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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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    So langsam wird mir der Ben Pakukski echt unsympathisch...

    Hier Auszüge aus seinem FB Post:

    Vorangegangen ist dieser Post:

    Ben Pakulski:
    Who would like a chance to learn from THE best strength and conditioning Coach in the WORLD?? Hes is the guy writing the text books that your coaches and trainers learn from, for the last 25 YEARS!! Get ready folks....this guy is THE MASTER!! Any guesses?

    Ich:
    If it's not Rip, I don't care!


    So weit so gut, dann kam sein nächster Post:

    Ben Pakulski:
    You guessed it...Charles Poliquin and I will be holding a revolutionary NEW camp focused purely on BUILDING MUSCLE!!! 5 days of all Hypertrophy! Everything you ever needed to know about building muscle, from the man who writes the books himself. IM SO EXCITED FOR THIS!!! Whos in??

    Ich:
    Mr Fish Oil...I'm not down with all of his argumentations...

    Ben Pakulski:
    Dominik, read up bro. The guy is everyones resource for info. lol. Everyone has there questionable arguements, but no one has more scientific proof and data at there fingertips than CP. Rip isnt even in his league, cant consider them in the same sentence.

    Ich:
    I read bro, I read...trust me... Worshipping someone isn't a clever move. He may have knowledge but as soon as somebody is suggesting to take up to 40 or 50grams of fish oil per day, I can't trust that person blindly anymore. And as far as Rippetoe is concerned, he has published a strength training system, that works for everyone and Rip is a real expert when it comes to strength training.

    ein anderer User:
    Rip, Dave Tate, Louie Simmons - the real experts on strength and conditioning training. As a former athlete i'd have been willing to work with either of the 3 mentioned well before CP.

    Ich:
    Big names! Long time in business and well known and extremely respected! I like those 3 guys! Thanks for this comment, Aaron :)





    ...der Penner will echt Beef! Tyson! Hau mal paar Studien raus die belegen, dass Charles Poliquin ein Uhrensohn is! Ich hab da immer nix parat.... :(

    ....mal sehen wies weiter geht :)

    TYSON I NEED U! :D

    Kommentar


      Zitat von strahlemann
      PREISELBEERE postete
      Zitat von Laas
      Zitat von dA_k1n_G
      hm, deswegen bau ich kaum muskeln auf bzw. verlier welche ;(
      respekt

      und habt ihr schon euren strandkörper präsentiert?
      15.8. gehts an strand :D bis dahin muss noch was gehen ^^
      heej hab auch ab dem 15.08 Urlaub..werde aber wahrscheinlich schon am 13.08 am Strand liegen.. wo gehst bei dir hin? me drive to kroatien.
      haben zu 12. ne finca auf ibiza gemietet :D

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        kommt schon drauf an obs ein flaschenzug oder doppelflaschenzug ist (also mit nem seil runter und wieder hoch)

        beim erstens sinds dann schon kilo. beim 2ten sinds pfund.

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          hab ne 6 wöchige AD hinter! es ist hart aber möglich ohne KH auszukommen..
          steige jetzt auf low-carb um und steigere pro woche die KHs...ab September gehts wieder in den Aufbau bzw "normale Ernährung" :)

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            Ist es denn schlau verschiedene Diäten direkt hintereinander zu amchen???

            Kommentar


              ist es überhaupt schlau zu diäten? :D

              Kommentar


                Zitat von Mimimi
                ist es überhaupt schlau zu diäten? :D
                die ersten 5 jahre eher bulken oder wie hat stefanco das gemacht :DDD

                Kommentar


                  haha genau xD

                  Kommentar


                    Die ersten 2-3 Jahre...finde das gut :P

                    Neue Frage:
                    Ich habe mal wieder festgestellt, dass ich mit BD halt 0 klarkomme. Gestern zum ersten Mal seit 14 Tagen wieder trainiert und heute natürlich überall Muskelkater, AUßER in der Brust. Seit langer Zeit mal wieder BD statt Dips für die Brust gemacht und spüre da überhaupt nichts. Jetzt wollte ich mal Schrägbankdrücken mit der LH probieren. Ist das LH-Schrägbankdrücken im McFit überhaupt empfehlenswert? Bei dieser Konstruktion von McFit fühle ich mich nicht so ganz wohl, irgendwie sitzt man sehr tief (weiss nicht wohin mit meinen Storchenbeinen) und der Winkel ist ein wenig seltsam.

                    Kommentar


                      Seit 1 1/2 Wochen krank und werde es einfach nicht los. Will trainieren :-/

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                        http://www.team-andro.com/phpBB3/psmf-irgendwie-keine-erfolge-t209377.html

                        für tyson :D

                        Kommentar


                          habe mal wieder eine noobfrage

                          muss man eigentlich noch vorher aufs laufrad/laufband wenn man sich mit aufwärmsätzen aufwärmt?

                          Kommentar


                            Nein.

                            Edit: Gerade erst gesehen. Ins Laufrad würde ich natürlich aus Spassgründen ab und zu gehen :D

                            Kommentar


                              Kann er im Laufrad gleich die Klimanlage mit Strom versorgen.

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                                Zitat von impi. gogo bisu.
                                habe mal wieder eine noobfrage

                                muss man eigentlich noch vorher aufs laufrad/laufband wenn man sich mit aufwärmsätzen aufwärmt?
                                is das dann die aufwärmung fürs aufwärmen?

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