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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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    Ich machs auch nicht jedes Mal aber es schadet bestimmt nicht den Kreislauf davor etwas in Schwung zu bringen und nicht nur die entsprechenden Muskelpartien aufzuwärmen.

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      ich würde sagen, es haengt eifnach von deinen zielen ab. 5min aufwärmen sollten aber keinem schaden;)

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        Zitat von impi. gogo bisu.
        habe mal wieder eine noobfrage

        muss man eigentlich noch vorher aufs laufrad/laufband wenn man sich mit aufwärmsätzen aufwärmt?
        Geiles Studio... :)

        Kommentar


          Zitat von VillacherBier
          Zitat von impi. gogo bisu.
          habe mal wieder eine noobfrage

          muss man eigentlich noch vorher aufs laufrad/laufband wenn man sich mit aufwärmsätzen aufwärmt?
          Geiles Studio... :)
          da kannst deine grübchen trainieren :D

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            Jaja...:P

            btt

            Zwecks Diät.
            Habe gerade bei mir nachgemessen. Man verliert Zentimeter, wo man sie nicht verlieren will. Und damit meine ich nicht das dritte Bein.

            Kommentar


              obv vierte bein?

              sag an, mach mir angst vorm diäten!

              Kommentar


                Zitat von VillacherBier
                Jaja...:P

                btt

                Zwecks Diät.
                Habe gerade bei mir nachgemessen. Man verliert Zentimeter, wo man sie nicht verlieren will. Und damit meine ich nicht das dritte Bein.
                Da wäre ja eh nicht mehr viel zu holen :D

                Kommentar


                  Na verliert ja generell an Umfang, bei manchen Stellen ist es angenehm und bei machen nicht.

                  Optisch sieht es zwar besser aus, nur wenn man nachmisst, dann ist da schon einbisschen wtf angesagt. Ist allerdings meine erste Diät, deswegen bin ich da noch einbisschen grün und unwissend.

                  Also nicht falsch verstehen, optisch sieht es viel besser aus. Nur Umfänge und in meinem Fall Kraft, schwindet eben.

                  Kommentar


                    Zitat von Sekedow
                    Ist es denn schlau verschiedene Diäten direkt hintereinander zu amchen???
                    schlauer als von einer Diät gleich wieder auf "normale" essgewohnheiten umzustellen

                    gerade nach ner AD soll man erst langsam wieder mit kohlehydraten beginnen und die gesamtkalorienmenge langsam erhöhen

                    Kommentar


                      Zitat von VillacherBier
                      Na verliert ja generell an Umfang, bei manchen Stellen ist es angenehm und bei machen nicht.

                      Optisch sieht es zwar besser aus, nur wenn man nachmisst, dann ist da schon einbisschen wtf angesagt. Ist allerdings meine erste Diät, deswegen bin ich da noch einbisschen grün und unwissend.

                      Also nicht falsch verstehen, optisch sieht es viel besser aus. Nur Umfänge und in meinem Fall Kraft, schwindet eben.
                      Kannst ja hoffen, dass der Umfang nach Beenden der Diät wiederkommt, aber halt nur an den gewünschten Stellen und dann auch die Kraft.

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                        Zitat von benji789
                        Zitat von Sekedow
                        Ist es denn schlau verschiedene Diäten direkt hintereinander zu amchen???
                        schlauer als von einer Diät gleich wieder auf "normale" essgewohnheiten umzustellen

                        gerade nach ner AD soll man erst langsam wieder mit kohlehydraten beginnen und die gesamtkalorienmenge langsam erhöhen
                        Sorry, ich dachte, dass du auf ne fettarme Diät ne KH-arme Diät gestartet hättest. Brainlag meinerseits.

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                          Bin gerade mal wieder einkaufen gewesen, habe nur ich das Gefühl, dass sich gesund zu ernähren ans Geld geht? Von meiner Seite Single und eigene Bude jeden Monat gut 300 €. :/ Dafür schmeckts aber auch gut! :D

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                            300Eu ist schon heftig, gerade bei Kleinigkeiten wie Milch oder was aufs Brot gelegt wird kann man gut sparen. Ich komme mit 200gut hin.

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                              wir brauchen in unserer 2er Männer WG bei "Fitness-gerechtem" essen ca 300 €

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                                von Leuten wie dir lebt die gesamte Fitness-Industrie :D

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