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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3
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geht schon ums bankdrückenZitat von archYNaja, wenn du beim Flachbankdrücken den Lat einsetzt is das doch vollkommen ok, aber wieso sollte ich Negativdrücken, wenn der Lat da die Brust fast overpowered...?Zitat von TYSONdas gilt aber nur für euch narzistische körperformer :)Zitat von archYDu spürst beim Butterfly den Bizeps spürst, solltest du echt mal zum Arzt :D Der Trizeps is beim Bankdrücken ja wohl ein erwünschter Hilfsmuskel. Der Lat irgendwie nich so ;)
über sowas wie negativbankdrücken verschwende ich garnicht erst einen gedanken, das ist doch witzlos :D
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bei uns im studio gibts n typen, der trainiert only seine brust an der mp mit negativbd, und das mindestens 1 1/2 stunden lang o_O.
und mal ganz davon abgesehen gibts bei uns im studio sage und schreibe 3-4 leute die kniebeugen machen und noch weniger, die kreuzheben machen.
@topic: sind zughilfen beim kreuzheben sinnvoll?
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Sag ich doch ;D Sinnlose Scheissübung! :DZitat von TYSONgeht schon ums bankdrückenZitat von archYNaja, wenn du beim Flachbankdrücken den Lat einsetzt is das doch vollkommen ok, aber wieso sollte ich Negativdrücken, wenn der Lat da die Brust fast overpowered...?Zitat von TYSONdas gilt aber nur für euch narzistische körperformer :)Zitat von archYDu spürst beim Butterfly den Bizeps spürst, solltest du echt mal zum Arzt :D Der Trizeps is beim Bankdrücken ja wohl ein erwünschter Hilfsmuskel. Der Lat irgendwie nich so ;)
über sowas wie negativbankdrücken verschwende ich garnicht erst einen gedanken, das ist doch witzlos :D
Zughilfen würd ich erst verwenden (wenn überhaupt), wenn du deine Griffkraft auf ein ansehnliches Niveau gesteigert hast! Ich red da so von pauschal 180kg...
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bei uns gibts ein kniebeugeständer und da hab ich in 4 monaten nur einmal jemand dran gesehen... meistens alle am bankdrücken oder curlen...Zitat von GLYXKEXbei uns im studio gibts n typen, der trainiert only seine brust an der mp mit negativbd, und das mindestens 1 1/2 stunden lang o_O.
und mal ganz davon abgesehen gibts bei uns im studio sage und schreibe 3-4 leute die kniebeugen machen und noch weniger, die kreuzheben machen.
@topic: sind zughilfen beim kreuzheben sinnvoll?
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haha jau bei uns auch nur vllt 2 leute die kniebeugen machen,Zitat von gerhardbei uns gibts ein kniebeugeständer und da hab ich in 4 monaten nur einmal jemand dran gesehen... meistens alle am bankdrücken oder curlen...Zitat von GLYXKEXbei uns im studio gibts n typen, der trainiert only seine brust an der mp mit negativbd, und das mindestens 1 1/2 stunden lang o_O.
und mal ganz davon abgesehen gibts bei uns im studio sage und schreibe 3-4 leute die kniebeugen machen und noch weniger, die kreuzheben machen.
@topic: sind zughilfen beim kreuzheben sinnvoll?
der rest hat die geilheit beim curlen in den augen stehen :D
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Discopumpen halt :)Zitat von gerhardbei uns gibts ein kniebeugeständer und da hab ich in 4 monaten nur einmal jemand dran gesehen... meistens alle am bankdrücken oder curlen...Zitat von GLYXKEXbei uns im studio gibts n typen, der trainiert only seine brust an der mp mit negativbd, und das mindestens 1 1/2 stunden lang o_O.
und mal ganz davon abgesehen gibts bei uns im studio sage und schreibe 3-4 leute die kniebeugen machen und noch weniger, die kreuzheben machen.
@topic: sind zughilfen beim kreuzheben sinnvoll?
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dennoch gibts sehr viele die nen sehr guten körper haben (meines erachtens nach)Zitat von Kim AndersonDiscopumpen halt :)Zitat von gerhardbei uns gibts ein kniebeugeständer und da hab ich in 4 monaten nur einmal jemand dran gesehen... meistens alle am bankdrücken oder curlen...Zitat von GLYXKEXbei uns im studio gibts n typen, der trainiert only seine brust an der mp mit negativbd, und das mindestens 1 1/2 stunden lang o_O.
und mal ganz davon abgesehen gibts bei uns im studio sage und schreibe 3-4 leute die kniebeugen machen und noch weniger, die kreuzheben machen.
@topic: sind zughilfen beim kreuzheben sinnvoll?
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Kenn ich nur zu gut ...Zitat von SekedowBei uns wird gar nicht so selten Kreuzheben ausgeführt, jedoch immer nur eine verkrüpelte Variante...bis zu den Schienbeinen und nicht mehr als 50kg ist Pflicht, weil sonst der Rücken kaputt geht.
Wenn ich KH mach haben die Disopumper pech, da die meisten Scheiben bei mir sind.
Kleines Kackstudio und ich heb natürlich auch ordentlich was :p
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Was sonst als RMler :)Zitat von Mike LitorisKenn ich nur zu gut ...Zitat von SekedowBei uns wird gar nicht so selten Kreuzheben ausgeführt, jedoch immer nur eine verkrüpelte Variante...bis zu den Schienbeinen und nicht mehr als 50kg ist Pflicht, weil sonst der Rücken kaputt geht.
Wenn ich KH mach haben die Disopumper pech, da die meisten Scheiben bei mir sind.
Kleines Kackstudio und ich heb natürlich auch ordentlich was :p
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