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Hab grade schön zuhause Rücken, Schultern und Bizeps trainiert.
Jetzt erstmal chillen mit Shake und eine Rauchen :D
Wie ist es eigentlich mit dem Rauchen vor und nach dem Training. Tyson hast du zu diesem Thema Studien?
Wenn man vor dem Training raucht ist es klar, dass weniger Sauerstoff im Blut ist und darunter die Leistung evtl. leidet. Aber ist es auch so richtig ungesund?
Außerdem meine ich gelesen zu haben, dass Training eine große Belastung für das ZNS darstellen kann. Wirkt sich Rauchen nicht auch stark auf selbiges aus und sollte deswegen nach dem Training erstmal auf eine Zigarette verzichtet werden?
ich find den poliquin stellenweise ganz ok, gibt jedenfalls wesentlich schlimmere hexenmeister im business.
jajaja, Rip, Dave Tate, Louie Simmons > poliquin :D
Spoiler:
Zitat von Benzodiazepin
Hab grade schön zuhause Rücken, Schultern und Bizeps trainiert.
Jetzt erstmal chillen mit Shake und eine Rauchen :D
Wie ist es eigentlich mit dem Rauchen vor und nach dem Training. Tyson hast du zu diesem Thema Studien?
Wenn man vor dem Training raucht ist es klar, dass weniger Sauerstoff im Blut ist und darunter die Leistung evtl. leidet. Aber ist es auch so richtig ungesund?
Außerdem meine ich gelesen zu haben, dass Training eine große Belastung für das ZNS darstellen kann. Wirkt sich Rauchen nicht auch stark auf selbiges aus und sollte deswegen nach dem Training erstmal auf eine Zigarette verzichtet werden?
rauchen so richtig ungesund ? wie kommst du auf solche märchen ?
ich find den poliquin stellenweise ganz ok, gibt jedenfalls wesentlich schlimmere hexenmeister im business.
jajaja, Rip, Dave Tate, Louie Simmons > poliquin :D
Spoiler:
Zitat von Benzodiazepin
Hab grade schön zuhause Rücken, Schultern und Bizeps trainiert.
Jetzt erstmal chillen mit Shake und eine Rauchen :D
Wie ist es eigentlich mit dem Rauchen vor und nach dem Training. Tyson hast du zu diesem Thema Studien?
Wenn man vor dem Training raucht ist es klar, dass weniger Sauerstoff im Blut ist und darunter die Leistung evtl. leidet. Aber ist es auch so richtig ungesund?
Außerdem meine ich gelesen zu haben, dass Training eine große Belastung für das ZNS darstellen kann. Wirkt sich Rauchen nicht auch stark auf selbiges aus und sollte deswegen nach dem Training erstmal auf eine Zigarette verzichtet werden?
rauchen so richtig ungesund ? wie kommst du auf solche märchen ?
ist auch erst ca. 50 jahren nicht mehr erlaubt zu sagen das rauchen gesund ist :D von demher ......
Nicht schlecht. wofür hauste es denn raus? Für Pute, Thunfisch und Magerquark?
Frage rein aus interesse - nicht falsch verstehn^^
Suups ist nur ne packung Whey im Monat, das sind ja nur 20 . Also ich ess nur Hühnchenbrust, das sind im Monat schon mal rund 100 . Magerquark und Milch denke rund 25 . Dann hast zum Quark immer noch Obst das sind mit Sicherheit auch locker 40 - 50 . Frisches Brot so 30 - 40 . Aufs Brot muss auch was drauf und da ich gern Käse esse und zwar nicht den 400g für 1,99, sondern was haben will was auch schmeckt, dürften das auch so 40 sein. Getränke ist bei mir nur Tee und mal ne Flasche mit Sirup, wenn mal nix heißes reingeht, vllt auch 10 - 15 . Beim Thema Soße, ich mach gern nen Curry, weil da dann gleich lecekr Soße dabei ist. Kauf mal ne Runde Paprika, Pilze, Gewürze etc., ist auch wieder ein wenig was. Dann hab ich immer noch Yoghurt im Kühlschrank und die ganzen Kleinigkeiten wie Honig, Süßstoff etc.
Tjoo :) Wüßte gar nicht wie ich mit 150 rumkommen sollte. Und das wo ich echt praktisch nie außer Haus esse, bzw. nur selbstgekochtes esse.
ich find den poliquin stellenweise ganz ok, gibt jedenfalls wesentlich schlimmere hexenmeister im business.
jajaja, Rip, Dave Tate, Louie Simmons > poliquin :D
Spoiler:
Zitat von Benzodiazepin
Hab grade schön zuhause Rücken, Schultern und Bizeps trainiert.
Jetzt erstmal chillen mit Shake und eine Rauchen :D
Wie ist es eigentlich mit dem Rauchen vor und nach dem Training. Tyson hast du zu diesem Thema Studien?
Wenn man vor dem Training raucht ist es klar, dass weniger Sauerstoff im Blut ist und darunter die Leistung evtl. leidet. Aber ist es auch so richtig ungesund?
Außerdem meine ich gelesen zu haben, dass Training eine große Belastung für das ZNS darstellen kann. Wirkt sich Rauchen nicht auch stark auf selbiges aus und sollte deswegen nach dem Training erstmal auf eine Zigarette verzichtet werden?
rauchen so richtig ungesund ? wie kommst du auf solche märchen ?
ist auch erst ca. 50 jahren nicht mehr erlaubt zu sagen das rauchen gesund ist :D von demher ......
Hat jemand 'n gutes und selbst erprobtes Low-Carb Brot Rezept zur Hand? Ansonsten muss ich auf irgendn rnd-Rezept von irgendeiner Kochseite greifen. Würd das gerne mal für die Zeit nach meiner PSMF testen :x
Hat jemand 'n gutes und selbst erprobtes Low-Carb Brot Rezept zur Hand? Ansonsten muss ich auf irgendn rnd-Rezept von irgendeiner Kochseite greifen. Würd das gerne mal für die Zeit nach meiner PSMF testen :x
Nicht schlecht. wofür hauste es denn raus? Für Pute, Thunfisch und Magerquark?
Frage rein aus interesse - nicht falsch verstehn^^
Suups ist nur ne packung Whey im Monat, das sind ja nur 20 . Also ich ess nur Hühnchenbrust, das sind im Monat schon mal rund 100 . Magerquark und Milch denke rund 25 . Dann hast zum Quark immer noch Obst das sind mit Sicherheit auch locker 40 - 50 . Frisches Brot so 30 - 40 . Aufs Brot muss auch was drauf und da ich gern Käse esse und zwar nicht den 400g für 1,99, sondern was haben will was auch schmeckt, dürften das auch so 40 sein. Getränke ist bei mir nur Tee und mal ne Flasche mit Sirup, wenn mal nix heißes reingeht, vllt auch 10 - 15 . Beim Thema Soße, ich mach gern nen Curry, weil da dann gleich lecekr Soße dabei ist. Kauf mal ne Runde Paprika, Pilze, Gewürze etc., ist auch wieder ein wenig was. Dann hab ich immer noch Yoghurt im Kühlschrank und die ganzen Kleinigkeiten wie Honig, Süßstoff etc.
Tjoo :) Wüßte gar nicht wie ich mit 150 rumkommen sollte. Und das wo ich echt praktisch nie außer Haus esse, bzw. nur selbstgekochtes esse.
Hat jemand 'n gutes und selbst erprobtes Low-Carb Brot Rezept zur Hand? Ansonsten muss ich auf irgendn rnd-Rezept von irgendeiner Kochseite greifen. Würd das gerne mal für die Zeit nach meiner PSMF testen :x
Du kommst doch aus Trier richtig? Neben Pizza Hut der Bäcker hat ne große Anzeige draußen stehen
ich hab reis mit huhn demletzt so angerichtet: reis kochen, huhn anbraten und honig dazu, paar frühlingszwiebelen dazu, rote/grüne paprika rein und bissel suppenbrühe, das ganze würzen mit pfeffer salz etc. und zum schluss vom rewe so ne Sweet Chili Sauce... war echt mega!
Hat jemand 'n gutes und selbst erprobtes Low-Carb Brot Rezept zur Hand? Ansonsten muss ich auf irgendn rnd-Rezept von irgendeiner Kochseite greifen. Würd das gerne mal für die Zeit nach meiner PSMF testen :x
Du kommst doch aus Trier richtig? Neben Pizza Hut der Bäcker hat ne große Anzeige draußen stehen
Yep, alle biebelhausener mühlen Filialen haben so ein Schild vor der Tür stehen. Wird auf Dauer nur ein bisschen teuer, deshalb wollt ich selbst zur Backform greifen.
von wem hast dus geliehen ? werde im juli das bodybugg ausprobieren und will das noch mit so einem sensewear teil abgleichen. meinetwegen auch per pm :)
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