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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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    Zitat von p4rc van Bommel
    von Leuten wie dir lebt die gesamte Fitness-Industrie :D
    die fitness industrie verdient aber an seinem leckeren essen doch gar nix? nur an seinen supps usw :D

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      ah supps gar nicht mit drin?

      Nicht schlecht. wofür hauste es denn raus? Für Pute, Thunfisch und Magerquark?
      Frage rein aus interesse - nicht falsch verstehn^^

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        Zitat von PREISELBEERE
        Zitat von strahlemann
        PREISELBEERE postete
        Zitat von Laas
        Zitat von dA_k1n_G
        hm, deswegen bau ich kaum muskeln auf bzw. verlier welche ;(
        respekt

        und habt ihr schon euren strandkörper präsentiert?
        15.8. gehts an strand :D bis dahin muss noch was gehen ^^
        heej hab auch ab dem 15.08 Urlaub..werde aber wahrscheinlich schon am 13.08 am Strand liegen.. wo gehst bei dir hin? me drive to kroatien.
        haben zu 12. ne finca auf ibiza gemietet :D
        haha nice :D

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          Komme auch so mit 200€ gut hin. Vater von Freundin hatn Restaurant und ich geh immer schön Im Großmarkt shoppen. 1Kg Pute zwischen 4,50-5,50€

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            wenn ihr nudeln/reis mit pute/hähnchen macht, womit bringt ihr dann geschmack ran? sauce? wenn ja wie? oder würzt ihr nur gut? wenn ja, womit? :D ty

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              Zitat von asdflOrd
              wenn ihr nudeln/reis mit pute/hähnchen macht, womit bringt ihr dann geschmack ran? sauce? wenn ja wie? oder würzt ihr nur gut? wenn ja, womit? :D ty
              ich hol mir meist so ne gemüsemischung bei real/rewe für 1,30€ oder so
              dazu reis ausm reiskocher und pute.
              pute klein schnibbeln und zusammen mit dem gemüse in ne pfanne und dann tintenfischöl, hoysinsauce oder sesamöl (gibts alles in jedem asialaden) mit rein

              schmeckt super

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                Zitat von asdflOrd
                wenn ihr nudeln/reis mit pute/hähnchen macht, womit bringt ihr dann geschmack ran? sauce? wenn ja wie? oder würzt ihr nur gut? wenn ja, womit? :D ty
                Pack meistens entweder angebratene Pilze (Champignions oder so) dran oder schneide die Pute in kleien Stückchen und geb am Schluss halbierte Cheery-Tomaten dazu, schmeckt auch sehr nais

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                  Zitat von asdflOrd
                  wenn ihr nudeln/reis mit pute/hähnchen macht, womit bringt ihr dann geschmack ran? sauce? wenn ja wie? oder würzt ihr nur gut? wenn ja, womit? :D ty
                  Hähnchenbrust in den Ofen, mit Ajvar oder irgendeiner Würzpaste deiner Wahl bestreichen, ne Weile garen lassen und zum Endspurt Mozarella (light falls Diät) drüberlegen. Je nach Geschmack noch Kräuter drüber, Oregano zB.... selbst das billigste Tiefkühlfleisch geht so klar und der Arbeitsaufwand ist minimal. Mit 500gr Fleisch, 125gr Mozarella biste Proteintechnisch auch gut versorgt.

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                    Wenn man faul ist: Cremefine!
                    Kurz bevor das Essen fertig ist nochmal ordentlich anfeuern und das Zeug drüber => Soße.
                    Ansonsten...zum Kochen lernen gehören auch Soßen? Kauf dir halt mal nen Kochbuch für Dummies, ne billige Jäger- oder Tomatensoße sollte man schon mal drauf haben :D

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                      Esse Pute und Reis gerne mit Paprika und Broccoli. Nehme dazu gerne Soja-Soße. Gerne auch etwas Milch und Tomatenmark.

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                        mit salz,pfeffer,paprika würzen und gut is. ab und zu ne BBQ soße dazu ;)

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                          Ketchup ?

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                            150€ für Essen, die Reis-Pute-Zeit liegt bei mir aber auch schon etwas zurück .

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                              Hab diverse fertige Gewürzmischungen aus dem Supermarkt.
                              Standardessen nachm Training sieht meist so aus: 300g Putenschnitzel, 1 Tüte Reis, Schnitzelsauce und ne Portion Mischgemüse dazu.

                              Kennt jmd ne Fettarme Käsesorte die man essen kann ohne Brechreiz? hab bis jetz Bauernhandkäse und Harzer Käse probiert, beides bekomm ich einfach nicht runter.

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                                Spoiler: 
                                Zitat von archY
                                So langsam wird mir der Ben Pakukski echt unsympathisch...

                                Hier Auszüge aus seinem FB Post:

                                Vorangegangen ist dieser Post:

                                Ben Pakulski:
                                Who would like a chance to learn from THE best strength and conditioning Coach in the WORLD?? Hes is the guy writing the text books that your coaches and trainers learn from, for the last 25 YEARS!! Get ready folks....this guy is THE MASTER!! Any guesses?

                                Ich:
                                If it's not Rip, I don't care!


                                So weit so gut, dann kam sein nächster Post:

                                Ben Pakulski:
                                You guessed it...Charles Poliquin and I will be holding a revolutionary NEW camp focused purely on BUILDING MUSCLE!!! 5 days of all Hypertrophy! Everything you ever needed to know about building muscle, from the man who writes the books himself. IM SO EXCITED FOR THIS!!! Whos in??

                                Ich:
                                Mr Fish Oil...I'm not down with all of his argumentations...

                                Ben Pakulski:
                                Dominik, read up bro. The guy is everyones resource for info. lol. Everyone has there questionable arguements, but no one has more scientific proof and data at there fingertips than CP. Rip isnt even in his league, cant consider them in the same sentence.

                                Ich:
                                I read bro, I read...trust me... Worshipping someone isn't a clever move. He may have knowledge but as soon as somebody is suggesting to take up to 40 or 50grams of fish oil per day, I can't trust that person blindly anymore. And as far as Rippetoe is concerned, he has published a strength training system, that works for everyone and Rip is a real expert when it comes to strength training.

                                ein anderer User:
                                Rip, Dave Tate, Louie Simmons - the real experts on strength and conditioning training. As a former athlete i'd have been willing to work with either of the 3 mentioned well before CP.

                                Ich:
                                Big names! Long time in business and well known and extremely respected! I like those 3 guys! Thanks for this comment, Aaron :)





                                ...der Penner will echt Beef! Tyson! Hau mal paar Studien raus die belegen, dass Charles Poliquin ein Uhrensohn is! Ich hab da immer nix parat.... :(

                                ....mal sehen wies weiter geht :)

                                TYSON I NEED U! :D


                                was zum teufel ?

                                Zitat von Mimimi
                                http://www.team-andro.com/phpBB3/psmf-irgendwie-keine-erfolge-t209377.html

                                für tyson :D
                                ich mag den cookint ja, aber hier zeigt sich sein talent zur polemik. ich verstehe garnicht wieso er so emotional wird :D

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