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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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    whey = sinnvolles proteinpulver
    weightgainer = nutzloser zucker

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      Zitat von asdasd
      was ist der unterschied zwischen whey und weight gainern?
      whey ist molkeprotein , weight gainer protein mit zucker drin also vielen kolos.

      Kommentar


        Zitat von VillacherBier
        Zitat von Mimimi
        glaube du bist der einzige der überhaupt whey trinkt (hehejo):D
        Richtig... ;)

        http://imageshack.us/photo/my-images/834/foto0007pp.jpg/

        @Chin

        Man erkennt zwar nicht viel, sieht aber gut aus. :)
        lol geil. da kann ich aber nicht mithalten

        http://imageshack.us/photo/my-images/607/dsc00938of.jpg/

        Kommentar


          hab mir vorgestern wieder ne tüte mkp von weider geholt..

          Kommentar


            strandfigur kommt außerdem im sommer automatisch weil net durch die hitze nicht mehrsoviel schaufeln kann und somit automatisch etwas defi bekommt plus die bräune die enrom viel ausmacht...

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              Zitat von Laas
              Zitat von asdasd
              was ist der unterschied zwischen whey und weight gainern?
              trololol?
              sowas will ich hier nicht lesen. deswegen gemeldet"!!!!

              geholfen wurde ihm schon.

              btw: hätte auch der startpost weitergeholfen denn da stehts ganz genau drin

              Kommentar


                Zitat von Hugger
                Zitat von VillacherBier
                Zitat von Mimimi
                glaube du bist der einzige der überhaupt whey trinkt (hehejo):D
                Richtig... ;)

                http://imageshack.us/photo/my-images/834/foto0007pp.jpg/

                @Chin

                Man erkennt zwar nicht viel, sieht aber gut aus. :)
                lol geil. da kann ich aber nicht mithalten

                http://imageshack.us/photo/my-images/607/dsc00938of.jpg/
                was ist den im muscle gainer drin :D ?
                nix gegen dich aber ich finds schrecklich wenn leute ihre nahrungsergänzungsmittel auf dem schrank drapieren

                e: sowas meldest du? asdas hat hier schonmal gepostet und nen pic von sich gepostet und der sah nicht so aus als hätte er keine ahnung

                Kommentar


                  im musclegainer ist esn whey drin. nutze es nur weil ich dadurch besser ran komme. außerdem wohne ich allein. deswegen sieht es so aus wie ich es will :)

                  egal: editiere deinen beitrag nicht das du noch ne verwarnung bekommst!

                  bissl erziehung muss sein.

                  Kommentar


                    Weight Gainer haben in bestimmten Fällen auf alle Fälle ihre Daseinsberechtigung.
                    Nutzloser Zucker würde ich also sicher nicht unterschreiben.

                    Kommentar


                      heyhey,

                      ist es auch möglich den wkm-plan mit 3 sätzen à 5 wiederholungen zu trainieren, oder sollte man sich an die bei andro vorgegebenen 8-10 wiederholungen halten? starting strength wird ja auch mit 5 wiederholungen trainiert und ich fühle mich bei wenigen wiederholungen irgendwie wohler...

                      Kommentar


                        Zitat von mzyyy
                        heyhey,

                        ist es auch möglich den wkm-plan mit 3 sätzen à 5 wiederholungen zu trainieren, oder sollte man sich an die bei andro vorgegebenen 8-10 wiederholungen halten? starting strength wird ja auch mit 5 wiederholungen trainiert und ich fühle mich bei wenigen wiederholungen irgendwie wohler...
                        eigentlihc kannste das machen wie du willst. Weiß aber nicht was du mit "wohler fühlen" meinst. Wenn du damit meinst bessere erfolge zu erzielen mach es weiter. Aber nur weils weniger anstrengend für dich ist würde ich nicht unbedingt auf weniger wiederholungen gehen.

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                          Ooook hab mir mal die Mühe gemacht für euch extra am posen gewesen

                          paar Daten noch, da ich hier egtl zum ersten Mal poste:
                          1. Training Sommer 2008

                          Größe 1.84m
                          Gewicht Sommer 2008 67 kg
                          Gewicht Mai 2011 88kg

                          Ernährung: Gelegentlich Eiweißshakes + Creatin, sonst keine Pulvermittelchen :-)
                          Spiele nebenbei auch noch Fußball

                          Und bitte keine Flames :D

                          JA, ich weiß, mein 6-Pack muss wieder her :D

                          Winter 2008/2009 http://www.abload.de/img/rm2y8hw.jpg sehr dürr, aber 6-Pack weil Spargeltarzan
                          Mai 2011 Rücken http://www.abload.de/img/rm3xj7i.jpg
                          Mai 2011 Seite http://www.abload.de/img/rm438b8.jpg
                          Mai 2011 beim imaginären fisten http://www.abload.de/img/rm1m8kr.jpg

                          nehme gerne tipps an, (#1 der "bauch" muss weg) :D

                          ..und ja, die hintere Lampe ist kaputt :D

                          Kommentar


                            Ich bin noch etwas ratlos, weiss zwar worauf es ankommt es gibt aber einfach zuviele Produkte auf der Seite vom Startpost.

                            Zu welchen Produkten würdet ihr denn raten ? (Zwecks Eiweiß, Weight Gainer usw)

                            Kenne mich da nicht wirklich aus :/

                            Kommentar


                              poste mal den tp.. da kann man bestimmt mal drüberschauen

                              Kommentar


                                also ich finde die gewichtszunahme schon geil. hätt ich auch gern. ich muss um jedes gramm mehr kämpfen :(((

                                durch fussball hätte ich jetzt mehr defi erwartet. und der bauch ... XD nächste mal einziehn beim posen!

                                @mzyyy wenn du die wdh runtersetzt musst du die intensität erhöhen. kommt wohl aufs gleiche raus

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