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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3

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    Zitat von archY
    Zitat von bratgeraeusche
    Zitat von Charlie Chin
    habe tod3shalsschmerzen und fühle mich dreckig.
    soll ich morgen trainieren gehen ? packe ich das ?
    wie verhindere ich das es zum muskelabbau kommt, viel fressen und vorallem eiweiß ???
    ja
    nein
    welche muskeln?
    Wieso hab ich bei ihm nur so verdammt oft das Gefühl, dass er trollt? -.-
    naja das passt auch iwie nicht meinte er net er wäre kante und dann stellt er solche fragen wie jemand der seine erste woche training hinter sich hat

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      Doch doch. Das meinte er :) Darum ja mein Verdacht.

      Die, die am lautesten schreien sind meistens auch die, die froh wären, wenn sie den Armumfang eines 12jährigen Mädchens hätten ;)

      Kommentar


        Zitat von Buttercake
        Zitat von archY
        Zitat von bratgeraeusche
        Zitat von Charlie Chin
        habe tod3shalsschmerzen und fühle mich dreckig.
        soll ich morgen trainieren gehen ? packe ich das ?
        wie verhindere ich das es zum muskelabbau kommt, viel fressen und vorallem eiweiß ???
        ja
        nein
        welche muskeln?
        Wieso hab ich bei ihm nur so verdammt oft das Gefühl, dass er trollt? -.-
        naja das passt auch iwie nicht meinte er net er wäre kante und dann stellt er solche fragen wie jemand der seine erste woche training hinter sich hat
        Spoiler: 
        Charlie Chin postete
        Zitat von Mimimi
        na zum glück hat sie deine speckfalte nicht ertastet
        die merkt kein außenstehnder nur mein bruder und ich :P
        gibt halt keine absolute perfektion aber die wird trotzdem angestrebt.

        vorallem hasse ich die dünnen lauchs ausem freundeskreis die meinen es wäre bei mir alles schon zuviel...


        Spoiler: 
        Charlie Chin postete
        haha gestern von kumpel der net mehr in ger wohnt aber zu besuch da war (sprich mit länger net geshen) gefragt worden ob ich mir jetzt e-testo spritze :P
        ich nur gelacht und ihm versichert nur training und whey only.

        dann mit ner älteren tuss rumgeschoben die nur am fühlen vom body und am komplimnete machen wie ob ich überhaupt wüsste was ich für nen geilen körper hätte.

        naja ssb habe durch viel alc ihm mir dieses we wieder ordentlich kaputt gemacht :P


        mehr muss man dazu nicht sagen
        ich bete ja fast schon, dass es troll ist
        erinnert mich an sysop

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          Hahaha :D

          Ja! sysop mit richtig schlechter Rechtschreibung :D

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            Bulg. KB mit weitem Ausfallschritt = Glutekiller

            Kommentar


              Zitat von Sekedow
              Bulg. KB mit weitem Ausfallschritt = Glutekiller
              Genau wie reverse Ausfallschritte :)

              Kommentar


                gut, werden lockere bulg. kb.

                hab diesen monat die priorität mal wirklich aufs bankdrücken gelegt und arg viel dafür gemacht. 1rm test steht noch an, aber wies aussieht sinds ~10-15kg steigerung + schulterprobleme weg :)

                tut gut nach 5 monaten ohne zu benchen

                Kommentar


                  Zitat von TYSON
                  gut, werden lockere bulg. kb.

                  hab diesen monat die priorität mal wirklich aufs bankdrücken gelegt und arg viel dafür gemacht. 1rm test steht noch an, aber wies aussieht sinds ~10-15kg steigerung + schulterprobleme weg :)

                  tut gut nach 5 monaten ohne zu benchen
                  in welcher dimension befinden wir uns den? sind wir den schon über die 100kg schallmauer hinweg oder befinden wir uns noch im larvenstadium?

                  Kommentar


                    ja, irgendwo bei 100kg :)

                    Kommentar


                      Schallmauer durchbrochen.

                      edit:

                      Aber gratz... wie viel Kilo sind deine Werte nach deiner Verletzung runtergegangen? Das kannst ja sagen. ;)

                      Kommentar


                        Zitat von TYSON
                        gut, werden lockere bulg. kb.

                        hab diesen monat die priorität mal wirklich aufs bankdrücken gelegt und arg viel dafür gemacht. 1rm test steht noch an, aber wies aussieht sinds ~10-15kg steigerung + schulterprobleme weg :)

                        tut gut nach 5 monaten ohne zu benchen
                        hehe das selbe könnte ich auch schreiben ;) 5-6 monate nicht gebencht, und die letzten 3 wochen um 12,5kg gesteigert und schultern sind wieder heile :)

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                          ich curle die hantel im rack weil wir keine schwere langhantel haben

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                            Zitat von VillacherBier
                            Aber gratz... wie viel Kilo sind deine Werte nach deiner Verletzung runtergegangen? Das kannst ja sagen. ;)
                            20 ? kanns nicht genau sagen

                            Kommentar


                              heute wärs fast passiert. wir ham ne multipresse bei der es keine sicherung gibt. war am trizeps drücken mit 80 kilo und dann is mir das scheiß ding beim einhängen aus den händen gerutscht. ist dann eine einhängung weiter unten glücklicherweise von allein reingegangen.

                              sowas nenne ich schwein. an das scheiß ding geh ich nie wieder.

                              erinnert mich an

                              http://www.youtube.com/watch?v=cSJCDcAKShA

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                                http://www.team-andro.com/die-meisten-trainierenden-sind-immer-noch-anfaenger.html

                                AMEN!

                                Kommentar

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