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Nein. Aber zu der werde ich auch nicht wirklich kommen... Habe ganz gut KFA reduziert und das wird auch weiterhin bis Ende Juni getan, nur mein Ziel erreiche ich nicht! Dafür fehlt es mir einfach an der Konsequenz.
Eigentlich freue ich mich schon wieder auf einen ordentlichen Kcal-Überschuss und Muskelaufbau. :)
edit:
Meine Kraftwerte sind mir 1000 Mal wichtiger als eine geile Strandfigur. :)
bei mir andersrum außer der ehre halber bench intressieren mich meine kraftwerte net die bohne, mir geht es ryan um die optik.
aktuell 78kg nüchtern auf 184cm, bis ende des jahres will ich 80kg nüchtern haben und dabei den kfa nochmal nen tick runter wegem sixpack...
achso und strandfigur, nächstes jahr sommer ist es perfekt , diesne sommer wird im tshirt ok sein und ohne auch annhembar aber net so wie ich es will :P
achso und strandfigur, nächstes jahr sommer ist es perfekt , diesne sommer wird im tshirt ok sein und ohne auch annhembar aber net so wie ich es will :P
keine sorge, das ist hier der einzige flamefreie rm thread
+ einziger thread wo ich nicht als charlie chin sondern als privatperson schreibe xD
ahh freue mich schon auf morgen, da wieder klimmzüge und dips dran sind.
bin ich eigentlich der einzige der seine whey shakes mit wasser trinkt ? (vertrage milch nicht so gut bekomme blähungen xD)
achso und strandfigur, nächstes jahr sommer ist es perfekt , diesne sommer wird im tshirt ok sein und ohne auch annhembar aber net so wie ich es will :P
pic no homo? :D
habe kein aktuelles nur eins, dass ich schon mal gepostet habe vom winter.
waren damals noch 75kg und nach 3/4 jahr training.
jetzt nochmal so 3kg drauf meiste davon musklen aber auch natürlich etwas wasser plus bissle fett vllt auch.
kfa ist jetzt so 2% höher.
achso und strandfigur, nächstes jahr sommer ist es perfekt , diesne sommer wird im tshirt ok sein und ohne auch annhembar aber net so wie ich es will :P
pic no homo? :D
habe kein aktuelles nur eins, dass ich schon mal gepostet habe vom winter.
waren damals noch 75kg und nach 3/4 jahr training.
jetzt nochmal so 3kg drauf meiste davon musklen aber auch natürlich etwas wasser plus bissle fett vllt auch.
kfa ist jetzt so 2% höher.
http://imageshack.us/f/853/readmore.jpg/
denke die 3kg haben nicht geschadet. Brust ist aber top
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