

                    Have Fun :)
                    du hast ihn glaub falsch verstanden oder? er meinte eher was er jetzt noch machen kann um seinen $$__BLING__BLING__$$-Körper am strand zu haben.
                    bling bling körper hab ich schon geht jetzt nur noch drum den sixpack wie gemeistelt aussehen zu lassen :D:D nicht

                    Kommentar


                      Zitat von Laas
                      Zitat von PREISELBEERE
                      Zitat von SEX_RAPTOR
                      Zitat von Laas
                      jmd nen tipp was ich jetzt tun kann wenn es in einem monat in den urlaub geht?
                      Hier ein paar Links:
                      http://www.fighterfitnessforum.com/viewtopic.php?t=6325&highlight=urlaub
                      http://www.teenbodybuilding.com/lemare6.htm
                      http://artofmanliness.com/2009/06/26/a-bodyweight-workout-for-busy-men/

                      Have Fun :)
                      du hast ihn glaub falsch verstanden oder? er meinte eher was er jetzt noch machen kann um seinen $$__BLING__BLING__$$-Körper am strand zu haben.
                      bling bling körper hab ich schon geht jetzt nur noch drum den sixpack wie gemeistelt aussehen zu lassen :D:D nicht
                      u mean gemeiselt?

                      Kommentar


                        Zitat von PREISELBEERE
                        Zitat von Laas
                        Zitat von PREISELBEERE
                        Zitat von SEX_RAPTOR
                        Zitat von Laas
                        jmd nen tipp was ich jetzt tun kann wenn es in einem monat in den urlaub geht?
                        Hier ein paar Links:
                        http://www.fighterfitnessforum.com/viewtopic.php?t=6325&highlight=urlaub
                        http://www.teenbodybuilding.com/lemare6.htm
                        http://artofmanliness.com/2009/06/26/a-bodyweight-workout-for-busy-men/

                        Have Fun :)
                        du hast ihn glaub falsch verstanden oder? er meinte eher was er jetzt noch machen kann um seinen $$__BLING__BLING__$$-Körper am strand zu haben.
                        bling bling körper hab ich schon geht jetzt nur noch drum den sixpack wie gemeistelt aussehen zu lassen :D:D nicht
                        u mean gemeiselt?
                        u mean gemeißelt?

                        wenn schon rechtschreib hans dann richtig

                        Kommentar


                          jam, gleich lecker Quark mit viel Obst und nem Schuss Honig :))

                          Kommentar


                            Zitat von Laas
                            Spoiler: 
                            Zitat von PREISELBEERE
                            Zitat von Laas
                            Zitat von PREISELBEERE
                            Zitat von SEX_RAPTOR
                            Zitat von Laas
                            jmd nen tipp was ich jetzt tun kann wenn es in einem monat in den urlaub geht?
                            Hier ein paar Links:
                            http://www.fighterfitnessforum.com/viewtopic.php?t=6325&highlight=urlaub
                            http://www.teenbodybuilding.com/lemare6.htm
                            http://artofmanliness.com/2009/06/26/a-bodyweight-workout-for-busy-men/

                            Have Fun :)
                            du hast ihn glaub falsch verstanden oder? er meinte eher was er jetzt noch machen kann um seinen $$__BLING__BLING__$$-Körper am strand zu haben.
                            Zitat von PREISELBEERE
                            Zitat von Laas
                            bling bling körper hab ich schon geht jetzt nur noch drum den sixpack wie gemeistelt aussehen zu lassen :D:D nicht
                            u mean gemeiselt?
                            u mean gemeißelt?

                            wenn schon rechtschreib hans dann richtig
                            lol doublefail :D 1. gar net aufgefallen das du es falsch geschrieben hattest, 2. wollt ich net drauf ansprechen, sondern nur den david in stein bringen. :D

                            Kommentar


                              habt ihr euch das hirn weggecurlt?

                              Kommentar


                                RECHTSCHREIBUNG IST NICHT DAS WAS HIER BESPROCHEN WERDEN SOLLTE!!!

                                SERIOUS THREAD IS SERIOUS!

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X