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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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    Zitat von achtanabl
    Zitat von Laas
    ich hab dickere arme als waden junge! beine trainieren ist sowieso total unnötig findet man kaum noch hosen
    Ich habe mich mit meinen Lauchbeinen auch mittlerweile abgefunden. David hat auch welche und gilt seit 500 Jahren als Schönheitsideal.
    voll der knecht mit seinem stoffer ding

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      Blutpenis alter :D

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        Zitat von achtanabl
        Blutpenis alter :D
        ich troll doch nur meiner ist nicht viel größer ;DDDDDD

        hier an den wissbegierigen zum thema eiweiß Vorsicht Bildung

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          Zitat von archY
          Das baut da lustige, bunte kleine Häuschen und da ziehen dann die Kraftzwerge ein und wohnen darin.
          Sehr geile Erklärung. Kinderbücher über das Bodybuilding... wäre doch auch eine Idee.

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            ja, kauf dir vitalose20 !

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              Zitat von TYSON
              fucking fress-wochenende hat alles kapott gemacht, könnte kotzen. diät geht weiter, jetzt aber gemäßigt und 100% nach leangains :)

              ON
              2000kcal
              200g P - 640kcal
              300g C - 1200kcal
              15g F - 135kcal
              OFF
              1600kcal
              200g P - 640kcal
              75g C - 300kcal
              75g F - 675kcal
              wie schaut das im detail bei dir aus?

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                jungs eig sind doch carnitin, arginin und das ganze zeug nur geldmache oder? oder gibts sachen die wirklich wirken?

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                  Ja, die gibt es tatsächlich! Und zwar hartes Training und sinnvolle Ernährung! Aber vorsicht: Überdosierung kann zu Muskelbildung führen!

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                    gibts nicht viel zu sagen, großteil der kcal nachm training carbs an off tagen aus obst, 16-20h fasten, kein sauber/unsauber

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                      1600kcal am tag, gehen wir mal davon, aus du bist noch um einiges schwerer als ich, ganz ehrlich stirbste nicht an hungerqualen :D?

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                        Zitat von archY
                        Ja, die gibt es tatsächlich! Und zwar hartes Training und sinnvolle Ernährung! Aber vorsicht: Überdosierung kann zu Muskelbildung führen!
                        jo weiß ich doch ;) wollt nur nochmal nachfragen, weil viele auf so zeug schwören :P

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                          ich kenne keinen hunger. kein scheiß !

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                            Tyson is ne alte Laberbacke. Den diss ich ab heute :)

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                              Ab heute? Machst du das nicht schon immer? :>

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                                periodisiertes fasten seit über 6 monaten falls du das meinst ?

                                Zitat von archY
                                Tyson is ne alte Laberbacke. Den diss ich ab heute :)
                                pass bloß auf !!

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