eine gewisse grundausdauer erreichen bzw. halten sollte pflicht sein und ist auch nicht schwer ..
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3
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jo is hammer witzig sowas.. häng ich da letztens war schon mächtig stolz dass ich ü100kg gedrückt hatte.. [im training davor mit patner] dann im training wieder schön 100 rauf .. ging auch gut 1.. 2.. 3.. 4.. 5.. und dann ja schade.. geht nicht mehr hoch..Zitat von THE PROFESSORhahaha ich hab mich einfach einmal nach links und rechts gelehnt und die scheiben runterplumpsen lassen :DZitat von bratgeraeuscheis mir auch schon 3 mal passiert :DZitat von VillacherBier[email protected]
Viel schlimmer ist eigentlich der Zeitpunkt, wo die Stange beim BD unten ist, und man weiß ganz genau, man bekommt sie nicht mehr hoch. Also verharrt man in der Posi einbisschen und denkt sich nur... das darf jetzt aber nicht wahr sein... ;)
Also so geht es mir.^^
1 mal hat mir ein andrer geholfen und die andren 2 mal war keiner in der nähe. hab die stange dann halt pro mäßig übern oberkörper abgerollt. wenn man die stange dann richtung leistengegend rollt, kann man nur hoffen, dass der minisportler nicht gerade aufm bauch sondern zwischen den beinen liegt :x
habs jetzt aber soweit geschafft, mir vor der letzten kritischen wdh die potenzielle ausweglosigkeit bei versagen nochmal klar vor augen zu führen und krieg damit nochmal kurz den nötigen energiepush.
naya lässt die scheiben mal runterplumsen .. als die 2te 20ger aber runterfiel [hatte nicht erwartet dass die anderen 40kilo so schwer sind.. =D knallt das ding mir links aufn boden und die stange fliegt schön in die kurzhanteln.. HAB MICH NOCH NIE SO ERSCHRECKT...
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Ja klar, 10kg weniger sind halt 10kg weniger. ;) Und ich mein, jeder solls so machen wie er sich wohlfühlt und wie nen Strich siehst du auf dem aktuellen Bild nicht aus. Auch wenn das Gewicht bei der Größe den Eindruck erwecken könnten. Aber wenn man eher schmal gebaut ist, dann fällt es wohl nicht so auf. ;)Zitat von FlyingDJRichtig dick vermutlich nie, aber denke den Unterschied sieht man schon:
http://images.readmore.de/gallery/smallphotos/3725.jpg (2007 irgendwann)
zu
http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/250330_229848387029376_100000126499559_1095158_263 2816_n.jpg (2011)
Auf Eiweißzufuhr achte ich nicht großartig, trotzdem habe ich mit StaStre (danke an TYSON) echt gute Fortschritte gemacht. Optisch ist es auch einwandfrei, auch wenn 73 kg auf 1,89 eigentlich fast Untergewicht bedeuten.
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:D ich auchZitat von Mimimibin die 3km auch nur in 13:37 (true story^^) gelaufen und die 100m in 13:76.. war alles über der zeit und hat fürs sportabzeichen nicht gereicht :(
dafür haben die leute die im durchschnitt 25 kilo leichter waren es auch nicht gepackt :D
ist aber eher ne scheiß zeit
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