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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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    Zitat von Laas
    Zitat von dA_k1n_G
    hm, deswegen bau ich kaum muskeln auf bzw. verlier welche ;(
    respekt

    und habt ihr schon euren strandkörper präsentiert?
    15.8. gehts an strand :D bis dahin muss noch was gehen ^^

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      Zitat von tkndrgs
      finde lowfat am angenehmsten, da es sich am besten mit einer gesunden und ausgewogenen ernährung deckt :>
      in diäten farhe ich immer low carb weils sonst bei mir net runtergeht =D is vllt nicht das leckerste.. aber meien güte die 1-2monate...

      und wenn man mal ehrlich ist KHs sind halt in Brot, Haferflocken und Reis sonst is außer gemüse, das ganze andere KH zeug eh für BBler eher unintressant.. :D

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        archy !?

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          was los keiner was zu berichten?

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            hätte heute eigentlich tranieren gehen müssen aber bis 18 uhr bei dieser hitze gearbeitet..habs nun auf morgen nachmittag verschoben.

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              PREISELBEERE postete
              Zitat von Laas
              Zitat von dA_k1n_G
              hm, deswegen bau ich kaum muskeln auf bzw. verlier welche ;(
              respekt

              und habt ihr schon euren strandkörper präsentiert?
              15.8. gehts an strand :D bis dahin muss noch was gehen ^^
              heej hab auch ab dem 15.08 Urlaub..werde aber wahrscheinlich schon am 13.08 am Strand liegen.. wo gehst bei dir hin? me drive to kroatien.

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                brauch kein auslandsaufenthalt, präsentiere meinen körper auch so im freibad bei 30° schön brutzeln beste.

                Übrigens auch gutes Fitnesstraining, wenn man paar Bahnen Brustschwimmen macht:)

                edit: lieber morgens oder abends trainieren? Jetzt wo es so warm ist tagsüber

                Bei uns gehts nachmittags gar nicht, weil die Lüftung nie angemacht wird nur fenster und Türen auf und es wird dann noch wärmer.

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                  komischerweise trainiere ich wenns hot ist am besten.

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                    Zitat von Hugger
                    komischerweise trainiere ich wenns hot ist am besten.
                    naja bei über 30° muss nicht sein

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                      Zitat von Laas
                      Zitat von Hugger
                      komischerweise trainiere ich wenns hot ist am besten.
                      naja bei über 30° muss nicht sein
                      naja das dööfste ist nur das die suppe immer ins auge läuft. sonst knallts schon gut rein!

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                        Zitat von Hugger
                        Zitat von Laas
                        Zitat von Hugger
                        komischerweise trainiere ich wenns hot ist am besten.
                        naja bei über 30° muss nicht sein
                        naja das dööfste ist nur das die suppe immer ins auge läuft. sonst knallts schon gut rein!
                        nach jedem satz fast zusammen zu brechen und mehr zu schwitzen als die biggest loser truppe nach einer stunde auf dem laufband ?!

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                          Habe mal eine Frage. Brauche eine Stoppuhr, am besten für den Rechner die fürs Schnelligkeitstraining programmierbar ist. Ich stelle mir das so vor. 6 Sekunden belastung 60 sekunden Pause und dann wieder 6 Sekunden belastung. (oder 30/6/30/60 bei Partnerübungen) Die Uhr muss aber durch laute Signale alles ankündigen damit ich mich nicht um die Uhr kümmern muss und auch weiß wann die 6 Sekunden Belastung vorbei sind.

                          Kennt da jemand Uhren?

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                            Zitat von Laas
                            Zitat von Hugger
                            Zitat von Laas
                            Zitat von Hugger
                            komischerweise trainiere ich wenns hot ist am besten.
                            naja bei über 30° muss nicht sein
                            naja das dööfste ist nur das die suppe immer ins auge läuft. sonst knallts schon gut rein!
                            nach jedem satz fast zusammen zu brechen und mehr zu schwitzen als die biggest loser truppe nach einer stunde auf dem laufband ?!
                            gestern das t-shirt nicht alleine ausbekommen weil es einfach nur noch nass war... mit nase zu hätte man keinen unterschied zu frisch aus der waschmaschine gemerkt. :-( macht nicht wirklich spass bei dem wetter.

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                              Zitat von KraYzeE
                              Habe mal eine Frage. Brauche eine Stoppuhr, am besten für den Rechner die fürs Schnelligkeitstraining programmierbar ist. Ich stelle mir das so vor. 6 Sekunden belastung 60 sekunden Pause und dann wieder 6 Sekunden belastung. (oder 30/6/30/60 bei Partnerübungen) Die Uhr muss aber durch laute Signale alles ankündigen damit ich mich nicht um die Uhr kümmern muss und auch weiß wann die 6 Sekunden Belastung vorbei sind.

                              Kennt da jemand Uhren?
                              google tabata clock

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                                Zitat von TYSON
                                archy !?
                                Tyson?

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