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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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    Zitat von Gucci Bandana
    Zitat von PREISELBEERE
    Zitat von Gucci Bandana
    So, heute das erste mal seit 2 Wochen wieder trainieren gewesen; war wunderbar :-) Aber eins ist mir aufgefallen. Woran kann es liegen, dass ich meinen Lat bei Klimmzügen im Obergriff deutlich stärker spüre, als bei Latzügen am Kabel?
    vll weil klimmzug natürliche bewegung und latzug nicht? :D
    Auch wieder wahr ;-D
    wieso sollte latzug eine natürlichere bewegung sein?

    ich spüre beim latzug, bzw grundsätzlich beim 90°-rudern den lat am meisten. sei es einarmig, am kabelzug oder an der lh.

    e: ganz vergessen: ":D"

    Kommentar


      Zitat von bratgeraeusche
      Zitat von Gucci Bandana
      Zitat von PREISELBEERE
      Zitat von Gucci Bandana
      So, heute das erste mal seit 2 Wochen wieder trainieren gewesen; war wunderbar :-) Aber eins ist mir aufgefallen. Woran kann es liegen, dass ich meinen Lat bei Klimmzügen im Obergriff deutlich stärker spüre, als bei Latzügen am Kabel?
      vll weil klimmzug natürliche bewegung und latzug nicht? :D
      Auch wieder wahr ;-D
      wieso sollte latzug eine natürlichere bewegung sein?

      ich spüre beim latzug, bzw grundsätzlich beim 90°-rudern den lat am meisten. sei es einarmig, am kabelzug oder an der lh.

      e: ganz vergessen: ":D"

      entweder hast du dich verschrieben oder verlesen ;)

      latzug ist nicht sehr natürlich oder wann zieht der mensch mal von oben etwas so schweres nach unten? - da ist die bewegung sich nach oben zu ziehen doch deutlich natürlicher :) es kann aber sicherlich auch rein gar nix damit zu tun haben, war nur so ne vermutung :)

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        Zitat von PREISELBEERE
        Zitat von bratgeraeusche
        Zitat von Gucci Bandana
        Zitat von PREISELBEERE
        Zitat von Gucci Bandana
        So, heute das erste mal seit 2 Wochen wieder trainieren gewesen; war wunderbar :-) Aber eins ist mir aufgefallen. Woran kann es liegen, dass ich meinen Lat bei Klimmzügen im Obergriff deutlich stärker spüre, als bei Latzügen am Kabel?
        vll weil klimmzug natürliche bewegung und latzug nicht? :D
        Auch wieder wahr ;-D
        wieso sollte latzug eine natürlichere bewegung sein?

        ich spüre beim latzug, bzw grundsätzlich beim 90°-rudern den lat am meisten. sei es einarmig, am kabelzug oder an der lh.

        e: ganz vergessen: ":D"

        entweder hast du dich verschrieben oder verlesen ;)

        latzug ist nicht sehr natürlich oder wann zieht der mensch mal von oben etwas so schweres nach unten? - da ist die bewegung sich nach oben zu ziehen doch deutlich natürlicher :) es kann aber sicherlich auch rein gar nix damit zu tun haben, war nur so ne vermutung :)
        früher haben sich die menschen so auf bäume gezogen um nach nahrung zu suchen oder schutz zu suchen oder zu flüchten oder oder
        sowas meintest du doch oder?

        Kommentar


          Zitat von Laas
          Spoiler: 
          Zitat von PREISELBEERE
          Zitat von bratgeraeusche
          Zitat von Gucci Bandana
          Zitat von PREISELBEERE
          Zitat von Gucci Bandana
          So, heute das erste mal seit 2 Wochen wieder trainieren gewesen; war wunderbar :-) Aber eins ist mir aufgefallen. Woran kann es liegen, dass ich meinen Lat bei Klimmzügen im Obergriff deutlich stärker spüre, als bei Latzügen am Kabel?
          vll weil klimmzug natürliche bewegung und latzug nicht? :D
          Auch wieder wahr ;-D
          wieso sollte latzug eine natürlichere bewegung sein?

          ich spüre beim latzug, bzw grundsätzlich beim 90°-rudern den lat am meisten. sei es einarmig, am kabelzug oder an der lh.

          e: ganz vergessen: ":D"

          entweder hast du dich verschrieben oder verlesen ;)

          latzug ist nicht sehr natürlich oder wann zieht der mensch mal von oben etwas so schweres nach unten? - da ist die bewegung sich nach oben zu ziehen doch deutlich natürlicher :) es kann aber sicherlich auch rein gar nix damit zu tun haben, war nur so ne vermutung :)

          früher haben sich die menschen so auf bäume gezogen um nach nahrung zu suchen oder schutz zu suchen oder zu flüchten oder oder
          sowas meintest du doch oder?

          genau sowas mein ich :D und allgemein, ist die bewegung ja auch jetzt noch gebräuchlicher würde ich sagen ;)

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            Zitat von Laas

            Zitat von elbo
            bekomme bei meinen dips ein stechender schmerz in meiner handfläche, woher kommt das und was kann ich dagegen tun?
            handschuhe an/aus anders greifen? kann sein das du dir dabei nen nerv abklemmst
            haste maln pic welche griffe sich am besten eignen?

            Kommentar


              @preisel
              diese sehr wissenschaftliche argumentation hab ich ja schon erwartet :>

              dann sind liegestütze auch unnatürlich?

              ich drücke zumindest nicht häufiger dinge nach vorne, als dass ich welche ziehe.

              Kommentar


                Zitat von bratgeraeusche
                @preisel
                diese sehr wissenschaftliche argumentation hab ich ja schon erwartet :>

                dann sind liegestütze auch unnatürlich?

                ich drücke zumindest nicht häufiger dinge nach vorne, als dass ich welche ziehe.

                der vergleich hinkt aber in dem fall ein bisschen :) weil das beschriebene latziehen, das macht man NIE.... mir fällt nichts ein ausser dem latziehen selbst, wo man sowas macht o_O

                Kommentar


                  Zitat von elbo
                  Zitat von Laas

                  Zitat von elbo
                  bekomme bei meinen dips ein stechender schmerz in meiner handfläche, woher kommt das und was kann ich dagegen tun?
                  handschuhe an/aus anders greifen? kann sein das du dir dabei nen nerv abklemmst
                  haste maln pic welche griffe sich am besten eignen?
                  knickst du handgelenke ab? haste schonmal so nen schwamm um den griff gewickelt? Wie machste den im moment deine dips?

                  Kommentar


                    Spoiler: 

                    Zitat von Laas
                    Zitat von jan
                    Zitat von Laas
                    Zitat von jan
                    man alles scheisse. eine woche pausiert, gestern trainieren gewesen, kopfschmerzen wieder da, genau so heftig wie vorher. training abgebrochen und heute zum arzt gegangen, der wusste natürlich nich, was es war und schickt mich zum schädel MRT. also erstma termin machen und weiter pausieren -.-

                    werd dann wohl meine diät erstma unterbrechen und nen paar mehr kcal einwerfen...gestern schon frustorgie gefeiert mit 5000kcal^^
                    hoffe das es nichts schlimmes ist :( treten die schmerzen immer auf? kannste es nicht langsam angehen lassen?

                    Zitat von elbo
                    bekomme bei meinen dips ein stechender schmerz in meiner handfläche, woher kommt das und was kann ich dagegen tun?
                    handschuhe an/aus anders greifen? kann sein das du dir dabei nen nerv abklemmst
                    schmerzen treten auf, sobald ich mich minimal anstrenge und sich mein puls erhöht. und dann eifnach je höher der puls/größer die anstrengung, desto größer der schmerz. mehr als warten und gucken was der doc sagt, kann ich da wohl net tun :( vllt gehts auch einfach von alleine weg und ich kann in ner woche wieder trainieren^^
                    kannste nicht einfach prophylaktisch eine aspirintablette vor dem training nehmen?


                    hatte ich auch erst überlegt, aber das is doch scheisse. wenn da was weh tut, dann stimmt da was nicht. also muss ich(bzw die ärzte) rausfinden, was da nicht stimmt und das problem lösen. bin auch kein fan von schmerztabletten oder allg. medikamenten aller art, ich vertrau immer drauf, dass der körper das ohne chemie hinbekommt.

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                      meinem unteren rücken hat das gerade garnicht gefallen ... pr im kreuzheben trotz psmf. auf diät muss die kraft nicht sinken :)

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                        Ich Trottel schau heute natürlich beim Heben zur Seite in den Spiegel, fühlt sich ja gar nicht so geil an. Technik für einen Anfänger im Heben so erträglich? Beine sind halt nicht wirklich durchgestreckt, treffe so aber trotzdem volle Kanne Beinbizeps.
                        http://www.youtube.com/watch?v=YpG4K5U8jUQ

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                          bevor ich quatsch rede - ist das jetzt sumo oder konventionell oder gestr. kreuzheben ? das sieht so aus wie ein hybrid aus allen dreien

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                            Das hat keinen Namen :D
                            Hast es quasi schon richtig erkannt, mit dem Arsch gehe ich nicht runter, da dabei mein Hüftproblem auftaucht. Für gestrecktes bin ich nicht gelenkig genug und zu allem Überfluss ist der Stand weiter als schulterbreit. Es ist ein Mutant, verdient es zu leben oder sollte man es einschläfern?

                            Kommentar


                              Kurze Frage: Bekomme bei Dips immer so ein Stechen in der Brust.. jemand ne Ahnung woran das liegt?

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                                Zitat von Sekedow
                                Das hat keinen Namen :D
                                Hast es quasi schon richtig erkannt, mit dem Arsch gehe ich nicht runter, da dabei mein Hüftproblem auftaucht. Für gestrecktes bin ich nicht gelenkig genug und zu allem Überfluss ist der Stand weiter als schulterbreit. Es ist ein Mutant, verdient es zu leben oder sollte man es einschläfern?

                                hab halt nach deinem video erstmal rippetoe deadlift in youtube eingegeben :D:D:D

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