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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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    hab mich über 20 jahre in der massephase befunden :D zum definieren is trotzdem nix da :D

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      Mir gehts so, dass ich eine Weile wirklich vernünftig esse und dann kommt eine Stressphase, sei es im Studium oder auf der Arbeit und schon ist die Diät hinüber :( Bin aber trotzdem zufrieden

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        Zitat von Valor2002
        Mir gehts so, dass ich eine Weile wirklich vernünftig esse und dann kommt eine Stressphase, sei es im Studium oder auf der Arbeit und schon ist die Diät hinüber :( Bin aber trotzdem zufrieden
        also sowas hat einfach mit disziplin zu tun, was hat stress denn mit essen zu tun, man kann sich doch trotzdem gesund ernähren....
        und so ausreden von wegen keine zeit etc, zählen einfach nicht, dann muss man seine zeit eben besser managen.....

        aber wenn du trotzdem zufrieden bist ;)

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          http://www.amazon.de/gp/product/B004W6H62I/ref=s9_simh_gw_p200_d0_i5?pf_rd_m=A3JWKAKR8XB7XF&p f_rd_s=center-3&pf_rd_r=1YPEEDCZ53210JJTBC21&pf_rd_t=101&pf_rd_p =463375153&pf_rd_i=301128

          was genau ist jetzt der unterschied zum "normalen" whey?

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            Gestern innerhalb von 3 Stunden etwa 4000 Kalorien gefressen :/

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              Zitat von archY
              Das baut da lustige, bunte kleine Häuschen und da ziehen dann die Kraftzwerge ein und wohnen darin.
              Also rege ich nach dem Training den Muskelwachstum an?

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                Zitat von asdflOrd
                http://www.amazon.de/gp/product/B004W6H62I/ref=s9_simh_gw_p200_d0_i5?pf_rd_m=A3JWKAKR8XB7XF&p f_rd_s=center-3&pf_rd_r=1YPEEDCZ53210JJTBC21&pf_rd_t=101&pf_rd_p =463375153&pf_rd_i=301128

                was genau ist jetzt der unterschied zum "normalen" whey?
                Ist einfach ein Whey, dass NOCH höherwertiger und reiner ist. Mehr Protein, weniger KH und Fett.

                @über mir

                Ernährung für Anfänger... da steht alles drin. So wird dir keiner mehr helfen.

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                  Zitat von TYSON
                  sauber essen ist für hippies
                  ich bin ein Hippie

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                    Zitat von Sekedow
                    Zitat von TYSON
                    sauber essen ist für hippies
                    ich bin ein Hippie
                    so siehste auch aus !

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                      habe 5 Euro und will mir was zum essen bestellen, weil kb auf kochen.
                      es muss relativ gesund sein.

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                        Chinesisch!, Subway (achtest halt auf wenig Soße+die richtige), oder diese Wraps bei McD,

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                          was ist mit den gebratenen nudeln mit hühnerfleisch? die werden aber doch mit viel fett gebraten or?

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                            Zitat von ROX
                            was ist mit den gebratenen nudeln mit hühnerfleisch? die werden aber doch mit viel fett gebraten or?
                            Jo, würde eher zu Chop-Suey(?!?) raten, da is der Reis nur gekocht :>

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                              wie sieht es aus mit extremen Muskelkater, hab gehört man sollte dann nicht hart trainieren, wenn ich jedoch 2 andere Muskelgruppen trainiere dürfte es doch kein Problem sein. Die Muskelkater-Muskelgruppe wird dann ja nur leicht passiv belastet oder ?

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                                Zitat von Dr.Dr.Cooper
                                wie sieht es aus mit extremen Muskelkater, hab gehört man sollte dann nicht hart trainieren, wenn ich jedoch 2 andere Muskelgruppen trainiere dürfte es doch kein Problem sein. Die Muskelkater-Muskelgruppe wird dann ja nur leicht passiv belastet oder ?
                                wenn du jetzt noch schreibst WO du muskelkater hast und was du vorhast zu trainieren kann man das denk ich besser beurteilen :)

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