Der größere mit weniger KFA würde pauschal mehr verbrauchen.
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #3
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ich würde einiges geben um mal wieder richtig freie negative machen könnte. aber da gibts bestimmt trillionen studien dafür das es dein leben zerstört wenn du die ausführstZitat von Laashat ne "negative" schrägbank eigentlich irgendeinen sinn? :D heute 2 leute gesehen wie sie rumgehampelt sind an der multipresse mit der negativen schrägbank
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Es is vor allem ne sinnlose Übung :) Was bringt dir die Negativbank? Jede Menge Latbeteiligung...also genau das, was ich beim Brusttraining uNbedingt (der geht an Tyson ^^) will ;)
Wem die Flachbank und die Schrägbank für ne massive Brust nicht reicht, sollte echt mal überlegen, was er falsch macht.
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Nein und nochmal nein!
Wenn du Druck auf die HWS bekommst, liegt deine Stange verfickt nochmal ( :D ) zu hoch! :)
Druck auf die HWS führt nicht nur zu Aua in derselbigen, sondern auch zu einer schlechten Beuge, da deine HWS den Takt für BWS und LWS vorgibt. Stange tiefer legen, Polster bloß weglassen, HWS gerade machen (Doppelkinn machen) und BWS aufrichten (Brust raus) und LWS aufrichten (Arsch raus)!
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naja es ist beim normalen bankdrücken halt auch mega viel trizeps dabei. wollmer jetzt alle nur butterflys machen :) oh ne da kommt der bizeps ja wieder mit ins spiel.Zitat von archYEs is vor allem ne sinnlose Übung :) Was bringt dir die Negativbank? Jede Menge Latbeteiligung...also genau das, was ich beim Brusttraining uNbedingt (der geht an Tyson ^^) will ;)
Wem die Flachbank und die Schrägbank für ne massive Brust nicht reicht, sollte echt mal überlegen, was er falsch macht.
hmm ich hör lieber ganz auf mit trainieren da ich ja sonst noch andere muskeln treffe. :(
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also Kinn an die Brust randrücken?Zitat von archYNein und nochmal nein!
Wenn du Druck auf die HWS bekommst, liegt deine Stange verfickt nochmal ( :D ) zu hoch! :)
Druck auf die HWS führt nicht nur zu Aua in derselbigen, sondern auch zu einer schlechten Beuge, da deine HWS den Takt für BWS und LWS vorgibt. Stange tiefer legen, Polster bloß weglassen, HWS gerade machen (Doppelkinn machen) und BWS aufrichten (Brust raus) und LWS aufrichten (Arsch raus)!
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