Zitat von achtanabl
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3
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ich troll doch nur meiner ist nicht viel größer ;DDDDDDZitat von achtanablBlutpenis alter :D
hier an den wissbegierigen zum thema eiweiß Vorsicht Bildung
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wie schaut das im detail bei dir aus?Zitat von TYSONfucking fress-wochenende hat alles kapott gemacht, könnte kotzen. diät geht weiter, jetzt aber gemäßigt und 100% nach leangains :)
ON
2000kcal
200g P - 640kcal
300g C - 1200kcal
15g F - 135kcal
OFF
1600kcal
200g P - 640kcal
75g C - 300kcal
75g F - 675kcal
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